Samlivsbrudd kan sette dype arr. Men ikke la deg synke inn i forvirring. Det er ulike måter å bli kvitt hjertesorg på som du kan prøve slik at livet ditt blir fylt med glede igjen. 
Uttrykk følelsene dine til dine nærmeste hvis det får deg til å føle deg lettet. Selvfølgelig har du din egen måte å håndtere hjertesorg på. Men andre mennesker vet ikke nødvendigvis hvilken vei du vil ta for å håndtere det vonde. Prøv å fortelle andre om dine behov. Hvis du virkelig ønsker å være alene, minn folk på å ikke plage deg ennå. Men hvis du virkelig trenger noen til å følge deg, be dem om hjelp. 
Se etter frisk luft utenfor huset for å finne distraksjon. En studie har vist at å tilbringe bare 2 timer utenfor huset i løpet av en uke kan forbedre din mentale og fysiske helse. Hvis du kan dra på ferie på jakt etter en vakker utsikt, gjør det. Men hvis du bare kan komme deg ut av huset og besøke boligen, anses dette som ganske nyttig.
Hvordan bli kvitt hjertesorg for å bli kvitt angst
Behandling av hjertesorg kan ikke gjøres over natten. Det er imidlertid mange måter å bli kvitt hjertesorg på som kan gjøres under gjenopprettingsprosessen.1. Tillat deg selv å være trist
Alle har sin egen måte å takle triste stunder i livet på. Men husk, å tillate deg selv å sørge, føle sinne, ensomhet og skyldfølelse er en av de mest effektive måtene å bli kvitt hjertesorg.2. Ikke glem dine behov
Noen ganger vil dyp sår få deg til å glemme dine egne behov. Husk at hjertesorg ikke bare påvirker din mentale helse, men også din fysiske helse. Prøv derfor å gjøre ulike aktiviteter som kan hjelpe deg å komme deg gjennom denne vanskelige tiden. For eksempel ved å gjøre pusteteknikker, meditasjon eller trening. Disse ulike aktivitetene kan forsyne kroppen med energi. I tillegg, ikke glem å fortsette å spise og drikke under restitusjonsprosessen fra hjertesorg.3. Fortell andre om dine behov
Uttrykk følelsene dine til dine nærmeste hvis det får deg til å føle deg lettet. Selvfølgelig har du din egen måte å håndtere hjertesorg på. Men andre mennesker vet ikke nødvendigvis hvilken vei du vil ta for å håndtere det vonde. Prøv å fortelle andre om dine behov. Hvis du virkelig ønsker å være alene, minn folk på å ikke plage deg ennå. Men hvis du virkelig trenger noen til å følge deg, be dem om hjelp. 4. Skriv ned dine krav på papir
Sitt stille og skriv ned dine ulike behov på papir, enten det er shopping eller snakk med en nær venn på telefonen. Etter det, hvis noen tilbyr å hjelpe, prøv å gi dem en av papirene, og la noen andre velge hva de kan hjelpe.5. Ikke la følelser dominere tankene dine
Ikke se slutten på et forhold som en fiasko, men som en mulighet til å lære og vokse. På den måten kan du lære av dine feil, slik at ditt neste forhold kan bli enda bedre. La heller ikke tristhet eller sinne dominere sinnet ditt. Ikke tenk på om ekskjæresten din har funnet en ny partner eller ikke. Disse tingene kan faktisk bremse utvinningsprosessen.6. Finn frisk luft utenfor huset
Se etter frisk luft utenfor huset for å finne distraksjon. En studie har vist at å tilbringe bare 2 timer utenfor huset i løpet av en uke kan forbedre din mentale og fysiske helse. Hvis du kan dra på ferie på jakt etter en vakker utsikt, gjør det. Men hvis du bare kan komme deg ut av huset og besøke boligen, anses dette som ganske nyttig.