Idrett som kan abortere livmoren, må selvfølgelig inn på listen over tabuer for gravide. Å trene er veldig bra å gjøre for å holde kroppen i form, også når du er gravid. Men tilsynelatende er det en rekke idretter og aktiviteter som må unngås, for å opprettholde helsen og sikkerheten til fosteret i livmoren. [[Relatert artikkel]] 
Vær forsiktig, sykling viser seg å være risikabelt for abort.Alle gravide har ulike forutsetninger slik at den fysiske treningen som er lov å gjøre heller ikke er den samme. Derfor, for å vite sikkert hvilken trening som er trygg for deg under graviditet, bør du rådføre deg med jordmor eller lege. Ifølge helsepersonell er god trening for gravide kvinner bevegelse som kan øke styrke, utholdenhet, fleksibilitet og ekspertise i å utføre visse sportsbevegelser. Gravide kvinner bør imidlertid unngå sport med høy effekt for ikke å påvirke utviklingen av fosteret i livmoren negativt. Følgende typer aktiviteter og sport kan forårsake abort: 
Ikke gå ned i vekt under svangerskapet I tillegg til de seks idrettene som kan abortere livmoren, anbefales heller ikke gravide å gjøre noen aktivitet for å gå ned i vekt. Denne advarselen ble formidlet av leger, fordi ikke få gravide føler seg stresset når de ser en spiss i skjellene under svangerskapet. Selv om denne betydelige vektøkningen er veldig normal for alle gravide. Det er også viktig for gravide å slutte når de føler seg trøtte og drikke nok vann for å sikre at kroppen er skikkelig hydrert. I tillegg, hold kroppen din sunn ved å vedta en sunn livsstil under graviditeten. Hvis du har spørsmål om trening under svangerskapet, kontakt fødselslege eller jordmor. Hvis du vil vite mer om sport som kan forårsake abort, spør legen direktei SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.
Sport som kan abortere livmoren, her er listen
Trening og spontanabort i seg selv er fortsatt en kontrovers blant helsepersonell på grunn av de forskjellige resultatene fra ulike studier. På den ene siden er spontanaborter vanligvis forårsaket av kromosomavvik hos det potensielle fosteret, slik at embryoet ikke kan utvikle seg. Men på den annen side er det ubestridelig at visse bevegelser eller aktiviteter som er for intense kan forstyrre fosterutviklingen, så de må endres eller erstattes slik at graviditeten din forblir trygg.
Vær forsiktig, sykling viser seg å være risikabelt for abort.Alle gravide har ulike forutsetninger slik at den fysiske treningen som er lov å gjøre heller ikke er den samme. Derfor, for å vite sikkert hvilken trening som er trygg for deg under graviditet, bør du rådføre deg med jordmor eller lege. Ifølge helsepersonell er god trening for gravide kvinner bevegelse som kan øke styrke, utholdenhet, fleksibilitet og ekspertise i å utføre visse sportsbevegelser. Gravide kvinner bør imidlertid unngå sport med høy effekt for ikke å påvirke utviklingen av fosteret i livmoren negativt. Følgende typer aktiviteter og sport kan forårsake abort: 1. Fotball og basketball
Begge typer idretter er svært utsatt for å få deg til å oppleve en kollisjon eller kollisjon med medspillere slik at det kan skade livmor og foster i den. Du bør unngå fotball, basketball og andre idretter som er utsatt for kollisjoner hvis magen har begynt å utvide seg (vanligvis i den fjerde måneden av svangerskapet).2. Sykling
Sykling, ri på hest, spesielt motorsykkelracing sies å være en sport som kan forårsake abort. Ikke på grunn av sin grenseposisjon, men fordi disse idrettene risikerer å få deg til å falle. Hvis du liker sykkelaktiviteter, prøv å erstatte det med øvelser hjemme ved å bruke en stasjonær sykkel. Fall i første trimester vil sannsynligvis ikke få deg til å abort. Å falle når du er i andre eller tredje trimester kan imidlertid føre til morkakeavbrudd, som kan skade fosteret.3. Hoppetau og trampoline
