Når du er gravid i 3. måned er det mange forandringer som begynner å merkes hos mor. I denne alderen begynner fosteret å vise betydelig utvikling. Denne måneden er den siste måneden i første trimester av svangerskapet. Dermed kan symptomene som moren føler, variere og begynne å føre til tilstanden til andre trimester av svangerskapet.
Fosterutvikling ved 3 måneder
Generelt kan fosterets alder 3 måneder likestilles med alderen 9-13 uker. Noen gravide og leger beregner imidlertid også alderen på 3 måneder av svangerskapet til 12-16 ukers alder. For i de første 2 ukene av svangerskapet er mange kvinner ikke klar over at de er gravide. Så antallet av den første måneden av svangerskapet økes til 6 uker i stedet for 4 uker. I en alder av 3 måneder begynner størrelsen på fosteret å øke, som i gjennomsnitt har en lengde på ca 8,9 cm og en vekt på ca 40 gram. Nå er den lille på størrelse med en sitron. I tillegg opplever 3-måneders fosteret også andre utviklinger som:- Størrelsen på hodet begynner å øke, og vil virke større enn kroppen. Dette skjer fordi hjernen begynner å vokse raskt.
- Huden ser fortsatt gjennomsiktig ut, blodårene kan fortsatt sees tydelig.
- Fingre og tær begynner å skille seg, negler dannes allerede
- Fingeravtrykk begynner å dannes.
- Hendene hans kan nå lukkes og åpnes.
- Nesen og ørene hans kan sees tydelig ved ultralydundersøkelse.
- Halsen dannes også i denne alderen, sammen med hårsekkene og brystvortene.
- Øyelokkene har begynt å lukke seg for å dekke øynene.
- Tungen og strupehodet eller stemmeboksen begynner å dannes.
- Kjeven og overleppen dannes også når fosteret er 3 måneder gammelt.
- Fosteret har begynt å suge på tommelen og hikke.
- Hjertet vokser og begynner å slå, så det kan høres under en ultralydundersøkelse.
- Muskel- og beinstrukturer begynner også å dannes
- Babyen din vil begynne å sparke, snu seg og bevege seg i andre retninger. Imidlertid kan moren vanligvis ikke føle bevegelsen.
- Benmarg begynner å produsere hvite blodceller for å holde fosteret sunt.
- Tarmene har begynt å trekke seg sammen og slappe av, i henhold til fordøyelsesprosessen som skjer
- Bukspyttkjertelen har begynt å fungere og produsere insulin.
- Nyrene har begynt å skille ut urin gjennom urinveiene.
Endringer i 3 måneder gravide kvinner
Sitert fra Planlagt foreldreskapNår du er gravid i tredje måned, vil moren fortsatt føle symptomene på graviditeten som i de to første månedene, men andre symptomer som fører til symptomene i andre trimester har også begynt å dukke opp. Her er noen endringer som kan merkes av gravide kvinner i 3 måneder:- Kvalme og oppkast
- Området rundt brystvorten kalt areola vil forstørre og mørkere i fargen
- Mødre med hud som er utsatt for kviser kan også oppleve kviser
- Hyppig trang til å urinere
- Vektøkning har ikke skjedd nevneverdig, trolig rundt 1-2 kilo
- Ved 11 ukers graviditet vil kvalme generelt avta, men det kan eller ikke, avhengig av tilstanden.
- Vaginal utflod i løpet av 3 måneder gravid vil øke i antall.
- Hormonelle endringer gjør at tannkjøttet blør lettere.
- Forstoppelse og kan også være ledsaget av hemoroider.
- Ryggen begynner å gjøre vondt og jeg opplever ofte ryggsmerter når jeg er gravid i 3. måned
- Benkramper, spesielt om natten
- Når fosteret er 12 uker gammelt begynner trettheten vanligvis å avta. Innen uke 13 vil kvalmen vanligvis være helt borte.
Opprettholde 3 måneders graviditet
Under graviditet bør du absolutt ikke være uforsiktig med å opprettholde helsen. Her er trinnene du kan ta.1. Spis sunn mat
Å oppleve cravings under graviditet er en vanlig ting og er ikke et problem å bli oppfylt. Men hvis du har lyst til å spise usunn mat, bør du ikke oppfylle dette ofte. Inntak av mat som frukt, grønnsaker og kjøtt tilberedt på en sunn måte bør fortsatt være hoveddietten. Sørg for at du får i deg alle næringsstoffene og vitaminene du trenger per dag.2. Tren regelmessig
Selv om du er gravid, må du fortsatt trene. Trening generelt vil heller ikke skade babyen din, med mindre gynekologen din forteller deg noe annet. Eksempler på trygg og god trening for gravide er lavintensiv trening, som morgenturer, svømming, yoga og pilates.3. Få nok hvile
Tilstrekkelig hvile er en uatskillelig del av å få en sunn kropp. Sørg for å få nok søvn. For å øke komforten mens du sover, kan du også bruke en spesiell pute for gravide som for tiden er allment tilgjengelig. Les også: 3 måneders svangerskapsavhold4. Ta regelmessig prenatale vitaminer og kosttilskudd
Siden begynnelsen av svangerskapet har leger vanligvis foreskrevet ulike vitaminer, medisiner og kosttilskudd som du må ta regelmessig. Pass på at du ikke går glipp av denne dosen slik at du og babyens ernæringsbehov kan dekkes på riktig måte.5. Oppretthold renslighet
Det er mange sykdommer som kan oppstå på grunn av mangel på hygiene, alt fra hepatitt, vaginale infeksjoner, til Covid-19. Gravide kvinner er også mer utsatt for infeksjon, så du må være mer forsiktig og alltid føre en ren og sunn livsstil (PHBS).Legekontroll for 3 måneder gravid
Under legens kontroll ved 3 måneder av svangerskapet, her er noen ting legen vil gjøre:- Måling av vekt
- Mål vitale tegn som blodtrykk
- Kontrollere utviklingen av livmoren eller livmoren
- Kontroll av fosterets hjertefrekvens via ultralyd
- Utfør en urinprøve for å sjekke sukker- og proteinnivået i kroppen mens du forutser mulige infeksjoner
- Blodprøve, hvis det er symptomer på anemi hos gravide kvinner
- Væskeretensjonstest hvis du har alvorlig hevelse i hender og føtter
- Første trimester screening for å sjekke risikoen for at babyen blir født med defekter og for å oppdage genetiske og kromosomale abnormiteter hos fosteret
- Mors serumtest for å se risikoen for at babyen blir født med Downs syndrom, Edward syndrom, nevralrørsdefekter eller andre abnormiteter
- Chorionic villus prøvetaking for å bekrefte diagnosen for gravide kvinner som har høy risiko for å føde babyer med ulike lidelser nevnt ovenfor