7 fordeler med hvit eddik for helse og bivirkninger

Hvit eddik er kjent som et krydder som brukes til å smaksette mat. Men tilsynelatende har helseeksperter også funnet bevis for at hvit eddik også har medisinske fordeler. Fra å kontrollere blodsukkeret, senke kolesterolet, til å utrydde bakterier, er det ulike fordeler med hvit eddik. Bli kjent med de ulike helsemessige fordelene med hvit eddik og dens bivirkninger.

Hvit eddik, hva er fordelene?

Hvit eddik har blitt brukt som en tradisjonell medisin i tusenvis av år. For å bevise det forsøkte forskerne også å gjøre ulike typer forskning. Derfor, før du bruker det, må du først identifisere den vitenskapelige forklaringen om fordelene med hvit eddik for denne helsen.

1. Kontroller blodsukkeret

Den første fordelen med hvit eddik er å kontrollere blodsukkeret. I flere studier har forskere funnet ut at inntak av hvit eddik etter måltider kan senke blodsukkernivået og insulinnivået i kroppen.

2. Oppretthold ideell kroppsvekt

Fordelene med hvit eddik på denne er absolutt veldig fristende for de som er på diett. Ja, hvit eddik antas å opprettholde ideell kroppsvekt. Flere studier har funnet at inntak av hvit eddik kan bremse magetømmingsprosessen, og dermed forsinke ankomsten av sult. Dermed forventes nivået av kalorier som kommer inn i kroppen å bli redusert, og den ideelle kroppsvekten opprettholdes.

3. Senk kolesterol

Senking av kolesterol er en fordel med hvit eddik som mange mennesker trenger. I en studie på testdyr opplevde mus som fikk hvit eddik en betydelig reduksjon i kolesterol. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning, spesielt hos mennesker, for å finne ut hvit eddiks evne til å senke kolesterolnivået.

4. Dreper mikrober

Hvit eddik inneholder antimikrobielle stoffer, som antas å kunne overvinne ulike helseproblemer. For eksempel sopp på neglene, vorter på huden, til ørebetennelser. I tillegg kan hvit eddik også påføres huden for å behandle brannskader eller infeksjoner.

5. Overvinne overdreven hikke

Hvem hadde trodd at hvit eddik kunne behandle hikke? Flere studier beskriver ulike metoder for å bruke hvit eddik for å behandle hikke som du kan prøve. I Journal of Palliative Medicine viste injisering av 0,1 milliliter hvit eddik i to friske respondenter og en kreftpasient seg effektivt til å overvinne hikke umiddelbart. Disse kreftpasientene opplever imidlertid bivirkninger i form av mild neseirritasjon. I en andre studie, utgitt i Reactions Weekly, ble hvit eddik for kreftpasienter som opplever symptomer på hikke på grunn av kjemoterapi funnet å være effektiv. Pasienten trenger kun en liten slurk hvit eddik, for å bli kvitt hikken.

6. Øk blodstrømmen

Fordelene med hvit eddik for å kontrollere blodsukkeret kan faktisk bidra til å øke blodstrømmen. I en studie publisert i European Journal of Clinical Nutrition tok deltakerne en liten mengde hvit eddik før de spiste et måltid. Denne metoden var vellykket i å øke blodstrømmen, senke deltakernes triglyserid- og insulinnivåer, sammenlignet med et placebomedisin.

7. Oppretthold tannhelsen

Fordelene med hvit eddik som desinfeksjonsmiddel bør ikke undervurderes. I en artikkel utgitt i Scientific World Journal, for eksempel, har hvit eddik vist seg å være effektiv mot bakterier Streptococcus mutans, som ofte forårsaker hulrom.

Bivirkninger av hvit eddik

Det er en "pris" å betale hvis du ønsker å oppleve fordelene med hvit eddik ovenfor. Fordi surheten i hvit eddik også kan skade mage, svelg og tenner. I tillegg, selv om hvit eddik anses å ha mange fordeler, kan inntak av det i store mengder være skadelig for kroppen vår. Faktisk antas det å innta for mye hvit eddik å invitere til skadelige symptomer, som fordøyelsesbesvær og halsbrann. Inntak av mat med mye syre som hvit eddik har potensial til å skade tannemaljen. Faktisk har hvit eddik vist seg å være den mest skadelige typen eddik. Vær også forsiktig når du tar medisiner mot blodsukker og hjertesykdom. Dette er fordi hvit eddik kan forstyrre effektiviteten til disse stoffene og forårsake bivirkninger som lavere blodsukker og kaliumnivåer. [[Relatert artikkel]]

Merknader fra SehatQ:

Selv om hvit eddik har mange fordeler, ikke prøv å konsumere det før du konsulterer legen din hvis du har visse medisinske tilstander. Spesielt hvis du virkelig ønsker å kurere en medisinsk tilstand med hvit eddik. Fordi det vil være uønskede bivirkninger hvis du bruker hvit eddik uten råd fra en lege. I tillegg kan ingenting erstatte rollen som medisinsk behandling for maksimale helbredende resultater.