Tannpine er absolutt en irriterende tilstand. Tenk deg, tannpine gjør at vi må begrense inntaket av visse favorittmat. For at en tannpine skal komme seg raskt, bør du spise myk, myk mat, men likevel stille sulten. Hva er matalternativene for tannpine? 
Selv om du har tannpine, kan proteininntaket fortsatt dekkes ved å spise ost. For at kalsium- og proteinbehovet ditt fortsatt blir dekket, ikke glem å inkludere bearbeidet mat meieri (kumelk) som drikke og mat mot tannpine. Noen vareprøver meieri nemlig kumelk, cottage cheese og yoghurt
Matvalg for tannpine som fortsatt er deilig å spise
Her er noen matalternativer for tannpine som du kan spise:1. Banan
I utgangspunktet bør mat for tannpine være myk og myk når den tygges. For frukt kan du nyte myke-i-munnen-varianter som vannmelon og bananer.2. Yoghurt og cottage cheese
Selv om du har tannpine, kan proteininntaket fortsatt dekkes ved å spise ost. For at kalsium- og proteinbehovet ditt fortsatt blir dekket, ikke glem å inkludere bearbeidet mat meieri (kumelk) som drikke og mat mot tannpine. Noen vareprøver meieri nemlig kumelk, cottage cheese og yoghurt 3. Fiske- og kyllingsuppe
Fortsatt for å dekke proteinbehovet kan du også spise kyllingkjøtt som er bearbeidet til suppe slik at det kan bli mykt å nyte. Fisken kan også dampes til den er myk for å gjøre den til en behagelig tannpinemat for deg.4. Tofu
Hvis du ikke spiser kjøtt, er myke planteproteiner som tofu fortsatt det riktige valget når tennene dine gjør vondt. Ikke bare myk, tofu er også ganske mettende og næringsrik.5. Egg
Egg kan fortsatt konsumeres som mat for tannpine. For eksempel kan du bearbeide egg til stekte egg, hardkokte egg eller flytende egg ( posjert egg ).6. Havregrøt
Havregrøt Du kan spise det som frokost når en tannpine fortsatt er uutholdelig. Variere havregryn med bananer og yoghurt for å holde det deilig før du starter dagen.7. Pasta
For å dekke behovene til karbohydrater kan du behandle pasta som er variert med ost. For eksempel kan du lage mac 'n ost (makaroni og ost) som er veldig enkelt og lett å lage.8. Bearbeidede poteter
Hvis du er lei av pasta, kan du gjøre poteter om til en myk og kremet rett. Gjør for eksempel poteter til potetmos el potetmos . Har du ovn kan du også gjøre om poteter til bakte poteter.9. Pudding
Tannverk betyr ikke at du kan hoppe over dessert sunn. Du kan lage pudding og gelé for å trøste tannpine. Lag en pudding med lite sukker for å holde den sunn for kroppen din.10. Kyllinggrøt
Vil du ikke bry deg med å lage mat mot tannpine? Gå tilbake til kyllinggrøt som favorittmaten til en million mennesker. Kyllinggrøt kan være en matvare som gjør tennene behagelige fordi den er myk og trøstende .11. Grønnsaker som kokes til de er myke
Selv om du sliter med tannpine, ikke glem å ta vitaminer og antioksidanter fra grønnsaker. Du kan koke eller dampe grønnsakene til de er skikkelig myke å spise. Du kan også behandle grønnsaker med yoghurt og bananer for matlaging. blanding Blir smoothies .Mat du bør unngå når du har tannverk
Etter å ha kjent matvalgene for tannpine ovenfor, må du unngå følgende matvarer og ingredienser:- Sitrusfrukter som appelsiner eller sitroner
- Tomatsaus og tomatjuice
- Krydret og salt mat
- Rå grønnsaker
- Frukt som er vanskelig å tygge
- Ristet brød
- All mat som er grov og vanskelig å tygge
Flere tips når du tilbereder mat mot tannpine
Når du behandler og tilbereder mat for tannpine ovenfor, må du bruke følgende tips:- Kok maten til den er skikkelig myk og mør
- Spis mat i små biter
- Utnytte blender å foredle maten din
- Bruk et sugerør til å drikke vann
- Bruk en mindre skje enn vanlig, som en babyskje
- Spis mat ved romtemperatur fordi varm mat kan irritere munnhulen
- Gurgle ofte med vann for å fjerne matrester og bakterier og for å fremskynde helbredelsen av verkende tenner