Det er ikke noe mer irriterende enn å måtte utsette alle aktiviteter på grunn av ryggsmerter. Å ta ryggsmerter er ikke nødvendigvis en effektiv løsning, derfor er det veldig viktig å vite hvordan man skal håndtere ryggsmerter og finne ut at naturlig medisin for ryggsmerter faktisk er mer effektiv. Å oppdage årsaken til ryggsmerter er også enkelt og vanskelig. Dette kan skyldes en skade under trening, leddbetennelse og mange andre muligheter. I stedet for å gjette hvilke utløsere som er usikre, er det bedre å prøve følgende naturlige oppskrifter for behandling av ryggsmerter.
Hva som forårsaker smerte midje tilbake på kvinner?
Ryggsmerter kan ramme alle. Generelt er ryggsmerter identifisert med ryggproblemer eller helseproblemer med nyrene. Imidlertid er det visse typer ryggsmerter som bare kan forekomme hos kvinner, spesielt unge kvinner. PMS er ikke bare relatert til humør eller følelsesmessige forhold før menstruasjon, fordi denne tilstanden også forårsaker flere fysiske problemer som kan forstyrre den lidende. PMS kan være den skyldige eller årsaken til ryggsmerter hos unge kvinner. Ikke bare ryggsmerter, dette problemet er også ledsaget av en rekke andre symptomer. Fysiske PMS-symptomer inkluderer:
- Smerte i korsryggen
- Smerter i kroppen
- Hodepine
- Utmattelse
- Oppblåst.
En annen årsak til korsryggsmerter hos unge kvinner er premenstruell dysmorfisk lidelse (PMDD). Symptomer som oppstår ved PMDD ligner PMS, bare mer intense og alvorlige, inkludert ryggsmerter. PMDD-symptomer kan i betydelig grad forstyrre kvaliteten på dagliglivet. [[Relatert artikkel]]
Legemiddel syk naturlig midje
Faktisk kan ryggsmerter leges av seg selv i løpet av få dager. Mens du venter på at ryggsmerter skal gro, prøv noen måter å håndtere ryggsmerter på med følgende naturlige ingredienser:
1. Viljebark
Har du noen gang hørt om selje- eller pilplanten? På engelsk kalles denne planten også
seljebark. Willow tilhører gruppen av busker som inneholder naturlig salisylsyre eller BHA. Vanligvis brukes pil til å behandle akne og fet hud. Den gode nyheten er at pil er en av de naturlige ryggsmerter. Siden antikken har folk brukt pil for å lindre betennelser. Ikke overraskende har salisylsyreinnholdet de samme egenskapene som aspirin. Du kan bruke pil ved å koke den som te. Noen ganger er det også i form av flytende kosttilskudd eller kapsler. Men husk, selje kan reagere følsomt hos noen mennesker. Å spise pil kan føre til at fordøyelses- og nyresykdommer utløser blødninger. Bruk kun selje til voksne da det kan være giftig for barn.
2. Gurkemeie
Dette gule krydderet inneholder curcumin – en antioksidant som hjelper til med å avverge frie radikaler eller molekyler som kan skade celler og kroppsvev. Hvordan behandle ryggsmerter med gurkemeie, du kan konsumere det ved å koke gurkemeie som er vasket og drikke det kokte vannet, akkurat som å lage te. Ikke bare som en naturlig medisin mot ryggsmerter, gurkemeie-kokt vann brukes ofte som en motgift mot smerter for andre plager.
3. Nellik
Ikke bare for å gi mat smak, nellik kan også være en naturlig medisin mot ryggsmerter. De naturlige ingrediensene i nellik er:
Eugenol, Naturlig smertestillende som er mye brukt i smertestillende på markedet. Du kan bruke litt nellikolje på området som har vondt i ryggen. Pasienter som også tar blodfortynnende medisiner bør imidlertid være forsiktige fordi nellikolje øker risikoen for blødning.
4. Fiske etter endorfiner
Tilsynelatende kan naturlig medisin mot ryggsmerter også komme fra ens sinn, nemlig med endorfiner. Dette er et naturlig hormon som hjelper til med å omdirigere smertesignaler til hjernen. Noen aktiviteter som kan utløse endorfiner er trening, massasje og meditasjon. For forretningsmassasje, sørg for å velge en terapeut som virkelig vet hvordan man masserer folk som lider av ryggsmerter.
5. Akupunktur
Det neste naturlige middelet for ryggsmerter som er verdt å prøve er akupunktur. I lang tid ble denne metoden ansett som den mest effektive for å lindre ryggsmerter. I følge tradisjonell kinesisk medisin kan nålene som brukes i akupunktur frigjøre energi som tidligere var blokkert langs kroppens meridianer. Dermed vil akupunktur sende signaler til nervesystemet for å lindre smerte. Hvis du er interessert i å prøve akupunktur, vil det som regel være mer effektivt om du gjør det flere ganger i uken til ryggsmertene blir bedre.
6. Soling
Når du føler ryggsmerter, prøv å sole deg for å få i deg mye vitamin D. Jo mer vitamin D en person får i deg, jo lettere blir det å lindre ryggsmerter. Hvordan man skal håndtere ryggsmerter kan være ved å spise mat rik på vitamin D som melk og fisk. Eller ved å sole seg om morgenen.
7. Varm kompress
Det neste naturlige middelet for ryggsmerter som også brukes ofte er å komprimere det smertefulle området med en varm kompress. I stedet for å bruke isbiter, er det bedre å legge en varm kompress på det smertefulle leddområdet. Du kan bruke
varmepakker som kan varmes opp og brukes gjentatte ganger. Denne metoden kan gjøres så ofte som mulig til ryggsmertene avtar. Noen av de naturlige ryggsmertemidlene nevnt ovenfor kan reagere forskjellig for hver person. Noen synes det er effektivt, andre ikke. Men husk, smerte eller ømhet er et signal fra kroppen om at noe ikke stemmer i kroppen din. Hvis du prøver naturlig medisin for ryggsmerter og det fortsatt ikke virker, er det ingenting galt med å konsultere en lege eller ekspert for å finne hovedårsaken. Når ryggsmertene har gitt seg, prøv å forhindre at dette skjer igjen ved å alltid holde en oppreist holdning. I tillegg, før du trener sørg for å alltid gjøre det
strekk maksimalt. Selv når du bærer tunge gjenstander, løft fra en hukposisjon, ikke ved å bøye deg.