Aktiviteten med å tilgi hverandre er alltid synonymt med Eid. Du bør imidlertid gjøre det når som helst og med hvem som helst. Årsaken er at fordelene med tilgivelse kan redusere risikoen for hjertesykdom til depresjon. På den annen side er det ikke lett å tilgi andres feil. Hvis du er i stand til å gjøre det, føles ikke bare indre ro. I tillegg kan du opprettholde et godt forhold lenger. 
Å tilgi hverandre er gunstig for fysisk og mental helse. En studie publisert i Johns Hopkins Medicine fant at det å tilgi andres feil har store fordeler for den generelle helsen, hvorav noen er: 
Å reflektere over deg selv hjelper deg å tilgi andres feil lettere Prøv å reflektere tilbake på hendelsen. Tenk om igjen, ville du gjort det samme hvis du var i hans posisjon? Tenk tilbake på hvordan du reagerte på det personen som gjorde deg urett. 
Når du bestemmer deg for å tilgi, administrer forventningene dine Feil gjort av andre mennesker eller vi kan skade forholdet som er etablert. Noen av dem tror at tilgivelse kan gi gode fordeler for forholdet. Dessverre er dette ikke tilfelle. Å tilgi, eller be om unnskyldning til den andre personen, garanterer ikke at forholdet vil gå tilbake til sin opprinnelige tilstand. Dessuten, hvis den andre parten nekter å kommunisere. Å ikke ha forventninger er en måte å "beskytte" oss mot smerten som oppstår hvis det vi håper på ikke skjer. Det er imidlertid ingen grunn til å bli motløs. Det du trenger å huske, å tilgi og be om unnskyldning handler om å slutte fred med deg selv.
Fordelene ved å tilgi hverandre med andre
Å tilgi hverandre er gunstig for fysisk og mental helse. En studie publisert i Johns Hopkins Medicine fant at det å tilgi andres feil har store fordeler for den generelle helsen, hvorav noen er: - Reduser risikoen for hjerteinfarkt
- Opprettholde kolesterolnivået i kroppen
- Forbedre søvnkvaliteten
- Reduser smerte
- Senke blodtrykket
- Gjør sinnet roligere
- Forebygger angst, stress og depresjon
- Å holde kontakten med andre mennesker
- Bygg en følelse av egenverd ( selvtillit )
Tips for å tilgi hverandre med andre
Noen ganger tror noen å tilgi hverandre bare er en libaransk tradisjon uten å synke inn i det. Som et resultat er det fortsatt en vedvarende følelse av sinne. Tilgivelse betyr å tilby vennlighet og empati til personen som gjorde deg urett. Her er noen tips for å gjøre det lettere å tilgi andres feil.1. Reflekter og tenk på nytt
Å reflektere over deg selv hjelper deg å tilgi andres feil lettere Prøv å reflektere tilbake på hendelsen. Tenk om igjen, ville du gjort det samme hvis du var i hans posisjon? Tenk tilbake på hvordan du reagerte på det personen som gjorde deg urett. 2. Empatiser
Dyrk empati for personen som gjorde deg urett. Prøv å se problemet fra hans ståsted, sammen med hans bakgrunn og erfaringer.3. Ro deg ned
Sinne som oppstår gjør deg emosjonell. Det er derfor, for å kunne tilgi andres feil, må du roe deg ned. Det er flere måter å roe deg ned på, for eksempel å skrive dagbok, be, meditere eller til og med fortelle noen andre en historie. Men hvis du bestemmer deg for å fortelle andre mennesker, sørg for at de kan gi deg en nøytral mening som ikke gjør deg sint. Se etter de som er kloke. Du kan også rådføre deg med medisinsk personell, for eksempel psykologer, hvis det er det som trengs.4. Ikke forvent
Når du bestemmer deg for å tilgi, administrer forventningene dine Feil gjort av andre mennesker eller vi kan skade forholdet som er etablert. Noen av dem tror at tilgivelse kan gi gode fordeler for forholdet. Dessverre er dette ikke tilfelle. Å tilgi, eller be om unnskyldning til den andre personen, garanterer ikke at forholdet vil gå tilbake til sin opprinnelige tilstand. Dessuten, hvis den andre parten nekter å kommunisere. Å ikke ha forventninger er en måte å "beskytte" oss mot smerten som oppstår hvis det vi håper på ikke skjer. Det er imidlertid ingen grunn til å bli motløs. Det du trenger å huske, å tilgi og be om unnskyldning handler om å slutte fred med deg selv.