Hva er egentlig definisjonen på lykke (ifølge eksperter)?

Definisjonen av lykke er en følelsesmessig tilstand med karakter av å føle seg glad, takknemlig og tilfreds. Dette kan faktisk variere fra person til person. Hovedkarakteristikken er imidlertid tilfredshet med livet eller øyeblikket som blir levd. Det er imidlertid sant at følelser som lykke, tristhet, frykt, overraskelse osv. er veldig vide begreper. Det er også et element av subjektivitet i det.

Glad, betyr ikke aldri trist

De to hovedkomponentene når det gjelder definisjonen av lykkelig er:

• Balanserte følelser

Alle kan føle følelser, følelser, inntil humør forskjellige. Lykke er generelt forbundet med positive snarere enn negative følelser.

• Fornøyd med livet

Den viser hvor fornøyd en person er med ulike aspekter av livet sitt. For eksempel forhold til andre mennesker, karrierer, prestasjoner, til andre ting som anses som viktige. I tillegg ser psykologer også på noen indikatorer på lykke som:

• Føler å leve det livet du ønsker
• Føler at livet er veldig bra
• Føler at du har nådd målet ditt
• Føler deg fornøyd med livet du har
• Føler seg positiv i stedet for negativ

Skille også følelsen av lykke med en følelse av eufori som bare varer kort tid. Betydningen av lykke betyr heller ikke å konstant føle seg lykkelig. Glade mennesker føler fortsatt andre følelser. Det er bare det at når du føler at situasjonen ikke går som forventet, er det en følelse av optimisme om at ting vil bli bedre i fremtiden. De kan møte det som skjer og føle seg glade igjen.

Definisjonen av lykkelig ifølge eksperter

Det er mange måter å definere lykke på. Her er definisjonen av lykke ifølge eksperter:

1. Aristoteles

Denne greske filosofen kartla definisjonen av lykke i to ting, nemlig:

• Hedonia

Lykke kommer fra morsomme ting. Generelt knyttet til følelsene som oppstår når du gjør ting du liker, elsker deg selv, realiserer drømmer og føler deg tilfreds.

• Eudaimonia

Forankret i jakten på meningen med livet. En viktig komponent i dette er en følelse av mening i livet og verdier. Derfor er det nært knyttet til oppfyllelse av ansvar, omsorg for andres velferd og å leve et liv i henhold til idealisme.

2. Meik Wiking

Wiking er forfatteren av The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living. Ifølge ham kommer betydningen av lykke ikke bare fra penger. Analogien er at noen må være fornøyd hvis de kan oppfylle sine grunnleggende behov med penger. Men etter det vil ikke de resterende pengene gi deg den samme lykke som det startet med. Det er loven om avtagende avkastning her. Det vil si at all lykke så høy som å ha eget hjem vil til slutt vende tilbake flatt. Så nyt prosessen, ikke sluttresultatet.

3. Walter A. Pitkin

Forfatteren av The Psychology of Happiness skiller lykke fra medfølgende følelser som tilfredshet og komfort. Ifølge ham er det å kunne føle seg lykkelig ikke bare frukten av tilfeldigheter eller flaks. Videre er det å være lykkelig ikke bare knyttet til fysisk helse eller lang levetid, men også å leve et meningsfylt liv.

4. Martin Seligman

Kjent som far positiv psykologi, Seligman nevner at det er 3 typer lykke, nemlig:

• Å gi og trøste
• Legemliggjøringen av styrke og dyd
• Meningen og hensikten med livet

De tre typene elementer ovenfor er komponenter som bidrar til å oppnå lykke og mening i livet. Også gjennom positiv psykologi kan potensialet til å føle seg tilfreds på lang sikt realiseres.

5. Ed Diener

En ekspert som ble født i 1946 er også kjent som Dr. Lykke. Han leder ofte forskning på positiv psykologi. Diener er også personen som først laget begrepet "subjektivt velvære”, en målbar komponent av lykke. Ifølge ham inneholder lykke en veldig sterk genetisk komponent. Derfor kan lykke vare ganske stabilt. [[Relatert artikkel]]

Hvordan oppnå lykke?

Noen av definisjonene av lykke ovenfor kan være de samme eller til og med helt forskjellige fra konseptet du har i tankene. Det er ikke et problem. Alle har rett til å ha sin egen mening om betydningen av lykke. Videre, her er noen måter å oppnå lykke på:

• Å forfølge virkelig ettertraktede mål knyttet til deg selv og de rundt deg
• Nyt prosessen, ikke fokuser for mye på sluttresultatet
• Se en situasjon eller opplevelse fra et positivt perspektiv
• Vær takknemlig for det du har
• Hjelp andre som er i trøbbel.

Det er ikke en lett ting å gjøre. Dessuten har mennesker naturlig nok negativ skjevhet, tendensen til å være mer oppmerksom på negative ting enn positive. Dette kan påvirke så mange ting. Noen ganger glemmer folk også å gjøre seg selv lykkelige. Så, i tillegg til å gjøre andre mennesker glade, sørg for å gjøre deg selv glad også. Finn betydningen av lykke. Hvis du prøver og lykkes, kan denne lykken øke din tilfredshet med livet. Faktisk har evnen til å holde ut og bearbeide følelser også blitt stadig mer skarpsindig. Interessant nok kan det å være lykkelig også bety å bli syk sjeldnere. For videre diskusjon om denne saken, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.