Såre føtter når du våkner? Vær oppmerksom på disse 5 årsakene!

Fotsålene gjør vondt når du våkner, det kan være plagsomt når du står opp av sengen. Vær oppmerksom på at ømme føtter når du våkner har flere årsaker som ikke bør undervurderes. Tilsynelatende er det flere årsaker til fotsålene når du våkner som kan gi smerter gjennom dagen. Hvis du ikke vil at det skal skje, er det lurt å identifisere de ulike årsakene til ømme føtter når du våkner.

Fotsålene gjør vondt når du våkner, hva forårsaker det?

Såre føtter når du våkner merkes kanskje ikke umiddelbart når du åpner øynene. Det kan være at smerten bare dukker opp når du setter føttene i gulvet. Hvis den står alene, kan smerten vare i en hel dag. Selvfølgelig kan dette forstyrre daglige aktiviteter. Men ikke få panikk, å vite årsaken til såre føtter når du våkner kan hjelpe deg med å finne den beste behandlingen. Sjekk ut hele forklaringen nedenfor.

1. Akilles senebetennelse

Akillessenen er et vevsbånd som forbinder leggmusklene med hælbenet. Dette vevsbåndet kan bli betent og forårsake akilles senebetennelse. Akilles senebetennelse fører til at føttene blir stive og smertefulle. Om morgenen kan symptomene bli verre fordi blodsirkulasjonen til hælen på foten er begrenset under søvn. Hvis føttene dine gjør vondt når du våkner på grunn av akilles senebetennelse, kan du føle smerten hele dagen.

2. Plantar fasciitt

Plantar fasciitt er en betennelsestilstand i vevsbåndet som renner ned langs foten og forbinder hælbenet med tærne. Plantar fasciitt er en av de vanligste årsakene til ømme føtter når du våkner. Personer med plantar fasciitt vil føle smerte når de først tråkker foten om morgenen, etter å ha stått opp av sengen. Over tid vil smertene avta. Smertene kan imidlertid dukke opp igjen når du reiser deg fra sittende eller står lenge. Plantar fasciitt er mer vanlig hos idrettsutøvere og løpere. De som er overvektige er også i faresonen for plantar fasciitt.

3. Små sprekker i leggbeina (stressbrudd)

Fotsmerter når du våkner kan også skyldes små sprekker i leggbenene. Denne tilstanden kalles stressfraktur. Stressfrakturer kan være forårsaket av overforbruk av beinet, eller intens fysisk aktivitet. Smerten merkes ikke med en gang. Etter noen dager vil smertene bli verre. Hevelse i bena kan også forekomme. Kontakt lege umiddelbart før den lille sprekken i leggbeinet blir verre. Så du kan få øyeblikkelig medisinsk hjelp.

4. Revmatoid artritt

Revmatoid artritt er en tilstand som fører til at leddene blir smertefulle, stive og hovne. Generelt kan revmatoid artritt merkes i hender, håndledd og føtter. Tilsynelatende er personer med revmatoid artritt mer utsatt for å utvikle plantar fasciitt. Derfor kan ømme føtter når du våkner også være forårsaket av revmatoid artritt. Ifølge SehatQs medisinske redaktør, dr. Anandika Pawitri, revmatoid artritt kan forårsake enda mer alvorlige komplikasjoner, enda mer enn ømme føtter når du våkner. «Revmatoid artritt (RA) er ikke bare vanlige leddsmerter, fordi denne betennelsen ikke bare oppstår lokalt i leddene, men også i hele kroppen. Så det må tas på alvor, sa han. Komplikasjoner som kan oppstå i lokale ledd som hevelse, infeksjon, til og med kompresjon av nerver, forårsaker hevelse Karpaltunellsyndrom.

5. Hypotyreose

Hypotyreose fører til at skjoldbruskkjertelen i kroppen din mister sin funksjon med å produsere nok skjoldbruskkjertelhormon. Hvorfor gjør fotsålene vondt når du våkner kan være forårsaket av hypotyreose? Dette er fordi mangel på skjoldbruskkjertelhormon kan forårsake betennelse og hevelse i bena. I tillegg kan hypotyreose også forårsake tarsal tunnel syndrom, slik at nervene i bena kommer i klem og kjenner smerte.

Såre føtter når du våkner kan overvinnes på denne måten

Såre føtter når du våkner Når føttene dine gjør vondt når du våkner, anbefales det å oppsøke lege umiddelbart. Det er imidlertid noen førstehjelp før du oppsøker legen.

  • Komprimer med isbiter

Hell vann i en drikkeflaske, og oppbevar deretter i kjøleskapet (fryseren) over natten til den er frossen. Om morgenen, dekk vannflasken med en ren klut, og komprimer den på den såre fotsålen.

  • Masserer føtter

Å massere fotsålene fra tærne til hælene, med en tennisball eller hendene, kan lindre nervøse spenninger som kan få føttene til å gjøre vondt når du våkner.

  • Bløtleggfot

Å bløtlegge føttene i varmt vann kan også brukes til å behandle ømme føtter når du våkner. Noen opplever et "mirakel" ved å dytte føttene i et badekar med varmt vann. Prøv også å helle i magnesiumsulfatsalt, som antas å bidra til de gode effektene av varmt vann for ømme føtter. Ikke gjør denne førstehjelpen som hovedbehandling. Oppsøk umiddelbart en lege, som kan diagnostisere årsaken til ømme føtter når du våkner, nøyaktig.

Hvordan forebygge ømme føtter når du våkner

Bedre å forebygge enn å kurere. Disse aforismene blir ofte undervurdert, men følelsen av anger vil komme når sykdommen rammer. Det er forskjellige måter å forhindre ømme føtter når du våkner eller generelt, inkludert:
  • Unngå fedme, fordi å opprettholde en ideell kroppsvekt kan forhindre overdreven press på føttene
  • Lev en sunn livsstil
  • Ikke bruk høye hæler
  • Bytt løpesko hver 643-804 kilometer
  • gjør alltid strekk eller tøying, før eller etter sport
[[relaterte artikler]] Hvis ømme føtter når du våkner ikke forsvinner etter noen uker, er det ingen grunn for deg å utsette et besøk til legen. Spesielt hvis denne tilstanden forstyrrer aktivitetene dine. I tillegg, hvis fotsålene gjør vondt når du våkner ledsaget av symptomer som hevelse i føttene og forstyrrer din evne til å gå, oppsøk lege umiddelbart.