Prostatasmerter rammer vanligvis menn over 55 år, men de som er yngre har også risiko for å utvikle sykdommen. Denne sykdommen angriper prostatakjertelen, som er mellom penis og anus. Det er en rekke tiltak som kan iverksettes for å forhindre at prostatasmerter blir verre, en av dem er å unngå følgende kostholdsrestriksjoner for prostatapasienter.
Hva er kostholdsrestriksjonene for prostatapasienter?
Å spise feil mat kan føre til at hevelse i prostata blir verre. Noen av de tabumatene for prostatasmerter du bør unngå inkluderer:1. Kjøtt
Personer med prostatakreft bør unngå å spise overstekt kjøtt. Kjøtt som er overstekt vil produsere kreftfremkallende forbindelser kjent som heterosykliske aminer (HCAs). Denne HCA-forbindelsen sies å være i stand til å utløse kreftceller til å fortsette å vokse og utvikle seg, noe som fører til at prostatakreftsymptomer blir verre. I mellomtiden fant Verdens helseorganisasjon (WHO) også en sammenheng mellom inntak av rødt eller bearbeidet kjøtt og økt risiko for prostatakreft. Noen eksempler som biff, svinekjøtt og pølse.2. Meieriprodukter
I tillegg til overstekt kjøtt er andre prostatasykes kostholdsrestriksjoner meieriprodukter. I følge forskning i Journal of Nutrition drikking av helmelk, skummet melk og lettmelk i overkant kan forverre tilstanden til prostatasmerter som du opplever. Andre meieriprodukter som også må tas vare på er ost, yoghurt, smør og is. Som et alternativ kan du drikke melk laget av kokos og nøtter som cashewnøtter, soyabønner eller mandler. Men du må fortsatt være forsiktig med sukkerinnholdet i den.3. Alkoholholdige drikker
Ifølge en studie fra American Cancer Society har alkoholdrikkere dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle prostatakreft. Spesielt de som faller inn i kategorien stordrikkere. De som faller inn i kategorien stordrikkere kan drikke mer enn tre ganger om dagen. En drink tilsvarer 350 ml øl med et alkoholinnhold på 5 prosent. Når du allerede har prostatasykdom eller står i fare for å utvikle den, bør du umiddelbart glemme alkohol for ikke å forverre symptomene. I stedet kan du konsumere kullsyrevann blandet med fruktjuice, vin eller alkoholfritt øl, te og kaffe.4. Drikker som inneholder koffein
Kaffe er en av de koffeinholdige drikkene som er inkludert i listen over mattabuer for prostatapasienter. Koffein har vanndrivende egenskaper, som vil produsere urin. Du vil også tisse oftere. I tillegg vil koffein også forverre symptomene forårsaket av prostatasykdom. Ikke bare kaffe, prostatalidende trenger også å redusere te, brus og energidrikker.5. Matvarer som inneholder mettet fett
Det neste kostholdstabuet for prostatapasienter er matvarer som inneholder mettet fett. Ja, mettet fett har ikke bare vært knyttet til økt risiko for hjertesykdom, men også prostatakreft. Flere studier har funnet risikoen for prostatakreft som oppstår ved å spise mat med mettet fett. Likevel sier studier at forholdet mellom mettet fett og prostatakreft fortsatt er usikkert. enda bedre begrenser du forbruket av matvarer som inneholder mettet fett. I tillegg til å være skadelig for prostatahelsen, kan inntak av store mengder mettet fett øke risikoen for hjerte- og karsykdommer.6. Matvarer inneholder sukker
Matvarer som inneholder sukker er også prostata tabuer som må unngås hvis du har prostataproblemer. Årsaken er at matvarer som inneholder tilsatt sukker som godteri, terter og så videre hevdes å forverre betennelsen som allerede har oppstått i prostatakjertelen. Husk at inntak av alle typer mat eller drikke i overkant ikke er bra for helsen til kroppen. Begynn derfor å spise mat med rimelige porsjoner slik at du unngår risikoen som kan oppstå.Prostatapasientavholdenhet
I tillegg til kostholdsrestriksjoner, er det en rekke aktiviteter som bør unngås av de som har prostatasykdom, nemlig:- Har syklet lengeEn aktivitet som bør unngås av personer med prostata er langtidssykling. Sykling legger press på området der prostatakjertelen befinner seg (perineum), som er mellom anus og pungen.
- RøykFlere studier har koblet røyking med økt risiko for å dø av prostatakreft. Røyking er ikke bare et tabu for prostatasykdom, men også for å opprettholde din generelle helse.
- Lat til å treneEt annet tabu i prostata er overvekt eller fedme. Denne tilstanden er også et tabu som er kjent for å få prostatakreft til å vokse mer aggressivt i kroppen.