Mange mennesker er motvillige til å gå ut av komfortsonen i frykt for å hoppe inn i en ny verden. Komfortsone er en tilstand der du føler deg komfortabel og trygg med din nåværende situasjon både når det gjelder jobb, omgangskrets og daglige rutiner. Å være i komfortsonen gjør deg mindre interessert i å prøve nye ting eller oppnå mer. Faktisk, hvis du fortsetter å holde deg i den sonen, kan det hende du ikke utvikler deg selv.
Hvorfor trenger du å komme deg ut av komfortsonen din?
Å holde seg i komfortsonen over tid kan få deg til å føle deg lei, sliten eller ulykkelig. Noen ganger dagdrømmer du også om et annet liv eller eventyr. Dessverre er du fortsatt nølende eller redd for å bevege deg utenfor sonen. Det er imidlertid flere grunner til at du bør gå ut av komfortsonen, inkludert:
- Kan få deg til å utforske potensialet ditt mer og utvikle deg
- Gjør livet mer interessant fordi du kan utforske deg selv
- Vær den rette måten å kjenne deg selv på
- Øker lykke fordi du oppdager og opplever nye ting som kan utløse frigjøring av dopamin
- Utvid de sosiale relasjonene du har, både nye venner og kolleger
- Kan gi sin egen tilfredsstillelse hvis du kommer godt gjennom det
- Det kan gjøre deg til en mer selvsikker person.
Å komme seg ut av komfortsonen kan være en overveldende utfordring. Derfor krever det en sterk vilje og besluttsomhet for å gjøre det. [[Relatert artikkel]]
Gå ut av komfortsonen
Det er ikke lett å komme seg ut av komfortsonen. Du kan til og med bli forvirret og ikke vet hvilke skritt du skal ta. Følg disse trinnene utenfor komfortsonen din:
1. Tenk på hva som skremmer deg
Tenk på hva som gjør deg redd for å gå ut av komfortsonen din. Se på frykten på en morsom måte slik at du ikke blir fanget av den. Fokuser også på følelsen av spenning og stolthet som du vil føle når du kommer ut av komfortsonen.
2. Lag en klar plan
Å lage en plan kan hjelpe deg gradvis å gå ut av komfortsonen og holde den under kontroll. Når du lager en plan, må du virkelig forstå hva du ønsker å oppnå, hvordan du gjør det, og risikoene som kan stå overfor.
3. Overbevis deg selv om at du kan gjøre det
Fortsett å fortelle deg selv at du ikke kan gjøre det, og det vil gjøre deg suggererende. Så tro på deg selv at du kan overvinne nye utfordringer og klare å komme deg godt ut av komfortsonen. Snakk om positive ting om deg selv.
4. Prøv å forlate komfortsonen gradvis
Du kan prøve å gå ut av komfortsonen gradvis. Prøv å tilpasse deg nye situasjoner, men ikke press deg selv for hardt for å stresse deg selv ut. Hvis du ikke liker det, kan du slutte å gjøre det.
5. Ser etter støtte for å være mer entusiastisk
Du kan snakke om ønsket om å forlate komfortsonen din med de nærmeste. Be dem støtte deg slik at det gjør deg mer spent og motivert til å gjøre det. I tillegg kan du også lese motiverende bøker om vellykkede mennesker som klarte å komme seg ut av komfortsonen.
6. Minn deg selv på at du har gjort noe lignende
Selvfølgelig var det ting i fortiden som skremte deg, men som kom gjennom. Det viser med andre ord at du er i stand til å overvinne utfordringer. Å lage en liste over suksessene dine kan øke selvtilliten din til å være utenfor komfortsonen din.
7. Å gi belønninger til deg selv
Det krever stort mot å forlate komfortsonen. Derfor må du gi
belønninger meg selv for å prøve å gjøre det. Feir også alle positive utviklinger eller endringer du har gjort for å nå målene dine. Dette er en fin måte å sette pris på deg selv. Hvis du gjør en feil eller mislykkes mens du prøver å komme deg ut av komfortsonen, så ikke bli motløs. Forplikt deg til å lære av disse feilene, og ikke gjør dem til en unnskyldning for å gi opp. Men noen ganger kan det å være i en komfortsone også være det beste valget når du har tenkt nøye over at du ikke kan forlate den akkurat nå. For du kan til og med føle deg overveldet og ulykkelig hvis du gjør det i en hast.