Frukt inneholder mange næringsstoffer som er nødvendige for gravide kvinner og fostre. I tillegg til å konsumere det direkte, kan du også nyte frukt i form av juice. Hvis du har problemer med å velge de riktige typene frukt til juice, her er en rekke juicealternativer for gravide som du kan spise. 
Ikke bare deilig, mangojuice er også bra for gravide. Den neste juicen for gravide er mangojuice. I følge det amerikanske landbruksdepartementet kan en kopp mangojuice dekke 100 prosent av ditt daglige vitamin C-inntak. I tillegg kan mango også hjelpe deg med å dekke ditt daglige behov for vitamin A. Vitamin A-mangel fra fødselen er assosiert med et svekket immunsystem og risiko for komplikasjoner som diaré og luftveisinfeksjoner. 
Foruten å være forfriskende er bananjuice også bra for gravide.Tåler ikke kvalme og oppkast tidlig i svangerskapet? Du kan prøve bananjuice. Det er noen bevis på at vitamin B-6-innholdet i bananer er effektivt for å lindre kvalme og oppkast tidlig i svangerskapet. I tillegg kan fiberinnholdet også lindre forstoppelse som ofte oppleves av gravide.
Et utvalg av deilige og sunne juicer for gravide
I tillegg til å gi næring til mor og foster, kan ulike næringsstoffer i fruktjuice også bidra til å overvinne graviditetssymptomer som forstyrrer daglige aktiviteter. Prøv derfor en rekke juicer som er bra for gravide.1. Appelsinjuice
Appelsinjuice er inkludert i listen over gode juicer for gravide. I tillegg til å være rik på vitamin C, inneholder appelsiner folsyre som kan forhindre nevralrørsdefekter hos fosteret. American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) anbefaler gravide kvinner å innta 600 mikrogram folsyre per dag. C-vitamininnholdet i appelsiner fungerer også som en antioksidant som kan forhindre celleskader og hjelpe kroppen til å absorbere jern.2. Mangojuice
Ikke bare deilig, mangojuice er også bra for gravide. Den neste juicen for gravide er mangojuice. I følge det amerikanske landbruksdepartementet kan en kopp mangojuice dekke 100 prosent av ditt daglige vitamin C-inntak. I tillegg kan mango også hjelpe deg med å dekke ditt daglige behov for vitamin A. Vitamin A-mangel fra fødselen er assosiert med et svekket immunsystem og risiko for komplikasjoner som diaré og luftveisinfeksjoner. 3. Avokadojuice
Fordelene med avokadojuice for gravide er svært forskjellige. Denne deilige frukten inneholder rikelig med næringsstoffer, for eksempel:- Vitamin C
- B-vitaminer
- Vitamin K
- Fiber
- Kolin
- Magnesium
- Kalium.
4. Pærejuice
Pærejuice er også inkludert i listen over gode fruktjuicer for gravide. Denne deilige juicen inneholder fiber, kalium og folat som er bra for helsen til gravide kvinner og fostre. Fiberinnholdet i pærejuice antas å lindre forstoppelse, som er et vanlig graviditetssymptom. Kaliuminnholdet vurderes også å kunne opprettholde hjertehelsen til gravide og fostre.5. Guava juice
En annen juice for gravide som du må vurdere er guavajuice. Denne juicen inneholder et mylder av næringsstoffer som kan lindre ulike forstyrrende graviditetssymptomer, som vitamin C, vitamin E, polyfenoler, karotenoider, isoflavonoider, til folat. Rapportering fra Medical News Today, kan det forskjellige innholdet i denne guavajuicen hjelpe kroppens muskler til å slappe av, gi næring til fordøyelsessystemet og lindre forstoppelse.6. Bananjuice
Foruten å være forfriskende er bananjuice også bra for gravide.Tåler ikke kvalme og oppkast tidlig i svangerskapet? Du kan prøve bananjuice. Det er noen bevis på at vitamin B-6-innholdet i bananer er effektivt for å lindre kvalme og oppkast tidlig i svangerskapet. I tillegg kan fiberinnholdet også lindre forstoppelse som ofte oppleves av gravide.