Når du er gravid, er leddene dine mer skjøre, noe som gjør dem mer utsatt for smerter og skader hvis du gjør for mye aktivitet. I tillegg fryktes det å hoppe opp og ned og løfte bena for høyt for å "riste" livmoren, noe som gjør det lett for deg å falle.4. Situps og armhevninger
Klassifisering armhevninger som en sport som kan abortere livmoren har en logisk grunn, fordi den kan undertrykke magen til gravide kvinner. I mellomtiden, situps Det anbefales heller ikke fordi det kan komprimere magen og man frykter at det vil forstyrre oksygentilførselen til fosteret, spesielt når man ligger nede i lang tid med stadig mer utspilt mage.5. Klatre fjellet (vandring)
Å puste inn frisk fjelluft er bra for fysisk og mental helse, men gravide anbefales ikke å velge fotturer som en vanlig trening under svangerskapet. Fortrinnsvis er gravide kvinner som er over en høyde på 6000 fot over havet mer utsatt for å oppleve symptomer på høydesyke, som:- Svimmel
- Kvalme og oppkast
- Trett
- Svimle øyne
- Vanskelig å puste
6. Dyphavsdykking (dykking)
Jo dypere du dykker ned i havet, jo mer press blir magen din. Hos gravide kvinner kan mengden av trykk i dyphavet skade den ufødte babyen, inkludert å forårsake trykkfallssyke. Les også: Fordeler med svømming for gravide og tips for å holde deg trygg7. Ridning
Denne sporten krever et høyt nivå av balanse og er i fare for å få gravide til å falle, så du må være forsiktig. I tillegg kan bevegelsen av å hoppe fra salen mens du sykler også forårsake traumer for fosteret til spontanabort.8. Kickboksing
Kickboksing er også en sport som kan abortere livmoren og bør unngås. Dette er fordi disse sportsaktivitetene innebærer fysisk kontakt og balanse som kan øke risikoen for skader på fosteret. I tillegg kan alle bevegelsene som utføres i denne sporten også forårsake besvimelse, dehydrering, magehud og til og med fall som kan forårsake spontanabort.9. Sport som krever balanse
Idretter som skøyter eller rulleskøyter er også en av idrettene som kan forårsake abort, så de er forbudt. Hvis moren har gått inn i en periode med fremskreden graviditet, hvor magen blir større, er denne øvelsen veldig risikabel, fordi hvis den faller kan den forårsake blødninger, for tidlig fødsel og til og med spontanabort.10. Trening som hever kroppstemperaturen
Sitert fra WebMD, sport som øker kroppstemperaturen som hot yoga, hot pilates og bikram yoga bør også unngås under graviditet. Eksponering for varmen fra slike idretter er skadelig for fosteret og kan forårsake spontanabort. En annen ting å passe på er at trening med moderat intensitet også kan føre til at gravide kvinner overopphetes og øker kroppstemperaturen. For å redusere risikoen for overoppheting, drikk mye vann under trening og ikke tren i varmt vær. Les også: Må prøve, her er 10 fordeler med trening under graviditetI tillegg til denne typen sport er det også forbudt for gravide å gå ned i vekt
Ikke gå ned i vekt under svangerskapet I tillegg til de seks idrettene som kan abortere livmoren, anbefales heller ikke gravide å gjøre noen aktivitet for å gå ned i vekt. Denne advarselen ble formidlet av leger, fordi ikke få gravide føler seg stresset når de ser en spiss i skjellene under svangerskapet. Selv om denne betydelige vektøkningen er veldig normal for alle gravide. Det er også viktig for gravide å slutte når de føler seg trøtte og drikke nok vann for å sikre at kroppen er skikkelig hydrert. I tillegg, hold kroppen din sunn ved å vedta en sunn livsstil under graviditeten. Hvis du har spørsmål om trening under svangerskapet, kontakt fødselslege eller jordmor. Hvis du vil vite mer om sport som kan forårsake abort, spør legen direktei SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.