Sur og frisk, lime viser seg ikke bare å brukes som tillegg til mat og drikke. Fordi, fordelene med kalk for helsen er rikelig. Lime antas å bidra til å gå ned i vekt og forhindre rynker på huden. I tillegg gjør antioksidantinnholdet i lime den i stand til å beskytte kroppene våre mot ulike farlige sykdommer. [[Relatert artikkel]]
Kalk næringsinnhold
Næringsinnholdet i lime er det som gir denne frukten sine ulike fordeler. I 60 gram eller tilsvarende en mellomstor frukt inneholder lime vitamin C som kan dekke 22 % av kroppens daglige behov og andre næringsstoffer, som:- Kalorier: 20
- Karbohydrater: 7 gram
- Protein: 0,5 gram
- Fett: 0,1 gram
- Fiber: 1,9 gram
- Jern: 2 % av kroppens daglige behov
- Kalsium: 2 % av kroppens daglige behov
- Vitamin B6: 2 % av kroppens daglige behov
- Tiamin: 2 % av kroppens daglige behov
- Kalium: 1 % av kroppens daglige behov
Fordeler med lime for helsen
Du vil tape hvis du ikke føler fordelene med kalk for helsen. Tror ikke? Ta en titt på følgende fakta om fordelene med limejuice.1. Hjelp til å gå ned i vekt
Et av innholdet av kalk kalt sitronsyre er bra for å øke kroppens stoffskifte. På den måten vil kroppen kunne forbrenne flere kalorier og lagre mindre fett. Få fordelene med å drikke denne limejuicen ved å konsumere all limejuicen om morgenen eller suge en limeskive før du spiser.2. Forhindre skade på kroppens celler
Lime inneholder antioksidanter som kan forhindre skade på celler i kroppen, som kan være årsaken til fremveksten av farlige sykdommer, som diabetes, kreft og demens. Ifølge forskning fra NCBI, selv om vitamin C-tilskudd ikke har vist seg å forbedre kliniske symptomer, sjanser for overlevelse og livskvalitet hos de fleste kreftpasienter, kan tilskudd bidra til å øke immuniteten. Mange kreftpasienter som gjennomgår intensiv kjemoterapi har mangel på vitamin C. Vitamin C stimulerer produksjonen og aktiveringen av immunceller. Behandling med vitamin C er sannsynligvis trygg, med nesten ingen alvorlige bivirkninger og minimalt med mindre bivirkninger, selv med høydose intravenøst tilskudd.3. Øk utholdenheten
Lime er rik på vitamin C, som er bra for å øke utholdenheten og motvirke frie radikaler. Ikke bare det. Vitamin C kan også fremskynde sårhelingsprosessen.4. Bra for hudhelsen
Vitamin C er et av de mest fremtredende innholdet i lime. Dette vitaminet er nødvendig i produksjonen av utmerket kollagen for å holde huden fast. Lime er også rik på antioksidanter som kan forhindre for tidlig aldring.5. Reduserer risikoen for hjertesykdom
Ifølge forskning ved NCBI kan lime bidra til å senke blodtrykket, som er en stor risikofaktor for hjertesykdom. I tillegg antas inntak av kalk også å forhindre forekomsten av innsnevring av blodkar.6. Bidra til å forhindre nyrestein
Sitronsyren i lime kan også forhindre dannelse av nyrestein. Faktisk har folk som regelmessig spiser sitrusfrukter som lime og sitroner en lavere risiko for å utvikle nyrestein.7. Øker jernopptaket
Jern er veldig viktig for helsen. Dette mineralet er nødvendig for å forhindre jernmangelanemi.Mat rik på vitamin C, inkludert lime, kan øke jernabsorpsjonen i kroppen, slik at anemi kan unngås.