En vedvarende hoste som ikke forsvinner betyr at det er en opphopning av slim i brystet. Selv om det ikke er en livstruende tilstand, gjør det absolutt aktiviteter ubehagelig. Så du kan prøve hvordan du kan bli kvitt slim i brystet med noen livsstilsendringer. Metodene nedenfor kan være et alternativ for å lindre symptomene før du går til legen. Men hvis hosten varer opptil 100 dager eller mer, finn ut årsaken slik at medisinsk behandling er rett i mål. 
Eteriske oljer for tynning av slim i brystet Flere typer eteriske oljer kan også hjelpe tynn slim i brystet. Et eksempel er olje peppermynte og eukalyptus som ofte er et naturlig avsvellende middel. Hvordan du bruker den kan plasseres på diffusor eller varmt vann. I tillegg kan den også påføres direkte etter blanding med bæreroljer. Pass imidlertid på at det ikke er noen medfølgende allergiske reaksjoner. Ikke glem å påføre eteriske oljer på hud som er sår, betent eller irritert. Hold essensielle oljer unna øynene.
Hvordan bli kvitt slim i brystet
Mange har prøvd denne metoden for å bli kvitt slim i brystet og følt fordelene. Her er noen trinn verdt å prøve:1. Drikk mye væske
Denne anbefalingen har eksistert i generasjoner og har vist seg å være effektiv. Fordi drikkevann kan hjelpe tynn slim. Dessuten kan varmt vann lindre slim i nesen og brystet. I tillegg til vann er væsker som også er verdt å prøve for å lindre pusten varm suppe, varm eplejuice, grønn te eller svart te med lite koffein.2. Installere en luftfukter
Du kan også installere luftfukter hjemme alene. Dens funksjon er å fukte luften i rommet slik at den kan tynne ut slim. I tillegg luftfukter i form av et verktøy kan du også puste inn damp fra varmt vann på badet. Ikke bare det, hvis du vil inhalere mer vanndamp, fyll bøtta med varmt vann. Plasser deretter hodet på det mens du dekker toppen av hodet med et håndkle. Pust inn damp for å løsne slim.3. Forbruk av honning
Bevist i en studie fra College of Medicine fra Pennsylvania State University, kan inntak av honning lindre hoste. Faktisk kan det være mer effektivt enn tradisjonell medisin. Studien involverte 105 barn og ungdom i alderen 2 til 18 år. De tar hostedempende midler med honningsmak. Resultatet, hostesymptomer blir lettere etter inntak av det. Men husk at barn under ett år ikke bør spise honning fordi det er fare for botulisme.4. Eterisk olje
Eteriske oljer for tynning av slim i brystet Flere typer eteriske oljer kan også hjelpe tynn slim i brystet. Et eksempel er olje peppermynte og eukalyptus som ofte er et naturlig avsvellende middel. Hvordan du bruker den kan plasseres på diffusor eller varmt vann. I tillegg kan den også påføres direkte etter blanding med bæreroljer. Pass imidlertid på at det ikke er noen medfølgende allergiske reaksjoner. Ikke glem å påføre eteriske oljer på hud som er sår, betent eller irritert. Hold essensielle oljer unna øynene. 5. Ta et avsvellende middel
Det finnes avsvellende hostemedisiner som selges på markedet og kan være et alternativ for å bli kvitt slim i brystet. Formen kan være i form av væske, tablett eller sprøyte. For å bruke den, følg instruksjonene på pakken. Bivirkninger av dekongestanter kan gjøre det vanskelig å sove og få hjertet til å slå raskere. Derfor anbefales det å konsumere det i løpet av dagen.6. Påfør vapor rub
I motsetning til hosteavsvellende midler, damp gni påføres ved hjelp av smurt på brystet. I en studie fra 2010 scoret denne aktuelle salven høyest for å lindre hoste og tett nese sammenlignet med petrolatumsalve. Du kan påføre den på brystet hver natt til symptomene avtar. Sørg alltid for å følge bruksanvisningen på emballasjen.7. Nesespray
Hvis slim i brystet er ledsaget av tett nese, nesespray kan bidra til å lindre symptomene. Det virker ved å redusere hovne blodårer i luftveiene. Dette vil redusere betennelse og gjøre pusten lettere. Sørg imidlertid for at du har diskutert med legen din om hvor lenge det anbefales å bruke det. Generelt anbefales det ikke å bruke nesespray avsvellende midler i mer enn tre dager fordi de kan få symptomene til å gjenta seg. [[Relatert artikkel]]Når trenger du å oppsøke lege?
Hvis symptomene ikke avtar etter å ha prøvd flere måter å bli kvitt slim i brystet, bør du rådføre deg med legen din. Spesielt hvis det er andre symptomer som feber, brystsmerter og pustevansker. I tillegg, ikke utsett å oppsøke lege hvis du har plager som:- Nesetetthet mer enn 3-4 dager
- Konsistensen på slimet endres fra flytende til tykk
- Fargen på slimet blir grønn eller gul som indikerer infeksjon