Kvalme etter å ha spist kan kjennes av alle. Kvalme er ikke en sykdom, men et symptom på en rekke medisinske tilstander. Hvis det oppstår av og til og oppstår som følge av overspising, er dette en normal tilstand. Men hvis det oppstår over lang tid, kan magesmerter etter å ha spist indikere en medisinsk lidelse. Så hvordan kan man forhindre det? 
I tillegg til kvalme etter å ha spist, forårsaker mageinfluensa også magekramper og diaré.Gastroenteritt, også kjent som mageinfluensa, er en infeksjon i fordøyelseskanalen som kan forårsake kvalme etter å ha spist. Infeksjon kan oppstå på grunn av å spise mat som har blitt forurenset av virus eller bakterier (slik som E.coli, Salmonella, og Campylobacter) forårsaker betennelse og symptomer som ligner på matforgiftning. For noen mennesker kan denne tilstanden utløse oppkast, magekramper og diaré. 
Et av symptomene på magesår er magesyke etter å ha spist Hvis du ofte opplever kvalme etter å ha spist, kan dette være en tilstand med irritasjon eller sår som oppstår i mageveggen, nettopp i nedre spiserør eller tolvfingertarmen (øvre del av den lille tarm). Denne tilstanden er kjent som magesår eller magesår. Magesår kan være forårsaket av betennelse forårsaket av bakterier H. pylori og tilstedeværelsen av veverosjon forårsaket av magesyre. I tillegg er inntak av betennelsesdempende medisiner på lang sikt også en årsak til andre magesår. Symptomer på magesår inkluderer flatulens, kvalme og en brennende følelse i mageområdet. 
Et av de tidligste tegnene på at du er gravid er ubehag i magen og kvalme. Disse symptomene oppstår ofte i de første månedene av svangerskapet. Årsaken til kvalme og oppkast etter å ha spist i svangerskapet kan være forårsaket av hormonelle endringer hos gravide kvinner. Noen ganger er faktisk lukten eller smaken av visse matvarer nok til å få gravide til å føle seg kvalme. Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg fordi denne tilstanden er midlertidig og vil ikke skade deg og babyen.
En rekke årsaker til magesmerter etter å ha spist
Før du vet hvordan du kan forhindre det, er det viktig å finne ut årsaken til denne tilstanden først. Vanligvis er kvalme etter å ha spist ledsaget av svimmelhet, flatulens, magesmerter og andre ubehagsfølelser. Det er en rekke årsaker til at denne tilstanden kan oppstå, og de kommer ikke alltid fra maten du nettopp har spist. Kvalme etter å ha spist kan være forårsaket av mange ting, inkludert stress, matforgiftning, problemer med fordøyelsessystemet, halsbrann eller andre medisinske tilstander. Vel, for å gjøre det klarere, her er de forskjellige årsakene1. Matallergier
En av årsakene til kvalme etter å ha spist er allergi mot maten du spiser. Ja, visse typer mat, som skalldyr, reker, nøtter, egg og andre kan utløse allergier. Når du spiser mat som utløser allergi, frigjør immunsystemet histamin og andre kjemikalier. Disse kjemikaliene vil forårsake allergisymptomer, i form av kløe, hovne munn eller lepper, til kvalme etter å ha spist disse matvarene.2. Matforgiftning
Matforgiftning kan oppstå når maten du spiser er forurenset med bakterier, virus og parasitter som følge av at den ikke blir håndtert riktig. Starter fra prosessen med å velge matingredienser, tilberedningsprosessen og servering av mat. Symptomer på matforgiftning vises vanligvis timer, dager eller til og med uker etter inntak av mat som inneholder bakterier eller mikrober. Vanligvis vil matforgiftning være preget av kvalme og oppkast, diaré, magekramper eller smerter etter å ha spist.3. Gastroenteritt
I tillegg til kvalme etter å ha spist, forårsaker mageinfluensa også magekramper og diaré.Gastroenteritt, også kjent som mageinfluensa, er en infeksjon i fordøyelseskanalen som kan forårsake kvalme etter å ha spist. Infeksjon kan oppstå på grunn av å spise mat som har blitt forurenset av virus eller bakterier (slik som E.coli, Salmonella, og Campylobacter) forårsaker betennelse og symptomer som ligner på matforgiftning. For noen mennesker kan denne tilstanden utløse oppkast, magekramper og diaré. 4. Gastritt
