Kan utvikles fra tidlig alder, dette er 6 måter å dyrke empati på

Empati er en persons evne til å gjenkjenne, forstå og dele følelser med andre vesener. Ikke bare mennesker, men også dyr til og med fiktive karakterer. Et eksempel på empati er når noen er i stand til å opptre som om de er i en annens posisjon slik at de føler deres oppriktighet. Går i hverandres sko er et begrep som brukes om empati. Når du kan posisjonere deg selv som andre mennesker, vil selvfølgelig ikke noen opptre vilkårlig og være mer ydmyke.

Viktigheten av empati

Akkurat som å utvikle nerver av stål, empatiens holdning dukker heller ikke opp umiddelbart. Uansett hvor god en person er, må det være tider når empatien avtar på grunn av ulike faktorer. Enten det er livserfaringer, følelser, miljø og andre påvirkninger som endrer en persons empatiholdning. Hvorfor er empati viktig? Noen av årsakene er:

• Det er lettere å jobbe med andre mennesker
• Det er lett å bygge vennskap og til og med vennskap
• Innflytelsesrik i moralsk beslutningstaking
• Våg å ta et standpunkt når andre mennesker får urettferdig behandling

Empati har eksistert siden barndommen, fortsatte gjennom ungdomsårene, voksenlivet og alderdommen. Men det er en tendens til at noen er mer empatiske overfor mennesker som er nære og ligner seg selv. Det er her behovet for å finpusse en holdning av empati for andre generelt, også de som er annerledes. Et eksempel på empati oppstod nylig da amerikanere gikk ut i gatene under "Black Lives Matter"-protesten, som en form for solidaritet og empati for fargede mennesker for å unngå diskriminering.

Hvordan utvikle empati

Forskere tror at en person kan prioritere og også øke følelsen av empati. Noen av måtene er:

1. Henge med forskjellige mennesker

Å henge med venner med ulik bakgrunn kan øve på empati. Det er viktig å komme seg ut av komfortsonen og henge med mennesker som er annerledes. Enten det er forskjeller i bakgrunn, sosioøkonomisk evne, etnisitet, fysisk perfeksjon og andre. Folk som tilbringer mye tid med mennesker som er annerledes, er mer empatiske. Dette er en form for aksept av forskjeller i stedet for å fremheve at du er annerledes enn andre.

2. Vær en god lytter

Å være en god lytter skjerper empati Ikke alle kan være gode lyttere. Empati spiller absolutt en viktig rolle i denne stillingen. Skjønner godt at når noen snakker om vanskene sine, er lytterens oppgave å lytte, ikke å gi svar. Din hovedoppgave er å lytte til historien, uansett hvordan personen uttrykker følelsene sine. Å ta seg tid og lytte til andres stemmer er en ekte form for empati.

3. Sett deg inn i noen andre

Selv om det er umulig å posisjonere deg selv som alle andre 100%, prøv i det minste å forestille deg om du var i den posisjonen. Tenk om du opplevde det. Denne tankegangen vil bidra til å danne en holdning av empati så vel som en følelse av solidaritet for å dele det de står overfor.

4. Interessert i omgivelser

Et eksempel på empati er når noen oppriktig ønsker å snakke med en fremmed som sitter ved siden av dem på et fly eller buss. Ikke for å forhøre, men folk som har en høy empati-holdning finner andre mer attraktive enn dem selv. Det er her empati får en person til å ønske å se med en bredere linse hva som skjer i verden. Temaet som diskuteres er absolutt ikke småprat om været, men å forstå perspektivet fra andres øyne. Det er ikke lett å gjøre dette fordi det krever mot.

5. Start sosial endring

Akkumulert empati kan til og med føre til store sosiale endringer og handlinger. Dette kan skje når personer med høy empati tar initiativ til sosial handling eller samles med andre mennesker som har de samme egenskapene. Det er mulig at frukten av tankene til mennesker med empati kan forandre verden.

6. Fantasi uten grenser

Mennesker som har en høy innstilling av empati vil heller ikke nøle med å forestille seg uten grenser. Selvfølgelig mot en mer positiv verdensendring. Et eksempel på empati når de driver kampanje for global oppvarming, empatiske mennesker nøler ikke med å posisjonere seg for å lese perspektivene til ikke-fornybare oljeselskaper. Eksempler på empati kan startes fra enkle ting, ikke alltid grandiose og fenomenale. Barn kan til og med innpode en følelse av empati gjennom det foreldrene eller de nærmeste lærer dem. Det som er mer komplisert er å forhindre at denne empatien forsvinner. Empati kan brukes i enhver sammenheng med forhold til andre mennesker. Fra overordnede til underordnede, vennskap, slektskap og mye mer. [[relatert-artikkel]] På den annen side er det sant at svært empatiske mennesker kan bli utnyttet av manipulerende mennesker. Hovedsakelig hvis man ser bort fra logikk og virkelighet. Dette kan imidlertid unngås ved å holde seg åpen for endringer og forskjeller slik at de ikke lett blir «blinde».