13 årsaker til hovne føtter som er farlige hvis de ignoreres

Sko som er for smale til å ha på er bare en av ulempene ved å ha hovne føtter. Fordi det er andre ting som trenger mer oppmerksomhet, for eksempel årsaken til selve hovne føtter. Det er ulike årsaker til hovne føtter. Noen er milde, men de kan også være et tegn på en alvorlig sykdom. Vanlig hos gravide kvinner, hovne føtter kan også indikere lever- og hjerteproblemer. Når et ben er hovent, er vanligvis ikke bare ett ben påvirket. Denne tilstanden kan angripe dem begge, samt spre seg til vrist- og ankelområdet.

Ulike årsaker til hovne føtter

Det er ulike årsaker til hovne føtter som du trenger å vite, alt fra milde til alvorlige tilstander. Skader under sport kan forårsake hovne føtter

1. Skade

Skader er en av de vanligste årsakene til hovne føtter. Hevelse, oppstår vanligvis når det er et brukket bein eller revet vev. Når en skade oppstår, vil blod i kroppen strømme til området for å hjelpe vevsreparasjon. Som et resultat samler det seg blod i området og forårsaker hevelse.

2. Ødem

Ødem oppstår når kroppen holder på for mye væske. Dette fører til at hevelse vises på føttene, hendene eller ansiktet. Ødem oppstår vanligvis når du sitter eller står for lenge. Denne tilstanden er ikke farlig. Men i visse tilfeller kan ødem også være et tegn på mangel på protein i kroppen, nyresvikt eller leversykdom.

3. Usunn livsstil

Å leve en usunn livsstil, som å være inaktiv, være overvektig, innta for mye salt og vanen med å bruke sko som ikke passer føttene dine, kan være årsaken til hovne føtter, som du må være oppmerksom på.

4. Legemiddelbivirkninger

En type bivirkning som kan oppstå ved bruk av visse medikamenter er opphopning av væske, spesielt i underkroppen, for eksempel bena. Legemidler som har disse bivirkningene inkluderer:
  • Hormoner som østrogen og testosteron
  • Steroider
  • Antidepressiva
  • Diabetes medisin
  • Medisiner for høyt blodtrykk, som kalsiumkanalblokkere
Hovne føtter under graviditet er normalt

5. Graviditet

Hovne føtter hos gravide er en naturlig ting å skje. Fordi, under graviditet, lagrer kroppen mer væske. Denne tilstanden er ikke farlig, for både mor og baby, men den forårsaker absolutt ubehag.

6. Preeklampsi

Hvis bena er hovne under svangerskapet, ledsaget av svimmelhet, kvalme, kortpustethet og magesmerter, vær oppmerksom på tilstanden svangerskapsforgiftning. Svangerskapsforgiftning vil vises når svangerskapsalderen når 20 uker. Denne tilstanden oppstår på grunn av høyt blodtrykk hos gravide kvinner. Svangerskapsforgiftning er en alvorlig graviditetskomplikasjon og krever øyeblikkelig legehjelp.

7. Infeksjon

Infeksjon kan være en av årsakene til hovne føtter. Personer med diabetes har større risiko for å utvikle infeksjoner i fotområdet, så de må være mer på vakt dersom det er tegn på infeksjon, som sår og sår som vises på føttene.

8. Blodpropp

Koagulert blod kan tette blodårene, slik at blodstrømmen til og fra hjertet blir forstyrret. En av effektene av denne tilstanden, i form av hevelse i bena. Uventet er hovne føtter også et tegn på hjertesvikt

9. Hjertesykdom

Hjertesykdom, som hjertesvikt, kan forårsake hovne føtter. Denne sykdommen gjør at hjertet ikke klarer å pumpe blod ordentlig. Som et resultat kan ikke blodet i bena som skal tilbake til hjertet pumpes skikkelig. Hvis bena hovner om natten, kan dette være et tegn på høyresidig hjertesvikt. Denne tilstanden kan føre til opphopning av salt og væsker i kroppen, inkludert føttene.

10. Leversykdom

Når leveren ikke fungerer som den skal, kan overflødig væske bygge seg opp i bena og forårsake hevelse. Forstyrrelser i leveren kan oppstå på grunn av genetiske faktorer, alkoholforbruksvaner, virusinfeksjoner og overvekt. Pass på nyresykdom som årsak til hovne føtter

11. Nyresykdom

Forstyrrelser i nyrene gjør at salt i blodet samler seg. Dette kan føre til at kroppen holder på vann og deretter forårsake hevelser i bena.

