Har du noen gang hørt om en person som plutselig hoppet over et 2 meter høyt gjerde mens han ble jaget av en hund? Mens den personen under normale omstendigheter aldri hadde følt at han hadde evnen til å hoppe så høyt. Hendelsen er et enkelt eksempel på hvordan underbevisstheten tar over sinnet vårt. Det er ikke bare et spørsmål om tilfeldigheter, underbevisstheten er alltid i oss og har et så stort potensial. Her er en gjennomgang av hvordan underbevisstheten fungerer.
Hva er i underbevisstheten?
Sigmund Freud, psykoanalysens 'far' som populariserte det underbevisste sinnet, sammenligner vår bevisste bevissthet med et isfjellfenomen, der bare en liten del av isfjellet er synlig over havet, mens en stor del av isfjellet synker dypt i havet. ... Den delen av isfjellet som er synlig over vannet representerer det bevisste sinnet, mens delen der isfjellet synker er underbevisstheten. Freud avslørte at underbevisstheten er der vi lagrer følelser, tanker, impulser, ønsker og minner som vi aldri var klar over. Formene for lagrede følelser kan variere, alt fra følelser av smerte, angst, til tidligere traumer. Bevisst eller ikke, dette underbevissthetssinnet fortsetter faktisk å påvirke vår oppførsel og opplevelse som mennesker. Underbevisstheten spiller faktisk mye i å forme motivasjonen og den personlige interessen til et menneske. Naturen er også ansvarlig for å danne minner, intuisjoner, fantasier og drømmer, samt hvordan informasjon behandles fra alle disse formene. Alle instinktene og impulsene i livet vårt er også lagret i underbevisstheten. Instinktet for liv og død er også regulert i underbevisstheten. Som det mest håndgripelige produktet av instinktet til å leve er eksistensen av seksuell lyst i en selv, som et av instinktene for å opprettholde menneskelig overlevelse. I mellomtiden inkluderer dødsinstinktet visse ting, som aggresjon, traumer og følelser av å være truet med fare. Freud mente at mennesker naturlig undertrykker sine følelser, ønsker og følelser dypt inn i underbevisstheten. Årsaken er at de ulike innbyggerne i underbevisstheten anses for å være for truende for mennesker. Underbevisstheten er ofte uakseptabel eller irrasjonell. Flere forsvarsmetoder ble utviklet for å forhindre at underbevisstheten stiger til overflaten. På den annen side er underbevisstheten også en inngangsport for psykologisk terapi som kan utforskes av terapeuter, for å finne roten til psykologiske problemer som kan oppstå. Underbevisstheten i psykologisk terapi
Mange former for psykoterapi gjøres ved å øke bevisstheten bak troen og frykten som en person har. Vanligvis kan disse følelsene bare trekkes ut fra underbevisstheten, hvor barndomstraumer, frykt og vonde hendelser er skjult der. For eksempel kan noen ubevisst ha blitt misbrukt som barn eller aldri blitt snakket med eller neglisjert av foreldrene i løpet av den tiden karakteren blir dannet. Så når de vokser opp, har de vanskeligheter med å gjennomføre hverdagen. Noen mennesker blir redde for det motsatte kjønn, kan ikke forplikte seg, eller føler alltid at de aldri får nok oppmerksomhet. Med underbevisst psykoterapi håper man at disse problemene kan løses ved å gjenopprette selvkontrollen over ens oppførsel. [[Relatert artikkel]] Metodene som brukes for å utforske underbevisstheten
Ifølge Freud er det flere måter å få opp underbevisste tanker, inkludert: 1. Fri forening
Denne teknikken ble utviklet av Freud ved å gi frihet til en person til å uttrykke alle følelsene og tankene som kommer til hans sinn, enten det er hyggelig eller ikke. Denne prosessen er nødvendig for å gjøre det lettere for terapeuten å forstå den psykologiske dynamikken som oppstår i personen, slik at de kan veilede ham, innse hva som er i hans underbevissthet, og knytte forbindelser mellom hans nåværende psykologiske problemer og tidligere erfaringer. 2. Drømmetydning
Drømmetydning er en teknikk der en person forklarer drømmen sin til en terapeut fordi drømmer er en form for latent uttrykk for ubevisste behov, drifter, ønsker. Senere vil terapeuten være sammen for å tolke budskapene som ligger i personens drøm. I psykoanalytisk terapi er følelser som vanligvis oppstår fra underbevisstheten følelser knyttet til dårlige eller negative ting. De negative følelsene som oppstår forventes å trigge en person til å slutte fred med seg selv mot et hjerte som er helbredet for traumet, angsten og skuffelsen han har opplevd. På den annen side kan underbevisstheten også lagre positive følelser som kan hjelpe en person med å regulere sin motivasjon og kreativitet. Faktisk er en tanke, idé eller idé en handling, og reaksjonen er responsen til underbevisstheten. Gjør det derfor til en vane å alltid tenke på fred, lykke, riktige handlinger, god vilje og velvære. Tenk på alle disse tingene seriøst slik at underbevisstheten din aksepterer det som grunnlaget for tankegangen din, og du også kan kontrollere underbevisstheten din som den skal.