I uminnelige tider har våre forfedre laget enkle urtedrikkeoppskrifter laget av ingredienser som finnes i naturen. I selve Indonesia har wedang-oppskrifter fra visse krydder fortsatt en plass i folks hjerter. Faktisk øker kulturen med å konsumere urtedrikker av hensyn til en sunn kropp og motstand mot sykdom. Hva er valgene av urtedrikker som gir helsemessige fordeler? 
Sitrongressgryte har potensial til å redusere risikoen for kreft Å lage sitrongresswedang er det samme som ingefærwedang, nemlig ved å koke sitrongress i noen minutter. For å unngå overdreven forbruk kan du drikke det en gang om dagen. 
Avkok av løvetann antas å bidra til å opprettholde leverhelsen. Det er flere potensielle fordeler med avkok av løvetannblader eller røtter. Disse fordelene, inkludert:
7 valg av urtedrikker for en sunn kropp
Fra ingefær til løvetannblomster, her er et utvalg av urtedrikker du kan prøve hjemme:1. Ingefærdrikk
Urtedrikken som trolig serveres oftest av indonesere er wedang ingefær. Denne drinken er i utgangspunktet enkel å lage, ved kun å koke kvalitetsingefær som du kan få tak i på nærmeste marked. For å gi den en liten smak, kan du legge til en skvis sitron, lime eller honning. Wedang ingefær har en rekke antioksidantmolekyler for å avverge sykdom. Dette ingefæravkoket har også betennelsesdempende egenskaper, stimulerer immunforsvaret, og er kjent for å være effektivt for å håndtere kvalme og lindre smerter på grunn av menstruasjon. Det stopper ikke der, wedang ingefær har også potensial til å forebygge magesår og lindre forstoppelse. Hvis du er gravid og ønsker å nippe til ingefær wedang, anbefales det på det sterkeste å konsultere lege først. Derfor er inntak av høye doser ingefær assosiert med risikoen for spontanabort hos gravide kvinner.2. Hibiskusstuing
Noen mennesker i Indonesia er kanskje allerede kjent med lapskaus eller hibiskuste. Hvis du fortsatt ikke er kjent med det, er hibiskuskokt vann en urtedrikk som også er rik på fordeler. For eksempel sies det at hibiskusblomster har antivirale effekter, selv om ytterligere forskning fortsatt er nødvendig. En annen potensiell fordel med hibiskusgryte er dens effekt på å senke blodtrykket. I tillegg har dette blomsteravkok også potensielle fordeler ved å redusere oksidativt stress i kroppen. Det er viktig å huske at hibiskusavkok kan samhandle med andre medisiner, for eksempel vanndrivende stoffet hydroklortiazid og aspirin.3. Sitrongress Wedang
Den unike smaken og aromaen til sitrongress gjør det ofte konsumert som en urtedrikk. Denne drinken har en rekke fantastiske positive effekter, som antioksidanter, antimikrobielle og anti-inflammatoriske effekter. Noen rapporter sier at wedang sitrongress har potensial til å redusere risikoen for kreft. Hvis du er på diett, er regelmessig inntak av wedang sitrongress verdt et forsøk fordi det har en vanndrivende effekt og har potensial til å gå ned i vekt.
Sitrongressgryte har potensial til å redusere risikoen for kreft Å lage sitrongresswedang er det samme som ingefærwedang, nemlig ved å koke sitrongress i noen minutter. For å unngå overdreven forbruk kan du drikke det en gang om dagen. 4. Wedang gurkemeie
En annen urtedrikk som antas å ha en positiv effekt på immunforsvaret er wedang gurkemeie. Dette revet gurkemeieavkok har en antioksidanteffekt og kontrollerer betennelse. De antiinflammatoriske egenskapene til curcumin har også vært knyttet til å lindre smerte og hevelse forårsaket av leddgikt (leddgikt). Blant de mange andre fordelene med wedang gurkemeie, en som kan appellere til deg er dens kolesterolkontrolleffekt. I en studie publisert i Journal of Clinical ImmunologyImidlertid har lave nivåer av dadler vært assosiert med senking av dårlig kolesterol eller LDL og totalt kolesterol.5. Kanel Wedang
Kanel er veldig rik på antioksidanter, spesielt polyfenolforbindelser. Superantioksidantkraften til polyfenoler er kraftig for å kontrollere sykdomsfremkallende frie radikaler. For å få fordelene med denne kanelen, koker du den bare og tilsetter litt honning. Wedang kanel er også en hjertevennlig urtedrikk. Dette er fordi inntak av denne urten er assosiert med å senke blodtrykket, kontrollere triglyserider, øke HDL eller godt kolesterol og kontrollere LDL eller dårlig kolesterol.6. Løvetanngryte
Lei av den samme urtedrikken? Avkok av løvetannblomster kan være et attraktivt alternativ. Selv om det kanskje ikke er kjent for ørene dine, er folk vant til å lage løvetannte fra bladene eller fra røttene. Men vi kan også konsumere selve blomstene fordi de er klassifisert som spiselige blomster.
Avkok av løvetann antas å bidra til å opprettholde leverhelsen. Det er flere potensielle fordeler med avkok av løvetannblader eller røtter. Disse fordelene, inkludert: - Oppretthold hjertehelsen
- Har en vanndrivende effekt
- Røttene har potensial til å hemme kreftvekst
- Potensial for å forhindre urinveisinfeksjoner