12. Vanen med å drikke alkohol

Alkohol kan forstyrre absorpsjonen av vann i kroppen, så væske vil bygge seg opp i vevet, og forårsake hovne føtter. Hvis føttene dine ofte hovner opp etter å ha drukket alkohol, kan det være en underliggende sykdom, som lever-, nyre- eller hjerteproblemer.

13. Varmt vær

I varmt vær kan det oppstå hovne føtter, fordi blodårene i kroppen vil utvide seg til lavere kroppstemperatur. Denne prosessen kan føre til lekkasje av væske inn i omkringliggende vev, inkludert i bena, og forårsake hevelse.

Hvordan takle hovne føtter

Oppretthold en ideell kroppsvekt, for å lindre hovne føtter opplevd.Hvordan man skal håndtere hovne føtter kan variere fra hverandre, avhengig av årsaken. Likevel er det flere måter som kan brukes for å redusere hevelse generelt, nemlig:
  • Hev posisjonen til bena når du ligger ned. Plasser føttene dine slik at de er over hjertet ditt. For å være mer komfortabel kan du legge en pute som knestøtte.

  • Mer aktiv. Hvis det hovne benet ikke er forårsaket av en skade, anbefales det å begynne å bevege seg mer aktivt, ved å gjøre en lett oppvarming og bevege benet.

  • Pass på maten. Reduser saltforbruket slik at væsken som samler seg i føttene gradvis kan avta.

  • Bruk løsere bukser. Unngå å bruke bukser som er for trange, for å forhindre forstyrrelse av strømmen av blod og andre væsker, til og fra benområdet.

  • Oppretthold ideell kroppsvekt. Spis et sunnere kosthold og tren regelmessig.
  • Legg press på føttene. Bruk spesielle kompresjonsstrømper eller sokker for å redusere hevelse.

  • Ikke sitt eller stå for lenge. Stå eller beveg deg minst én gang hver time.

  • Komprimer med is. Den kalde temperaturen på isen vil begrense blodårene i bena, slik at det ikke lenger samler seg væske i området. En ispose vil også bidra til å lindre smerte.

  • Ta medisin. Vanndrivende legemidler kan bidra til å lindre hovne føtter ved å utløse utstøting av overflødig væske gjennom urinen. Rådfør deg med lege før du bruker dette legemidlet.
Hvis metodene ovenfor ikke også hjelper til med å lindre hovne føtter, kontakt lege umiddelbart for din tilstand. Noen av forholdene nedenfor, også gjøre føttene hovne, bør du umiddelbart oppsøke lege.
  • Du har en historie med hjerte- eller nyresykdom.
  • Du lider av leversykdom.
  • Det hovne beinområdet er rødt og føles varmt å ta på.
  • Kroppstemperaturen er høyere enn vanlig.
  • Du er gravid og hevelsen er plutselig og alvorlig.
  • Hovne ben ledsaget av brystsmerter og kortpustethet.
  • Svimmel og fortumlet.
  • Hodet hans føltes lett, som om han var i ferd med å besvime.
  • Det er vanskelig å puste.

Forhindre hovne føtter på denne måten

Regelmessig trening kan forhindre hovne føtter Følg trinnene nedenfor for å forhindre hovne føtter.
  • Regelmessig trening, for å jevne ut væskesirkulasjonen i kroppen.
  • Spis næringsrik mat, reduser saltforbruket.
  • Hvis du må stå eller sitte over lengre tid, veksle med å bevege deg av og til.
  • Hvis du er overvektig, gjør måtene å komme til idealvekten.
  • Rådfør deg med lege om medisinene som er foreskrevet for deg, spør om det er medisiner som kan forårsake væskeansamlinger.
  • Unngå å røyke, drikke mye alkohol og andre vaner som kan utløse hevelser i bena.
[[relaterte artikler]] Utforsk årsakene til hovne føtter, nyttig for å få riktig behandling. Selv om det generelt er ufarlig, bør du ikke undervurdere denne tilstanden. Få behandling med en gang, før tilstanden blir verre.