Testosteronforsterkende legemidler eller kosttilskudd er ofte løsningen valgt av menn for å øke deres synkende testosteronnivå. Faktisk, med alderen, vil mannlige testosteronnivåer synke, som er omtrent 1% per år, spesielt når man går inn i aldersperioden på 30-40 år. Denne tilstanden kan også bli referert til som andropause. Hva er testosteronforsterkende medisiner eller kosttilskudd? Er disse testosterontilskuddene virkelig effektive til å øke disse mannlige hormonene? Sjekk ut hele forklaringen nedenfor. 
Testosteronbehandling kan øke risikoen for prostatakreft En annen vurdering ved testosteronbehandling er risikoen for cellevekst i prostatakreft. Som med risikoen for hjertesykdom, er funn angående sammenhengen mellom testosteronforsterkende medisiner og prostatakreft uklare. Men gitt at prostatakreft er vanlig hos menn, må bruken av testosterontilskudd vurderes nøye og diskuteres tydelig med en lege.
Alternativer for testosteronforsterkende kosttilskudd
Som navnet tilsier, er testosteronforsterkende medisiner medisiner som brukes til å øke testosteronnivået, spesielt hos menn som har hypogonadisme. Hypogonadisme er en tilstand når testosteronnivået er lavt. I noen tilfeller av hypogonadisme er kroppen ikke engang i stand til å produsere testosteron i det hele tatt. Lave testosteronnivåer vil helt sikkert ha en negativ innvirkning på menns helse. Årsaken er at dette hormonet har en viktig rolle, for eksempel å generere seksuell lyst (libido), øke muskelmassen, hårvekst og sædproduksjon. Lave testosteronnivåer har også vært knyttet til en rekke helseproblemer, som erektil dysfunksjon og hårtap. Her er de testosteronforsterkende kosttilskuddene som leger vanligvis anbefaler:1. Vitamin D
Det første testosterontilskuddet er vitamin D. Ifølge forskning har vitamin D vist seg å øke testosteronnivået hos menn. Ikke bare det, dette vitaminet er også nyttig for å forbedre sædkvaliteten. I mellomtiden ble det også forklart at personer som hadde mangel på vitamin D ble identifisert som å ha lave testosteronnivåer. Ideelt sett trenger kroppen 3000 IE vitamin D per dag. Dette avhenger imidlertid også av tilstanden din. Derfor bør du konsultere en lege før du bruker vitamin D-tilskudd for å øke testosteronet. Bortsett fra kosttilskudd i tablettform, kan du også dra nytte av morgensolen for å dekke ditt daglige vitamin D-behov. Ja, morgensolen er også en god kilde til vitamin D.2. D-asparaginsyre
Det neste testosteronforsterkende tilskuddet eller stoffet er D-asparaginsyre. Dette er en type aminosyre som spiller en rolle i produksjonsprosessen av hormonet testosteron. D-asparaginsyre virker ved å stimulere hormonaktivitetluteiniserende.Dette hormonet vil trigge Leydig-cellene i testiklene til å produsere hormonet testosteron. Dette ene tillegget er tilgjengelig på apotek. Det er bedre å spørre legen din først før du bruker det, slik at bruken av stoffet kan være rett i mål og resultatene er optimale.3. DHEA
Dehydroeplandrosteron (DHEA) er faktisk et hormon som produseres naturlig av kroppen, spesielt binyrene. Imidlertid er DHEA-tilskudd også tilgjengelig i apotekene. DHEA er et stoff som også er utpekt for å bidra til å øke testosteronnivået hos menn, spesielt de som er eldre og opplever andropause, viser en studie i tidsskriftet. Klinisk endokinologi.4. Sink
Det neste testosteronforsterkende stoffet er sink. I følge en vitenskapelig gjennomgang fra 2018 har sink vist seg å bidra til å øke testosteronnivået innen 3-4 måneder hos personer med hypogonadisme. For å få disse fordelene, anbefales det å ta testosteronforsterkende kosttilskudd som inneholder sinksulfat 2 ganger daglig i en dose på 220 mg per dose. Du bør imidlertid konsultere legen din for nøyaktig dosering.5. Bukkehornkløver
Bukkehornkløver inneholder furostanoliske saponinersom antas å øke testosteronproduksjonen. Det er derfor kosttilskudd som inneholder bukkehornkløver sies å ha potensial til å øke hormonet testosteron i kroppen. [[Relatert artikkel]]Testosteronforsterkende medisiner, er de effektive?
Testosterontilskuddsmedisiner ser attraktive ut for å erstatte reduksjonen i dette hormonet i den mannlige kroppen. Men dessverre er det ikke mye bevis som kan vise effekten av kosttilskudd for å øke testosteronnivået hos friske menn som blir eldre. En undersøkelse i tidsskriftet Naturanmeldelser Endokrinologi nevner, er det ingen medisinsk grunn som kan støtte forskrivning av testosterontilskudd til menn over 65 år – som har lave til normale testosteronnivåer. Faktisk er testosteronhormonerstatningsterapi faktisk gunstig for menn som lider av hypogonadisme. Hypogonadisme er en tilstand preget av kjønnskjertlene som produserer for lite eller for lite hormon. For friske aldrende menn er det imidlertid ikke klart om behandling med testosterontilskudd kan gi lignende resultater. American College of Physicians rapporterte forbedringer i seksuell funksjon hos noen menn. Imidlertid er det ingen klare bevis på effekten av dette tillegget for å øke energiytelsen og vitaliteten.Testosteronforsterkende bivirkninger
I tillegg til fordelene som ikke er klare og som ikke er konkludert med sikkerhet, er testosterontilskuddsterapi faktisk forbundet med noen av følgende helserisikoer og bivirkninger:1. Bivirkninger
Det er flere kortsiktige bivirkninger forbundet med å ta testosterontilskudd, inkludert:- Kvise
- Pustevansker mens du sover
- Mannlig bryst hevelse
- Hevelse i ankelen
- Høye nivåer av røde blodlegemer som øker risikoen for blodpropp
2. Risikoen for hjertesykdom
I tillegg til de ovennevnte bivirkningene, er det også langsiktige risikoer ved å bruke testosteronforsterkende kosttilskudd. Menn som tar testosteron over disk over lang sikt er rapportert å ha en høyere risiko for hjertesykdom, inkludert hjerteinfarkt, hjerneslag og død av hjertesykdom. Selv om ytterligere forskning er nødvendig, er dette absolutt noe du bør være klar over.3. Risiko for prostatakreft
Testosteronbehandling kan øke risikoen for prostatakreft En annen vurdering ved testosteronbehandling er risikoen for cellevekst i prostatakreft. Som med risikoen for hjertesykdom, er funn angående sammenhengen mellom testosteronforsterkende medisiner og prostatakreft uklare. Men gitt at prostatakreft er vanlig hos menn, må bruken av testosterontilskudd vurderes nøye og diskuteres tydelig med en lege. Hvordan øke testosteron naturlig
Å ta kosttilskudd er ikke den eneste måten å øke testosteron på. Andre naturlige måter er også viktige å bruke, inkludert:- Møt tilstrekkeligheten av kalium som spiller en rolle i syntesen av hormonet testosteron. Kalium kan lett finnes i bananer, rødbeter og spinat.
- Få nok hvile
- Tren regelmessig fordi det kan øke testosteron naturlig
- Oppretthold vekten
- Reduser sukkerinntaket
- Håndter stress godt