For ikke lenge siden sirkulerte en video fra en Instagram-kontoside kalt Kesarnst som diskuterte TikTok-syndrom. I videoen innrømmer kontoeieren, nemlig Kesar, at han har blitt påvirket av TikTok-syndromet, fordi han ikke lenger kan kontrollere kroppsbevegelsene sine som stadig gjør bevegelser. danse a la søknaden. Så, kan TikTok-syndrom virkelig skje? Hvis du ser fra bildetekst og hashtaggen opprettet av Kesarnst-kontoen i videoen han lastet opp, denne tilstanden er faktisk bare en subtil satire for folk som bruker TikTok for mye. Så sykdommen eksisterer egentlig ikke. Likevel er ikke denne satiren helt feil. Fordi tilstanden til avhengighet av sosiale medier er reell og flere og flere mennesker opplever den. Dessverre er det ikke mange som er klar over farene ved avhengighet av sosiale medier. 
Å åpne sosiale medier for ofte kan være avhengighetsskapende. Til nå har det ikke vært noen mental tilstand eller annen sykdom som offisielt kalles TikTok-syndrom. Imidlertid kan videoen lastet opp av Kesar åpne en interessant diskusjon om bruken av sosiale medier som nå har blitt en daglig del av mange mennesker, spesielt tenåringer. Det er mange positive sider som kan oppnås av brukere av sosiale medier, det være seg TikTok, Instagram, Twitter og Facebook. Noen av dem kan brukes som en informasjonskilde som er rask, lett tilgjengelig, et middel for vennskap og til og med et felt for å søke næring. Men bak den glitrende og spennende siden av innhold i sosiale medier, er det også en negativ side som brukerne må være på vakt mot, nemlig avhengighet. Ja, avhengighet av sosiale medier er ekte, og det kan skje med alle som bruker det overdrevent. Faktisk, basert på forskning, har det ikke vært noen tilfeller av avhengighet av sosiale medier som får pasienter til å bevege seg plutselig i henhold til dansebevegelsene de ofte ser. Imidlertid, ifølge en studie utført av Harvard University, kan bruk av sosiale medier utløse aktivering av deler av hjernen hvis virkninger ligner på bruk av vanedannende stoffer. Når denne delen av hjernen er aktiv, vil dopamin eller lykkehormonet komme ut. Å føle seg glad når du åpner sosiale medier er ikke feil hvis du fortsatt kan begrense det. Dessverre er det ikke få som misbruker sosiale medier som sin viktigste flukt når de føler seg stresset, ensom eller deprimert. Over tid vil personen fortsette å bruke sosiale medier som en måte å dekke over sin misnøye med ting som skjer i den virkelige verden. I et alvorlig stadium vil brukere falle helt inn i livet i cyberspace og forlate jobb, skole og relasjoner med menneskene nærmest dem i den virkelige verden. 
Sosiale medier-avhengige vil vanligvis oppleve ulike psykiske lidelser.I tillegg til avhengighet kan overdreven bruk av sosiale medier få personer som opplever det til å føle ulike psykiske lidelser, alt fra angstlidelser, depresjon, ensomhet, til depresjon. oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Følelse frykt for å gå glipp av noe eller FOMO skjer også ofte, noe som gjør at brukere av sosiale medier ofte ikke konsentrerer seg om arbeidet eller daglige gjøremål, fordi de sjekker varsler eller det siste innholdet for ofte. Derfor må du gjenkjenne egenskapene til avhengighet av sosiale medier nedenfor, slik at du umiddelbart kan starte forsøk på å stoppe den. 
