Varier 9-måneders babymat slik at den lilles ernæring er tilstrekkelig

Når den vokser, vil næringsstoffene babyen din trenger øke. Derfor bør 9 måneders babymat være mer variert enn før. Denne variasjonen er viktig slik at babyens ernæring blir oppfylt riktig. Du må også gjentatte ganger prøve å introdusere mat slik at babyen blir vant til smaken og teksturen på maten. Nøkkelen er tålmodighet og utholdenhet. For å hjelpe deg med å øke variasjonen av maten til den lille, la oss se på hvilken mat for 9 måneders babyer som kan være et alternativ.

Legg merke til typen mat for denne 9 måneders babyen

Akkurat som voksne trenger babyer også en rekke matvarer slik at de ikke kjeder seg. Men foreldre må ta hensyn til hvilken type mat som skal gis. Hva er typene?

  • Grønnsaker

Ved 9 måneder trenger ikke barnemat å moses i en blender lenger. Du kan ganske enkelt male maten din ved å mose den eller sikte den for å holde den strukturert, men lett å spise og fordøye. Spesielt for grønnsaker må disse matvarene tilberedes først slik at de er myke og lette å svelge. Etter det kan du male den fint eller lage den som fingermat . De typene grønnsaker som er gode for babyer og som passer som mat for en 9 måneders baby inkluderer brokkoli, spinat, paprika, blomkål, grønne bønner, asparges, gulrøtter, kål og kål . 

  • Frukt

For myk frukt, mos den først før du gir den til den lille. Du kan også lage den som fingermat . For eksempel kiwi, bananer, sitrusfrukter rike på vitamin C, mango, melon og papaya. Når det gjelder den hardere frukten, må du dampe den først slik at teksturen blir myk. For eksempel epler og pærer. Sørg for at du vasker frukten før du gir den til babyen din. Ikke glem å fjerne frøene og skrelle skinnet.

  • Matvarer som inneholder stivelse karbohydrater

Det er ulike matvarer som inneholder stivelseskarbohydrater som kan være et alternativ. Fra ris, frokostblandinger, poteter, søtpoteter, brød, pasta og quinoa. Avhengig av typen kan du forkoke stivelsesholdig mat og male dem, eller blande dem med formel eller morsmelk.

  • Matvarer som inneholder protein

Fra 6 måneders alder kan proteinmat gis til babyer. Et eksempel er rødt kjøtt. På samme måte med andre proteinkilder, som fisk, egg, tempeh, tofu og nøtter. Du kan blande kjøttdeig med lagris som en næringstett 9 måneders babymat. Protein er rikt på jern og sink som er viktig for utviklingen av babyen. Men merk at egg (spesielt eggehvitene) ofte utløser allergi hos babyer. Derfor anbefales det at du er oppmerksom på barnets reaksjoner mens og etter inntak av egg. Likeså med fisk og soyabønner. I mellomtiden kan du prøve å introdusere eggeplommer når babyen din er 9 måneder gammel. Disse matvarene inkluderer enkel prosessering og egner seg som en blanding av andre matingredienser.

  • Meieriprodukter

Melk og avledede produkter som har bestått pasteuriseringsprosessen kan gis til babyer fra 6 måneders alder. Yoghurt og ost er eksempler på meieriprodukter. Typer yoghurt som kan være et alternativ inkluderer: fullt fett og vanlig . Mens typen kumelk fullt fett kan blandes i barnemat 9 måneder, men skal ikke tas direkte. Babyer anbefales å drikke kumelk etter 12 måneders alder.

Kombinere morsmelk og fast føde

Når de når en alder av 8-12 måneder, trenger babyer vanligvis 750-900 kalorier per dag. 50 prosent av disse kaloriene bør komme fra morsmelk eller morsmelkerstatning. Det betyr at babyer anbefales å innta minst 720 ml morsmelk eller morsmelkerstatning hver dag. Du kan gi melk hver 4-5 time. Endringer er nødvendige når du kombinerer morsmelk og komplementær mat (MPASI). Tidligere måtte du kanskje gi melk før mat. Nå kan du først gi faste stoffer og deretter amme.

Hva er tingene å være oppmerksom på?

Når man går inn i MPASI-perioden, kan det oppstå fôringsproblemer hos babyer. Starter fra å nekte ny mat til å være kresen på mat. For å overvinne dette, bør du være oppmerksom på følgende ting når du gir mat til en 9 måneder gammel baby:

  • Ikke tving babyen til å spise

Hvis babyen din kaster ut en ny mat for å prøve, ikke tving den til å spise. For å unngå dette, prøv å gjeninnføre disse matvarene om noen dager. Hvis det er mulig, kan du også blande det med babyens favorittmat.

  • Variasjon av mat

Prøv å spise en rekke babymat hver dag. Du kan tilby en rekke grønnsaker, frukt, nøtter og melk og meieriprodukter. Dette er viktig for at babyen ikke skal mangle visse næringsstoffer. Men husk at introduksjon av matvarer må være én om gangen slik at barna kjenner teksturen og smaken. I dag gir du for eksempel kun gulrøtter, så dagen etter epler.

  • Introduser mat gradvis

Introduser ny mat gradvis. I tillegg til å bygge opp smakssansen til den lille, kan dette trinnet også ha som mål å gjøre det lettere for deg å oppdage babyens kroppsreaksjon hvis han er allergisk mot visse matvarer.

  • Unngå å gi fingermat høy i sukker og salt

I dag er det mange barnematprodukter i omløp. Du må være forsiktig med å velge den. Pass på at du leser ingrediensene på emballasjen og velg mat med minst mulig krydderblanding. For eksempel produkter som ikke inneholder mye sukker og salt. For å være sikrere kan du lage fingermat seg fra grønnsaker og frukt. For eksempel dampede epler eller gulrotskiver.

  • Kjenn igjen tegnene på at babyen din er mett eller sulten

9 måneder gamle babyer er vanligvis i stand til å nekte mat. Foreldre trenger ikke få panikk når dette skjer. Ikke tving den lille til å spise hvis han ikke ser ut til å ville spise. Kanskje han fortsatt er mett. Etter 9 måneder har babyen din lært å vise deg sulten sin. For eksempel med visse kroppsbevegelser eller gråt. Dette er tegnene du må være nøye med, enten han gråter fordi han er sulten eller bare vil bli klemt.

  • Vær oppmerksom på matens tekstur

Sørg for at maten som gis har en myk tekstur. Hvis det er en frukt eller grønnsak med fastere tekstur du vil gi, kan du dampe den først. [[relatert artikkel]] Det finnes en rekke matvalg for 9 måneders babyer som du kan gi. Men ikke skynd deg og introduser mye mat på en gang, du bør gi mat gradvis for å bygge opp babyens smakssans. Det anbefales også å variere maten slik at barnet ikke kjeder seg. For å være på den sikre siden kan du konsultere barnelegen din om matvalg som er passende for babyens tilstand og alder.