Folsyre, som er en syntetisk form for vitamin B9, er et av kosttilskuddene gravide må ta. Men tilsynelatende er dette tillegget ikke bare viktig å bli konsumert under graviditet. En tid før du planlegger å få barn og gjennomføre et graviditetsprogram (promil), kan du begynne å ta folsyre. Hva er fordelene med folsyre for promil? 
For å øke sjansene for graviditet, kan potensielle mødre ta folsyre.Foruten å være avgjørende for å forhindre defekter hos babyen, har folsyre for promil også potensial til å øke sjansen for å bli gravid. Folsyre kan også være gunstig for kvinner som har uregelmessige menstruasjonssykluser, korte menstruasjonssykluser eller lange menstruasjonssykluser.
Fordelene med folsyre for promil
Her er noen av fordelene ved å konsumere folsyre for promil som par kan ta hensyn til:1. Forhindre defekter hos babyer
Folsyre for promil må faktisk konsumeres to til tre måneder før du driver gjødslingsvirksomhet med partneren din. Å begynne å ta folsyre regelmessig før unnfangelsen vil lagre en tilførsel av dette vitaminet i kroppen som senere vil forhindre nevralrørsdefekter hos babyer. Tilstrekkelige nivåer av folsyre før du blir gravid kan redusere risikoen for nevralrørsdefekter med opptil 70 prosent. Slike nevralrørsdefekter inkluderer spina bifida, anencephaly og encephalocele. Disse fødselsdefektene kan utløse livslang funksjonshemming hos barn. I noen tilfeller er fødselsskader i fare for å forårsake død i ung alder. I tillegg til å forhindre nevralrørsdefekter, reduserer tilskudd av folsyre for promil også risikoen for medfødt hjertesykdom og risikoen for lav fødselsvekt hos spedbarn.2. Potensielt øke sjansen for å bli gravid hos fremtidige mødre
For å øke sjansene for graviditet, kan potensielle mødre ta folsyre.Foruten å være avgjørende for å forhindre defekter hos babyen, har folsyre for promil også potensial til å øke sjansen for å bli gravid. Folsyre kan også være gunstig for kvinner som har uregelmessige menstruasjonssykluser, korte menstruasjonssykluser eller lange menstruasjonssykluser. 3. Potensial for å øke mannlig fertilitet
Folsyre for promil viser seg ikke bare å være nyttig for vordende mødre. Inntak av dette vitaminet mens du gjennomgår et graviditetsprogram har potensial til å være nyttig for potensielle fedre. Nivået av folat i sæd er assosiert med antallet og helsen til sædceller i den. Faktisk er lave nivåer av folat i sæd assosiert med dårlig DNA-stabilitet hos menn. Selv om ytterligere studier er nødvendig for å bekrefte disse funnene, kan du rådføre deg med legen din angående folsyretilskudd for promil før du gjennomgår et forsøk på å bli gravid med sin kone.Veiledning for å ta folsyre for promil
Følgende er en guide for å ta folsyre for promil:1. På tide å begynne å ta folsyre for promil
Folsyre for promil kan startes å bli konsumert to til tre måneder før du gjennomgår et befruktningsforsøk. Folsyre fortsetter deretter å bli konsumert hver dag. Når du blir erklært gravid av en lege, må bruken av dette tillegget fortsette til 12 ukers svangerskap.2. Dosering av folsyre bruk for promil
Den anbefalte dosen folsyre for promil som skal konsumeres før graviditet er 400 mikrogram. Når du er gravid, vil dosen øke til 600 mikrogram. Diskuter med legen din om planene dine for å bli gravid, slik at legen kan foreskrive folsyretilskudd som er passende for din helsetilstand.3. Høyere dose i visse tilfeller
I noen tilfeller kan dosen av folsyre for promil være høyere enn 400 mikrogram. Noen tilfeller som krever en høyere dose folsyre, nemlig:- Du har en historie med graviditeter påvirket av nevralrørsdefekter
- Du eller partneren din har en familiehistorie med nevralrørsdefekter
- Du har diabetes
- Du tar antiepileptika