Bli kjent med Athazagoraphobia, fobien for å bli glemt eller ignorert

Alle liker ikke å bli glemt eller utelatt. Dette skaper negative følelser overfor en person og er ikke en behagelig følelse. Men hvis frykten for å bli glemt og glemme er så ekstrem at den forårsaker angst, kalles det athazagorafobi.

Hva er athazagorafobi?

En fobi er en langvarig angstlidelse som kan forstyrre dagliglivet. For noen mennesker kan denne tilstanden føre til sterke følelser av panikk, angst, stress og frykt. I alvorlige tilfeller kan du oppleve forstyrrende fysiske eller psykiske reaksjoner. Athazagorafobi er frykten for å glemme noen eller noe, samt frykten for å bli glemt. For eksempel kan du eller en nær venn ha frykt for Alzheimers sykdom eller hukommelsestap. Eller det kan være at du er bekymret for at et familiemedlem skal glemme deg på grunn av Alzheimers sykdom. Athazagorafobi er en spesifikk type fobi.

Hva forårsaker frykten for å bli glemt?

Det er vanskelig å finne den eksakte årsaken til en fobi, men eksperter mener det er miljømessige og genetiske faktorer som utløser visse fobier. Disse inkluderer barndomstraumer, som å bli alene som barn, eller direkte familieforhold. En person vil være utsatt for en spesifikk fobi hvis de har:
  • Traumatiske opplevelser som utløser fobier
  • Å se en slektning som har en fobi eller angstlidelse, slik at han ender opp med den samme fobien
  • Sensitiv, sjenert eller innadvendt natur
Å ha angst eller frykt knyttet til hukommelsestap, som å ha demens eller Alzheimers er et eksempel på hvor frykten for å glemme noe blir en reell bekymring. Hukommelsestap eller å bli glemt av nære familiemedlemmer kan føre til langvarig frykt og angst.

Symptomer på athazagorafobi

Spesifikke fobier har varierende symptomer, avhengig av alvorlighetsgraden av fobien. De fleste opplever angst som det vanligste symptomet. Noen har opplevd fysiske og følelsesmessige symptomer. Noen av symptomene på spesifikke fobier, inkludert:
  • Panikkanfall
  • verker
  • Spenne muskler
  • Økt hjertefrekvens
  • Økt blodtrykk
  • Svimmel
  • Rastløs eller nervøs
  • Svime av
  • Svette
  • Kvalm
  • Depresjon
  • Unngå sosiale situasjoner
  • Vanskelig å konsentrere seg

Hvordan lindre athazagorafobi

Fobier er en vanlig lidelse som mange mennesker opplever. De fleste har milde fobier som de kan kontrollere og som ikke krever behandling. Noen av måtene som kan lindre symptomene på en fobi, inkludert athazagorafobi, er:
  • Sport, som yoga
  • Øv fokuserte pusteteknikker
  • Pust inn aromaterapi
  • Spis et balansert kosthold
  • Helle tanker i en daglig dagbok
  • Egen støttesystem
  • Lær å håndtere stress ved å unngå fobiske triggere

Behandling av athazagorafobi

Behandling for angstlidelser avhenger av hvor alvorlig tilstanden er. Noen av behandlingsalternativene som kan gjøres er:
  • Kognitiv atferdsterapi
  • Eksponeringsterapi (eksponeringsterapi)
  • Øv på teknikk tankefullhet og puste
  • Ta reseptbelagte anti-angst medisiner. Dette legemidlet gis til pasienter med athazagorafobi som er alvorlig nok og skal ikke tas hver dag.
  • Tar reseptbelagte antidepressiva, som f.eks Selektiv serotoninreopptakshemmer (SSRI)

Når skal man oppsøke lege?

Alle har tider når deres angst eller frykt oppstår. Når angsten din er så alvorlig at den begrenser ditt daglige liv og aktiviteter, eller setter helsen din i fare, er det på tide å konsultere en psykisk helsepersonell. En mental helsepersonell kan hjelpe ved å:
  • Diskuter hva som forårsaker din angst
  • Hjelper deg med å lære mer om fobier og deres spesifikke triggere
  • Gjør en fysisk undersøkelse og få sykehistorien din
  • Utelukker andre helsemessige forhold eller medisiner som et problem
[[Relatert artikkel]]

Diagnostisering av athazagorafobi

Athazagoraphobia er foreløpig ikke inkludert i DSM-V-kriteriene og kan heller ikke kategoriseres i en spesifikk fobi. For behandling av athazagorafobi vil generelt en mental helsepersonell gjennomgå din historie med psykiske lidelser og symptomer, inkludert å utforske barndomstraumer, familiehistorie og andre relaterte faktorer som kan forårsake frykt eller angst. Fobier er noe som er vanlig. Symptomer kan variere fra mild angst til ekstrem frykt, stress og panikkanfall. Lær hva som utløser din fobi og hva som hjelper til med å roe frykten din. Kanskje en kopp varm te, en beroligende lyd eller en spasertur kan bidra til å lindre angsten din. Som et langsiktig behandlingsalternativ kan legen din anbefale kognitiv atferdsterapi for å undertrykke symptomer. I dag finnes det også mange applikasjoner for å håndtere angst. Hvis fobien din fortsatt er mild, prøv noen av appene som kan være veldig nyttige. Men hvis du ønsker å diskutere videre om athazagorafobi eller andre psykiske problemer, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play .