Yoga og meditasjon for å overvinne avhengighet av sosiale medier Det er flere måter du kan gjøre for å redusere muligheten for avhengighet av sosiale medier eller TikTok-syndrom hvis denne tilstanden virkelig eksisterer en dag, nemlig:
TikTok-syndrom eksisterer ikke, men avhengighet av sosiale medier er ekte
Å åpne sosiale medier for ofte kan være avhengighetsskapende. Til nå har det ikke vært noen mental tilstand eller annen sykdom som offisielt kalles TikTok-syndrom. Imidlertid kan videoen lastet opp av Kesar åpne en interessant diskusjon om bruken av sosiale medier som nå har blitt en daglig del av mange mennesker, spesielt tenåringer. Det er mange positive sider som kan oppnås av brukere av sosiale medier, det være seg TikTok, Instagram, Twitter og Facebook. Noen av dem kan brukes som en informasjonskilde som er rask, lett tilgjengelig, et middel for vennskap og til og med et felt for å søke næring. Men bak den glitrende og spennende siden av innhold i sosiale medier, er det også en negativ side som brukerne må være på vakt mot, nemlig avhengighet. Ja, avhengighet av sosiale medier er ekte, og det kan skje med alle som bruker det overdrevent. Faktisk, basert på forskning, har det ikke vært noen tilfeller av avhengighet av sosiale medier som får pasienter til å bevege seg plutselig i henhold til dansebevegelsene de ofte ser. Imidlertid, ifølge en studie utført av Harvard University, kan bruk av sosiale medier utløse aktivering av deler av hjernen hvis virkninger ligner på bruk av vanedannende stoffer. Når denne delen av hjernen er aktiv, vil dopamin eller lykkehormonet komme ut. Å føle seg glad når du åpner sosiale medier er ikke feil hvis du fortsatt kan begrense det. Dessverre er det ikke få som misbruker sosiale medier som sin viktigste flukt når de føler seg stresset, ensom eller deprimert. Over tid vil personen fortsette å bruke sosiale medier som en måte å dekke over sin misnøye med ting som skjer i den virkelige verden. I et alvorlig stadium vil brukere falle helt inn i livet i cyberspace og forlate jobb, skole og relasjoner med menneskene nærmest dem i den virkelige verden. Dette er tegnet hvis du allerede er avhengig av sosiale medier
Sosiale medier-avhengige vil vanligvis oppleve ulike psykiske lidelser.I tillegg til avhengighet kan overdreven bruk av sosiale medier få personer som opplever det til å føle ulike psykiske lidelser, alt fra angstlidelser, depresjon, ensomhet, til depresjon. oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Følelse frykt for å gå glipp av noe eller FOMO skjer også ofte, noe som gjør at brukere av sosiale medier ofte ikke konsentrerer seg om arbeidet eller daglige gjøremål, fordi de sjekker varsler eller det siste innholdet for ofte. Derfor må du gjenkjenne egenskapene til avhengighet av sosiale medier nedenfor, slik at du umiddelbart kan starte forsøk på å stoppe den. - Føler deg engstelig, rastløs og sint hvis du ikke kan sjekke sidene dine på sosiale medier med en gang
- Stopper ofte samtalen midt i en chat bare for å sjekke sosiale medier
- Lyve til andre om hvor ofte du åpner sosiale medier
- Å komme vekk fra familie og venner fordi de foretrekker å bruke tid på å åpne sosiale medier
- Har ikke lenger hobbyer eller andre aktiviteter enn å åpne kontoer på sosiale medier
- Å forlate jobb eller skolearbeid fordi du åpner sosiale medier for ofte
- Vanen med å åpne sosiale medier har begynt å vise en reell negativ innvirkning på livet, som å bli sparket fra jobb, gå ned på skolekarakterer eller til og med bli syk av å stirre for mye på en mobiltelefonskjerm.
- Føler deg stresset og føler alltid at livet ditt er mindre interessant sammenlignet med venner på nett.
Hvordan unngå å bli avhengig av sosiale medier?
Yoga og meditasjon for å overvinne avhengighet av sosiale medier Det er flere måter du kan gjøre for å redusere muligheten for avhengighet av sosiale medier eller TikTok-syndrom hvis denne tilstanden virkelig eksisterer en dag, nemlig: - Slå av varsler på sosiale medier på telefonen
- Organiser sidene dine på sosiale medier slik at du bare ser enkelte personer som kan gi motivasjon eller andre positive ting.
- Velg et bestemt tidspunkt for å åpne sosiale medier. I løpet av arbeids- eller studietiden, kvitt deg med verktøy som kan gjøre deg fristet til å åpne applikasjonen.
- Ikke bruk mobiltelefonen som alarm, som vil friste deg til å gå rett til sosiale medier så fort du våkner.
- Vær mer aktiv i å gjøre positive aktiviteter som begrenser tilgangen til sosiale medier, som yoga, jogging, svømming, meditasjon og andre
- Velg en ny hobby for å fylle tomrommet mens du unngår sosiale medier