Hva er den forbudte maten for personer med bronkitt?

Kronisk bronkitt er en av de vanligste kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Denne sykdommen er preget av betennelse og innsnevring av hovedluftveiene (bronkiene), noe som tillater oppbygging av slim. Personer som har kronisk bronkitt er i faresonen for å forverre symptomene. Derfor er det noen tabuer, som mat og aktiviteter, som må følges for ikke å bli verre.

Mat å unngå med bronkitt

Forbedring av matvaner kan være et av legens forslag til personer med bronkitt. Ikke overraskende kan noen av følgende matvarer faktisk gjøre det verre ( oppblussing ) symptomer på bronkitt.

1. Frukt inneholder gass

Frukt som inneholder gass kan forårsake oppblåsthet og gassoppbygging i magen. Som et resultat blir lungene komprimert, noe som gjør det vanskeligere for personer med bronkitt å puste. Noen frukter som kan forårsake luftveisproblemer hos personer med bronkitt inkluderer:
  • eple
  • Aprikos
  • Plommer
  • Fersken
Som erstatning kan du velge andre frukter som er trygge for fordøyelsen og ikke er gassaktige, for eksempel bær, ananas og druer.

2. Grønnsaker og bønner inneholder gass

Ikke bare frukt, noen grønnsaker og nøtter inneholder også gass som utløser fordøyelsessymptomer, som oppblåsthet. Som tidligere forklart kan problemer med magen også gi symptomer på kortpustethet. Noen grønnsaker og belgfrukter som bør begrenses av bronkittlider, inkluderer:
  • Kål
  • Kål
  • Blomkål
  • Korn
  • Purre
  • Soyabønner
[[Relatert artikkel]]

3. Stekt

Stekt mat og annen mat som behandles ved steking er mat som er forbudt for personer med bronkitt. Stekt mat inneholder vanligvis olje som kan utløse symptomer, som en ubehagelig hoste og hals. Dette er de to symptomene som folk ofte opplever med bronkitt. Derfor bør du ikke spise stekt mat slik at de eksisterende symptomene ikke forverres. I tillegg kan stekt mat også forårsake gass og fordøyelsesbesvær som ytterligere forstyrrer pusten. Velg sunnere måter å tilberede mat på, for eksempel grilling eller damping. Selv om du må steke, ikke bruk mye olje. Airfryer kan også være en annen måte.

4. Salt

Å begrense salt i kostholdet betyr å forhindre overflødig natriuminntak. For mye natrium i kroppen resulterer i væskeansamling eller vannretensjon. I tillegg til å ha innvirkning på økende blodtrykk, kan høyt natrium også påvirke evnen til å puste. For personer med kronisk bronkitt kan dette gjøre tilstanden verre (eksaserbasjoner). Ikke bare salt, natrium kommer også fra bearbeidet mat og snacks. Faktisk smaker ikke maten salt. Derfor bør du alltid sjekke etiketten med informasjon om næringsverdi på emballasjen før du bruker den. Vanligvis skrives saltinnholdet i bearbeidet mat som natrium eller natrium. Det indonesiske helsedepartementet anbefaler at saltforbruket på en dag ikke bør overstige 2000 mg eller tilsvarende 1 teskje.

5. Bearbeidet kjøtt

Bearbeidet kjøtt, nemlig kjøtt som har gått gjennom bearbeiding og konservering, er forbudt mat for personer med bronkitt. European Respiratory Journal viste at bearbeidet kjøtt kan gi betennelser og stress i lungene. Det kan forverre lungefunksjonen til personer med bronkitt. For ikke å nevne, bearbeidet kjøtt kan også inneholde mye salt. Det er bra, du unngår bearbeidet mat og kjøtt helt. Noen typer bearbeidet kjøtt som er forbudt for personer med bronkitt inkluderer:
  • Bacon
  • Skinke
  • Pølse
  • Deli-kjøtt (heller av bearbeidet kjøtt)

6. Meieriprodukter

Generelt er meieriprodukter bra for helsen. Men noen meieriprodukter, som melk og ost, kan faktisk gjøre slimet tykkere. Det er derfor det kan være nødvendig å begrense forbruket for personer med bronkitt. For å finne ut hvilke typer meieriprodukter som er trygge for personer med bronkitt, kontakt lege. Hvis meieriproduktet du spiser ikke forverrer slimet eller tilstanden din, betyr det at produktet er trygt for konsum.

