Når vi hører ordet hypnose, forbinder mange av oss det med kriminalitet til underholdningsprogrammer på TV. I begge tilstander mister offeret eller personen som er gjenstand for hypnose ofte bevisstheten og blir lett lurt, som av overnaturlige krefter. Men visste du at omtalen av "hypnose" for dette er en feil? Begrepet hypnotisør eller hypnoterapeut selv refererer faktisk til personer som praktiserer hypnose. Den sanne praksisen med hypnose involverer ikke noen magiske elementer, enn si underholdning. Ekte hypnose er gjort for å hjelpe folk med å overvinne problemene de opplever.
Hva er hypnose?
Begrepet hypnose dukket først opp rundt begynnelsen av 1800-tallet. Når det gjelder hvem som sa det først, var det fortsatt en forskjell. Noen sier at begrepet ble laget av en franskmann som var interessert i tankeforslag og atferdsprosesser ved navn tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Det er også en omtale som kommer fra Dr. James Braid, skotsk kirurg. I utgangspunktet er hypnose en psykologisk praksis som ofte brukes til å hjelpe noen med å overvinne visse tilstander, som for eksempel avhengighet. Prosessen involverer forslag og induksjon for å slappe av sinnet. På tidspunktet for hypnoseprosessen vil hypnoterapeuten veilede en person slik at sinnet hans slapper av og når en tilstand av avslapning transe. Når man har nådd tilstanden transe da vil hypnoterapeuten gi forslag gjennom ord slik at du opplever endringer. I tilfelle av røykeavhengighet, vil hypnoterapeuten gi forslag som vil hjelpe deg å slutte å røyke. Tilstand transe det som menes er ikke en magisk tilstand, men en tilstand der sinnet er veldig avslappet. Hvis tankene dine noen gang har drevet bort mens du leser en bok, ser en film eller dagdrømmer uten å ta hensyn til omgivelsene dine, har du opplevd en tilstand. transe de.Hvordan hypnose fungerer
For at hypnose skal fungere skikkelig, må denne prosessen utføres av en sertifisert og erfaren hypnoterapeut. Under en hypnoseøkt vil hypnoterapeuten veilede tankene dine til å fokusere og slappe av gjennom å snakke og fremheve viktige ord som gjentas flere ganger. Når du går inn i en fokusert og avslappet tilstand, blir sinnet ditt mer mottakelig for forslag utenfra. På dette tidspunktet vil hypnoterapeuten gi forslag i henhold til terapimålene dine. Forslag kan være i form av å bryte en vane, glemme et minne og mer. Husk også at du i denne tilstanden er helt våken og ikke sover, slik det ofte vises på underholdningsprogrammer. Etter at forslagsstadiet er fullført, vil hypnoterapeuten "vekke" deg fra tilstanden din transe eller du kan "våkne" selv. Det er å håpe at forslagene som har blitt formidlet kan slå rot i tankene dine slik at de endrer oppførselen eller tankene dine etter ønske.Er hypnose bare en placeboeffekt?
Selv om placeboeffekten og hypnose begge bruker forslag, viser resultatene at hjernen reagerer sterkere på hypnose enn på placeboforslag. Under hypnose opplever deler av hjernen knyttet til kontroll av handlinger og bevissthet betydelig aktivitet.Fordeler med hypnose
Som nevnt ovenfor kan hypnose og hypnoterapi hjelpe en person med å håndtere ulike problemer. Noen av dem er:- Overvinne posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- Søvnløshet
- Smerte
- Irritabel tarm-syndrom