Har du noen gang følt såre ben om natten? Denne tilstanden er absolutt ubehagelig, den kan til og med forstyrre søvnen din. Det er en rekke mulige årsaker til ømme føtter om natten, alt fra livsstil til visse sykdommer. Riktig behandling kan hjelpe med dette problemet. Hvordan du skal håndtere smerter om natten kan gjøres hjemme eller med medisinsk hjelp slik at tilstanden din ikke blir verre. 
Når du er gravid kan noen ganger føttene dine føles såre om natten. Når du er gravid kan du noen ganger også føle vondt i bena om natten. Denne tilstanden oppstår fordi måten kroppen behandler kalsium på endres under svangerskapet. I tillegg til sårhet, kan endringer i kalsiumnivået også forårsake smerter i bena. 
Perifer nevropati kan forårsake smerter og smerter i bena. Perifer nevropati er skade på det perifere nervesystemet som ofte påvirker føttene og bena. Symptomene kan være verre om natten og utvikle seg over tid. Pasienter med perifer nevropati kan føle smerte, smerter, prikking, brennende følelse, til nummenhet i føttene. Risikoen for å utvikle denne tilstanden kan øke hvis du har en fysisk skade, en virusinfeksjon eller drikker for mye alkohol.
Årsaker til ømme føtter om natten
Her er en rekke årsaker til ømme føtter om natten som du trenger å vite.1. Livsstil
Hvis jobben din krever at du står i lange perioder, kan denne tilstanden forårsake såre ben om natten. Å stå for lenge utløser tretthet i leggmusklene. Muskeltretthet kan også forårsake kramper og bensmerter på grunn av mangel på oksygen i kroppen eller opphopning av avfallsstoffer. I tillegg til langvarig stående, kan årsaker til ømme føtter om natten inkludere å bruke ubehagelige sko, sitte eller gå for lenge og sove i visse stillinger, for eksempel bøyde ben.2. Graviditet
Når du er gravid kan noen ganger føttene dine føles såre om natten. Når du er gravid kan du noen ganger også føle vondt i bena om natten. Denne tilstanden oppstår fordi måten kroppen behandler kalsium på endres under svangerskapet. I tillegg til sårhet, kan endringer i kalsiumnivået også forårsake smerter i bena. 3. Diabetes
Årsaken til ømme føtter om natten dagen etter er diabetes. Denne tilstanden kan påvirke blodsirkulasjonen. Hvis det er en nedgang i blodsirkulasjonen i bena, kan benmusklene bli fratatt oksygen slik at de blir såre. Høye blodsukkernivåer kan også skade sentralnervesystemet, inkludert nervene i bena. Etter hvert som skaden blir verre, kan du føle ekstrem smerte og prikking i beinet.4. Nerveklemming
En klemt nerve er en tilstand der nervene komprimeres av de omkringliggende delene, noe som forårsaker en rekke problemer. For eksempel kan trykk på isjiasnerven i benet forårsake smerter om natten. Smerten kan til og med stråle og føles veldig ubehagelig.5. Perifer nevropati
Perifer nevropati kan forårsake smerter og smerter i bena. Perifer nevropati er skade på det perifere nervesystemet som ofte påvirker føttene og bena. Symptomene kan være verre om natten og utvikle seg over tid. Pasienter med perifer nevropati kan føle smerte, smerter, prikking, brennende følelse, til nummenhet i føttene. Risikoen for å utvikle denne tilstanden kan øke hvis du har en fysisk skade, en virusinfeksjon eller drikker for mye alkohol. 6. Restless legs syndrom
Restless leg syndrome eller restless leg syndrome Det kan også være årsaken til ømme føtter om natten. Personer med rastløse ben-syndrom opplever uvanlige opplevelser i føttene, som kløe, banking, smerter eller prikking. Denne følelsen skaper en sterk trang til å bevege bena. Denne forstyrrelsen i nervesystemet blir generelt verre om natten, den kan til og med føre til at søvnen din blir forstyrret.7. Plantar fasciitt
Plantar fasciitt er en betennelse i bindevevet som går fra hælen til tærne. Mengden trykk på disse vevene kan forårsake betennelse og forårsake hælsmerter. Føtter kan også føles såre om natten, noe som gjør dem ubehagelige.8. Fibromyalgi
En annen årsak til ømme føtter om natten er fibromyalgi. Dette er en kronisk tilstand preget av smerter over hele kroppen, inkludert bena. Om natten kan lave nivåer av det antiinflammatoriske hormonet kortisol gjøre disse symptomene verre. [[Relatert artikkel]]Hvordan takle ømme føtter om natten
Etter å ha forstått årsakene til ømme føtter om natten, må du også vite hvordan du skal håndtere dem. Noen hjemmemedisiner kan bidra til å lindre mild sårhet. Slik takler du ømme ben om natten som du kan prøve:- Drikk rikelig med vann for å flytte væsker gjennom hele kroppen og reduserer dermed risikoen for væskeansamling i føttene.
- Gjør beinstrekk for å styrke musklene og avlaste trykket, spesielt hvis du står for lenge.
- Bruk behagelig og ikke smalt fottøy.
- Tren regelmessig i minst 30 minutter hver dag.
- Hvis sårheten er ledsaget av skarp smerte, prøv å legge en ispose på beinet.
- Masser forsiktig føttene for å fremme sirkulasjonen og lindre muskelspenninger.