Gastritt eller også kjent som sårsykdom er en betennelsestilstand i mageveggen som kan forårsake magekvalme etter å ha spist. Selv om kvalme kan oppstå når som helst, vil magen generelt føles kvalm og ubehag kort tid etter å ha spist. Ikke bare det, gastritt får deg også til å føle deg kvalm, luft i magen og oppkast.5. Magesår
Et av symptomene på magesår er magesyke etter å ha spist Hvis du ofte opplever kvalme etter å ha spist, kan dette være en tilstand med irritasjon eller sår som oppstår i mageveggen, nettopp i nedre spiserør eller tolvfingertarmen (øvre del av den lille tarm). Denne tilstanden er kjent som magesår eller magesår. Magesår kan være forårsaket av betennelse forårsaket av bakterier H. pylori og tilstedeværelsen av veverosjon forårsaket av magesyre. I tillegg er inntak av betennelsesdempende medisiner på lang sikt også en årsak til andre magesår. Symptomer på magesår inkluderer flatulens, kvalme og en brennende følelse i mageområdet. 6. Sure oppstøt eller magesyre stiger til halsen
Hvis du opplever en brennende følelse i magen eller brystet ledsaget av kvalme etter å ha spist, kan dette være en indikasjon halsbranneller halsbrann. Halsbrann Det oppstår når magesyre stiger opp i halsen og forårsaker irritasjon og en brennende følelse (sure oppstøt). I tillegg symptomer halsbrann vanligvis ledsaget av konstant raping, flatulens og smerter i øvre del av magen.7. Graviditet
Et av de tidligste tegnene på at du er gravid er ubehag i magen og kvalme. Disse symptomene oppstår ofte i de første månedene av svangerskapet. Årsaken til kvalme og oppkast etter å ha spist i svangerskapet kan være forårsaket av hormonelle endringer hos gravide kvinner. Noen ganger er faktisk lukten eller smaken av visse matvarer nok til å få gravide til å føle seg kvalme. Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg fordi denne tilstanden er midlertidig og vil ikke skade deg og babyen. 8. Overdreven stress og angst
Stress påvirker ikke bare følelsene dine, det påvirker også din fysiske helse. Som et resultat kan du føle deg uvel, inkludert urolig mage etter å ha spist. En studie publisert i tidsskriftet Cell and Tissue Research viste at psykisk stress kan påvirke funksjonen til ulike fordøyelsesorganer negativt. Derfor kan overdreven stress og angst få deg til å føle deg kvalm etter å ha spist.9. Bivirkninger av å ta rusmidler
En annen årsak til kvalme etter å ha spist et måltid er en bivirkning av å ta visse medisiner, for eksempel antibiotika, smertestillende medisiner eller kjemoterapi.Kvalme etter å ha spist, er du gravid?
Kvalme etter å ha spist mat kan være et tidlig tegn på at du er gravid. For å finne ut om du er gravid eller ikke, sjekk umiddelbart med en testpakke. Hvis testresultatet er negativt, kan kvalmen din være et symptom på en annen tilstand. For å finne ut den virkelige årsaken til kvalme, bør du konsultere en lege.Hvordan forhindre kvalme etter å ha spist
Hvis du ofte føler deg kvalm etter å ha spist, kan du redusere hyppigheten av denne tilstanden på flere måter for å forhindre kvalme etter å ha spist følgende:- Spis mindre porsjoner, men oftere
- Spis og drikk ikke hastverk
- Spis lettfordøyelig mat, som kjeks uten smak, toast eller hvit ris
- Begrens drikkevann mens du spiser. Det er bedre å drikke vann før og etter å ha spist med tilstrekkelig tid fra hverandre
- Unngå å spise fet mat og krydret mat
- Unngå å spise mat med mye fiber og meieri
- Etter å ha spist, bør du ikke umiddelbart bevege deg eller kjøre bil. Ta en pause i sittende stilling
Når skal man oppsøke lege?
I utgangspunktet er ikke kvalme etter å ha spist en tilstand å bekymre seg for hvis den bare oppstår én gang. Oppsøk imidlertid lege umiddelbart hvis denne tilstanden oppstår kontinuerlig og er ledsaget av følgende symptomer:- Brystsmerter
- Kraftig oppkast
- Diaré som varer i flere dager
- Uutholdelig vondt i magen
- Alvorlig dehydrering med symptomer på svimmelhet, svakhet, ikke vannlating og mørk urin
- Feber over 38 grader Celsius
- Hjertefrekvensen øker
- Forvirret
- Blod vises i oppkast eller avføring