Ulike fordeler med bladselleri for nyrene, hva er de?

Det finnes ulike typer grønnsaker som er kjent for å være bra for nyrehelsen din, en av dem er Apium graveolens eller selleri. Fordelene med selleri for nyrene inkluderer å bidra til å fjerne giftstoffer, avfall og forurensninger fra kroppen, og redusere risikoen for nyrebetennelse. Ikke bare gunstig for nyrehelsen, selleri inneholder vitamin C, A og K, kalium, folat, og kan bekjempe ulike bakterielle infeksjoner og øke immuniteten. På grunn av innholdet blir denne Apiaceae-planten ofte brukt til å behandle ulike helseproblemer som leddsmerter, revmatisme, gikt, lever, bronkitt og senking av kolesterolnivået i kroppen.

I tillegg kan andre fordeler med bladselleri blant annet for helsen redusere symptomene på betennelse på grunn av allergi for å redusere risikoen for tidlig overgangsalder.

Fordelene med bladselleri for nyrene kan merkes på grunn av dette innholdet

Selleri inneholder antioksidanter for å nøytralisere

frie radikaler som kan forstyrre nyrefunksjonen. Du kan føle fordelene med selleri for nyrene, på grunn av de ulike innholdene nedenfor, i disse grønne grønnsakene.

1. Viktig antioksidant

   Bortsett fra vann og kostfiber, inneholder en stilk selleri ulike planteforbindelser som har kraftige antioksidanter, som apigenin, luteolin, selina, limonen, kaempferol og p-kumarsyre. I det minste er det omtrent 12 typer ekstra antioksidantnæringsstoffer i en selleristang.

   Antioksidanter inneholdt i selleri fungerer for å beskytte celler, blodårer og organer mot oksidativ skade. Antioksidanter nøytraliserer også frie radikaler som kan svekke nyrefunksjonen og forårsake ulike sykdommer.

2. Dusinvis av anti-inflammatoriske forbindelser

   Selleri inneholder omtrent 25 anti-inflammatoriske forbindelser som kan beskytte nyrene. Noen av de betennelsesdempende egenskapene i selleri, nemlig fenolsyre og quercetin, kan hemme den inflammatoriske prosessen.

3. Vitaminer og mineraler

   Den neste fordelen med selleri for nyrene er å redusere risikoen for nyreinfeksjoner. Innholdet av vitamin C, A og K samt tilleggsmineraler som kalium og folat i en stangselleri, kan redusere risikoen for nyreinfeksjoner, som for det meste er forårsaket av bakterielle infeksjoner.

4. N-butylftalid

   Den særegne aromaen til selleri kommer fra planteforbindelsene sedanolid og n-butylftalid. Den siste forbindelsen som er nevnt tjener til å redusere blodtrykket samtidig som den reduserer risikoen for nyresvikt.

I tillegg til de ovennevnte ingrediensene har selleri også en lav glykemisk indeks. Dermed kan inntak av selleri redusere risikoen for nyresvikt på grunn av diabetes. [[Relatert artikkel]]

Vær oppmerksom på dette før du inntar selleri

Konsumerer rå selleri konstant i overkant

risiko for å utløse en struma. Det er så mange fordeler med selleri for nyrene og helsen generelt. Derfor er det ikke få som bruker selleri som medisinplante eller alternativ diettmat. Det er imidlertid en rekke ting å være oppmerksom på, for eksempel følgende:

• Vask før du spiser det:

  I årevis har selleri vært inkludert på listen over matvarer med mest plantevernmiddelinnhold av miljøgruppen, Environmental Working Group. Så sørg for å alltid vaske selleri før du spiser eller behandler det.

• Ikke spis det rå i overkant:

  Å konsumere rå selleri i store mengder og kontinuerlig har også potensial til å forårsake hevelse i nakken eller struma. Hevelse i nakken oppstår på grunn av mangel på jod i selleri, som forårsaker forstyrrelse av funksjonen til jod i skjoldbruskkjertelen.

  Verre, hevelse i nakken kan forårsake pusteproblemer og øke risikoen for hypotyreose.

  For å unngå disse helseproblemene, sørg for at du behandler selleri før du spiser den. Spis aldri rå selleri alene, uten tilbehør.

• Spis med måte:

  Foruten å være i stand til å forårsake en struma, kan inntak av selleri i overkant forårsake underernæring og fordøyelsesbesvær.

  For de av dere som er på selleri dietten, vær forsiktig med å konsumere disse grønne grønnsakene, og fortsett å inkludere inntaket av stoffer som finnes i andre matvarer. Fordi selleri er svært lavt i kalorier, kan det føre til at kroppen din blir underernært. Ikke bare det, inntak av selleri i overkant kan også forårsake oppblåsthet, overflødig gassproduksjon i magen og diaré.

• Ikke spis det hvis du er allergisk:

  Det er viktig å kjenne kroppens overfølsomhetsreaksjon før du inntar selleri. Hvis du har en historie med allergier, spis aldri denne grønne grønnsaken.

  Denne allergien kan føre til at du opplever prikking, hevelse, kvalme, pustevansker og til og med bevisstløshet.

• Hold selleri unna ultrafiolett lys:

  Selleri inneholder et kjemikalie som kalles psoralener. Dette innholdet er svært følsomt for ultrafiolett lys.

  Hvis du legger selleri i hånden, rett under solen, vil den kjemiske reaksjonen føre til hudutslett som svie. Ikke sjelden er dette en trussel mot arbeidere i sellerifeltet.

I tillegg til de fem risikoene ovenfor, har du heller ikke lov til å spise selleri, minst 2 uker før operasjon.

Hvordan lage sellerijuice

Du kan få fordelene med bladselleri for nyrene ved å bearbeide selleri til juice.

• Vask 3-4 stilker selleri
• Hakk sellerien og ha den i blenderen
• Tilsett litt vann ca 1/4 liten kopp
• Bland til jevn

Du kan også legge til epleskiver eller sitronskall for ekstra smak. Likevel vil fordelene oppnådd ved å drikke sellerijuice med eller uten tilsetningsstoffer være forskjellige.

Notater fra SehatQ

Selleri har mange fordeler for nyrene og helsen. Men bak disse fordelene er det nødvendig med spesiell oppmerksomhet ved å behandle selleri til mat som er trygg for kroppen din. I tillegg, selv om ikke alle opplever bivirkningene ovenfor, bør du sikre kroppens potensiale for allergi mot selleri. Hvis du er bekymret for bivirkningene av selleri, snakk med legen din.