7. Koffein

Bronkitt lider vanligvis tar medisiner. Inntak av drikker som inneholder koffein kan forstyrre behandlingen, og til og med risikere medikamentinteraksjoner. Det er derfor personer med bronkitt bør unngå koffeinholdige drikker eller matvarer, for eksempel:
  • Kaffe
  • Te
  • Soda
  • Energi drikke
  • Sjokolade
Spør legen din om koffeinforbruk eller et trygt tidsintervall under behandlingen. I stedet for å innta koffein, bør personer med bronkitt få nok væske ved å drikke minst 8 glass vann om dagen. Bare å drikke kan hjelpe tynn slim til å rense luftveiene. Men hvis du har problemer med hjertet og lungene, bør du konsultere legen din om en sikker mengde væske. Årsaken er at noen mennesker med hjerte- og lungesykdom har væskerestriksjoner. [[Relatert artikkel]]

Hvilken mat anbefales for personer med bronkitt?

Et sunt og balansert kosthold kan bidra til å opprettholde lungehelsen. I tillegg til bronkitttabubelagte matvarer ovenfor, er her noen matvarer som bør konsumeres for å opprettholde lungehelsen:
  • Mat med mye fiber, som bringebær, chiafrø, quinoa, pærer, brokkoli og havre
  • Mat med høyt proteininnhold, som fisk, kyllingbryst og egg
  • Komplekse karbohydrater, som havre og havregryn
  • Friske grønnsaker og frukt inneholder ikke gass og inneholder mye kalium, for eksempel avokado, bladgrønnsaker, tomater, rødbeter, bananer
  • Matvarer som inneholder sunt fett, som olivenolje, fiskeolje

Kan personer med bronkitt trene?

I tillegg til å forstå de forbudte og anbefalte matvarene, er det også viktig for personer med bronkitt å kjenne til de ulike aktivitetene som bør og ikke bør gjøres. En som kan være et spørsmål er, er trening et tabu for bronkitt lider? Generelt er trening en gunstig aktivitet for å forbedre fysisk og mental helse, inkludert opprettholdelse av lungehelsen. Riktig trening kan forhindre at sykdom forverres, øke immuniteten og til og med lindre pusten. Bronkitt er en sykdom som angriper lungene. Det er hvorfor. trening blir mer utfordrende fordi det krever mye oksygen. Personer med bronkitt kan trene, men må være nøye med å velge type. Unngå sterk intensitet og langvarig trening fordi det kan forårsake kortpustethet og utløse symptomer på bronkitt. Noen av de riktige treningsalternativene for bronkitt er å gå eller jogge. Begge er trening med moderat intensitet. Øvelser som fokuserer på muskler bruker vanligvis mindre oksygen. Det er derfor det er bra for personer med bronkitt. Pusteøvelser kan også være et alternativ til trening for personer med bronkitt. Du kan også konsultere en lege angående riktig trening for å støtte bronkittbehandlingen du gjennomgår.

Notater fra SehatQ

Et sunt og balansert kosthold kan bidra til å holde kroppen sunn, inkludert lungene. Trygge matvalg for personer med bronkitt kan være en måte å håndtere symptomer på og minimere KOLS-komplikasjoner. Du kan også konsumere ulike naturlige ingredienser for å lindre symptomer på bronkitt. Rådfør deg alltid med lege angående tilstanden og behandlingsplanen for bronkitt som for tiden gjennomgår. Å følge anbefalingene og tabuer av bronkitt kan hjelpe mennesker med bronkitt til å leve mer komfortabelt og med kvalitet. Du kan også konsultere direkte på nett bruke funksjoner legeprat i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned appen på App Store og Google Play nå!