Sovestilling slik at babyer blir født raskt, gravide kvinner må vite

Sovestillingen slik at babyen blir født raskt, oppsøkes ofte av moren slik at fødselen starter umiddelbart. Et av tegnene på at en baby er klar til å bli født, er at den har rotert slik at hodet ligger i mors bekken. Fosterbevegelser begynner vanligvis å skje ved 34 til 36. svangerskapsuke. Formen på morens mage vil også henge lavere på grunn av endringer i fosterets stilling. Dessverre kan ikke alle babyer rotere posisjonen sin før de er født til verden. For å forutse dette problemet, antas det å endre riktig sovestilling å hjelpe fosteret med å rotere og oppmuntre gravide kvinner til å føde. Sovestillingen slik at barnet fødes raskt antas å være slik at seteleiebarnet og keisersnittet kan unngås. Så, hva er sovestillingen slik at babyen blir født raskt?

Sovestilling slik at babyen blir født raskt

Å sove på venstre side reduserer trykket på den nedre vena cava. Når du nærmer deg de siste ukene av svangerskapet og magen blir større, er den ideelle sovestillingen for gravide å ligge på siden. Soveposisjonen slik at babyen blir født raskt på venstre side kan redusere risikoen for trykk på vena cava inferior (hovedblodåren som fører blod til livmoren) og dermed tillate optimal blodstrøm til hjertet og fosteret. Å sove på venstre side hjelper babyen til å være i den ideelle posisjonen. På en måte hjelper det å sove på venstre side babyen til å snu seg som før du opplevde smerte under fødselen. I tillegg gir denne stillingen også en følelse av avslapning i kroppen og reduserer plager hos gravide i form av smerter i kroppen. [[relaterte artikler]] Selv om det anbefales, betyr det ikke at du alltid må sove på venstre side slik at babyen blir født raskt og får sammentrekninger og for å fremskynde åpningen av fødselskanalen. Hvis du føler deg ukomfortabel, skader det aldri å bytte stilling. Egentlig er det like trygt å sove på venstre og høyre side. Denne stillingen kan også unngå overdreven trykk på den ene siden av kroppen. Du trenger bare å justere hvilken som er behagelig for deg. Hvis du vil gjøre en sovestilling slik at babyen blir født raskt, legg en pute under magen for å støtte den slik at den er mer komfortabel og trygg. Du bør også opprettholde en posisjon som gjør at bekkenet kan være vidåpent. Ikke sjelden, i tillegg til sovestillinger slik at babyen blir født raskt, anbefales gravide også å sove med en pute mellom bena. For jo mer plass babyen har, jo lettere er det for ham å snu seg og la seg føde raskt. Dette fungerer imidlertid ikke alltid i alle svangerskap. Det viktigste er at du føler deg komfortabel og ikke stresset slik at fødselen kommer raskere.

Mors sovestilling anbefales ikke

I tillegg til sovestillinger slik at barnet fødes raskt, finnes det også en del sovestillinger som ikke anbefales for gravide i frykt for å skade fosterets tilstand. Her er noen av dem:

1. Sov på ryggen

For gravide kvinner i tredje trimester av svangerskapet, unngå å sove på ryggen fordi det kan undertrykke blodårene som leverer oksygen og næringsstoffer til fosteret. Hvis det er mangel på oksygen, kan denne tilstanden øke risikoen for dødfødsel hos fosteret. I tillegg kan gravide også føle seg svimmel og alvorlig halsbrann.

2. Sov på magen

Den voksende magen gjør det absolutt vanskelig for gravide å sove på magen. Du kan også være bekymret for at denne stillingen kan legge press på og skade det utviklende fosteret. Sørg for at du sover i en behagelig stilling og prøv å få nok søvn slik at din fysiske og følelsesmessige tilstand opprettholdes. I tillegg kan dårlig søvnkvalitet også føre til at gravide opplever depresjon, svangerskapsforgiftning og nedsatt fostervekst.

Hvordan få en baby til å bli født raskt

Å ha sex under svangerskapet kan frigjøre hormonet oksytocin.I tillegg til å være oppmerksom på en god sovestilling for gravide, kan du også gjøre flere måter slik at andre babyer blir født raskt. Her er noen måter å stimulere babyen til å bli født raskt:

1. Å ha sex

Tilsynelatende kan sex under graviditet oppmuntre til fødsel. Når du får orgasme, frigjør kroppen din hormonet oksytocin, som kan bidra til å starte livmorsammentrekninger. I tillegg er det i sæd også prostaglandinhormoner som kan bidra til å modne livmorhalsen for fødsel. Unngå imidlertid å ha sex når vannet går i stykker fordi det kan øke risikoen for infeksjon.

2. Stimuler brystvortene

Stimulering av brystvortene kan få livmoren til å trekke seg sammen og fremme fødsel. Denne stimuleringen gjør at kroppen frigjør hormonet oksytocin. I tillegg til direkte berøring kan stimulering også oppnås med brystpumpe.

3. Spis dadler

Hvem hadde trodd at inntak av sunn mat til gravide i form av dadler de siste ukene av svangerskapet kan modnes og utvide livmorhalsen for å forberede seg til fødsel? Ifølge forskning publisert i Journal of Midwifery & Reproductive Health, kan dadler stimulere kroppen på en måte som ligner på hormonet oksytocin. [[relatert-artikkel]] Dette betyr at datoer kan bidra til å stimulere sammentrekninger. I tillegg stimulerer dadler også hormonene østrogen og progesteron slik at livmor og livmorhals er mer klar til å føde. Dette er imidlertid ikke alltid effektivt. Du bør bare spise dadler med måte. Ikke overdriv fordi det er fryktet at det kan øke visse helserisikoer i svangerskapet.

4. Massasje

For å føde raskt kan du også få massasje. Dette er fordi massasje har vist seg å stimulere hormonet oksytocin. Så, massasje er også i stand til å få kroppen til å trekke seg sammen umiddelbart. Men før du bestiller time hos en terapeut, sørg for at du har tillatelse fra fødselslegen din. Velg i tillegg en terapeut som er sertifisert og spesialiserer seg på håndtering av gravide klienter.

Notater fra SehatQ

Sovestillingen slik at babyen blir født raskt hjelper fosteret til å bli født jevnt. Men hvis babyen ikke kommer selv om det er på tide, sjekk graviditeten umiddelbart med en gynekolog. Legen vil utføre en undersøkelse og kan få barnet til å bli født snart. Hvis du har flere spørsmål om å fremskynde arbeidskraft,spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå påApp Store og Google Play . [[Relatert artikkel]]