Årsaker til kvalme under menstruasjon og hvordan du kan overvinne det

Har du noen gang opplevd kvalme under menstruasjonen? I de første dagene av menstruasjonen er vanligvis blodet som kommer ut rikelig, og noen kvinner kan føle ulike symptomer, som magekramper, svimmelhet, slapphet og kvalme. Å oppleve kvalme under menstruasjon er ikke en tilstand du trenger å bekymre deg for. Fordi kvalme er et symptom som ofte oppstår under menstruasjon. Imidlertid kan kvalme også indikere et mer alvorlig problem, selv om det sjelden forekommer. I dette tilfellet er kvalme vanligvis ledsaget av andre symptomer.

Årsaker til kvalme under menstruasjon

Her er en rekke mulige årsaker til kvalme under menstruasjon som du kan oppleve.

1. Dysmenoré

Alvorlige magekramper gir kvalme under menstruasjon Den vanligste årsaken til kvalme under menstruasjon er dysmenoré, som er den medisinske betegnelsen for menstruasjonssmerter. Alvorlige kramper kan forårsake en følelse av kvalme. Denne tilstanden utløses av hormonet prostaglandin (et hormon som kontrollerer livmorsammentrekninger) som kroppen produserer mer slik at kramper føles så smertefulle. Disse hormonene kan også komme inn i blodet, og få deg til å føle hodepine, tretthet, kvalme og oppkast.

2. Premenstruelt syndrom (PMS)

Premenstruelt syndrom eller PMS er en tilstand som mange kvinner klager over før mensen. Disse fysiske og følelsesmessige symptomene begynner 1-2 uker før menstruasjon, og kan til og med fortsette til menstruasjonsstart. PMS er forårsaket av hormonelle endringer under menstruasjonssyklusen. Disse forholdene kan føre til at du opplever kvalme under menstruasjon, ømhet i brystene, oppblåsthet, hodepine, ryggsmerter, humørsvingninger, sutring, irritabilitet og søvnproblemer.

3. Premenstruell dysforisk lidelse (PMDD)

Omtrent 5-8 prosent av personer med PMS opplever mer alvorlige symptomer. Denne tilstanden er kjent som premenstruell dysforisk lidelse. Symptomene ligner PMS, men er mer alvorlige og forstyrrer daglige aktiviteter. PMDD kan føre til at du opplever alvorlige kramper og kvalme rett før mensen. I tillegg gjør reduksjonen i serotoninnivået på grunn av hormonelle endringer de følelsesmessige symptomene du føler mer intense.

4. Endometriose

Endometriose kan gi sterke smerter og kvalme under menstruasjon Endometriose er en sykdom som oppstår når vevet som danner livmorslimhinnen vokser utenfor livmoren. Denne tilstanden oppstår vanligvis i eggstokkene, egglederne og vevet rundt livmoren. Smerten det forårsaker kan være alvorlig nok til å forårsake kvalme under menstruasjonen. I tillegg til kvalme kan du også oppleve kraftig menstruasjon, oppblåsthet, forstoppelse, diaré, smerter ved vannlating og avføring.

5. Bekkenbetennelse

Bekkenbetennelse er en infeksjon i livmoren, eggstokkene, egglederne og bekkenet til en kvinne. Denne tilstanden er vanligvis forårsaket av klamydia og gonoré. I tillegg kommer bakterier som kommer inn i reproduktive organer etter fødsel eller passering douching kan også utløse dette problemet. Bekkenbetennelse kan føre til at du opplever menstruasjonskvalme, feber og smerter i nedre del av magen; både under menstruasjon og mellom mensen. Medisinsk behandling er nødvendig hvis du har bekkenbetennelse. [[Relatert artikkel]]

Hvordan takle kvalme under menstruasjon

Kvalme under menstruasjon kan sikkert forstyrre dine daglige aktiviteter. Det er imidlertid flere måter å håndtere kvalme under menstruasjon som du kan gjøre, inkludert:

  • Spiser ingefær

Ingefærte kan lindre kvalme Ingefær antas å være effektivt for å håndtere kvalme under menstruasjon. Hvis du ikke liker å spise det rett, prøv å nyte litt te, godteri eller pepperkaker. Den forfriskende smaken kan bidra til å lindre kvalmen du føler.

  • Pust inn frisk luft

Visste du at å puste frisk luft kan bidra til å redusere kvalme under menstruasjon? Prøv å komme deg ut av huset eller åpne soveromsvinduet slik at du kan nyte den friske luften.

  • Bruke en kald kompress

Bløtlegg en klut i kaldt vann, og vri den deretter ut til den blir fuktig. Plasser den på pannen for å lindre kvalmen du føler. Kalde kompresser kan også få deg til å føle deg friskere.

  • Spise vanlig snacks

Usaltet snacks kan bidra til å redusere kvalme Når du er kvalm, kan snacks i form av tørt brød eller vanlig kjeks være lettere for deg å innta enn mat med sterke smaker. Disse ulike matvarene kan også bidra til å lindre kvalme under menstruasjon som du føler.

  • Spis i små porsjoner

Å spise små porsjoner med hyppigere intensitet, antas å bidra til å holde blodsukkernivået stabilt og redusere kvalme under forstyrrende menstruasjoner. Unngå å tvinge deg selv til å spise med en gang i store porsjoner fordi man frykter at det kan gi oppkast.

  • Tar kvalmestillende medisiner

Over-the-counter anti-kvalme medisiner kan bidra til å lindre mild eller moderat kvalme. Pass imidlertid på at du bruker den i henhold til bruksanvisningen som er oppført på emballasjen. Hvis kvalmen ikke forsvinner, blir verre eller er ledsaget av andre symptomer, bør du umiddelbart oppsøke lege for riktig behandling. For å diskutere mer om kvalme under menstruasjon, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play .