Papaya diett kan gjøre deg tynn fort, er det sant?

Papaya diett er en metode for å gå ned i vekt ved å bruke frukt. Så langt er papaya kjent som en frukt som bare kan starte fordøyelsessystemet. Faktisk antas papaya også å kunne gå ned i vekt raskt. Hvordan?

Papaya diett for en mer ideell kropp, her er trinnene

Følg de "strenge" reglene for papaya-dietten Før du blir kjent med hvordan du skal gå på papaya-dietten, bør du først vite at papaya-dietten har strenge "regler" og ikke passer for alles diett. Før du gjennomgår papaya-dietten, anbefales det å konsultere en lege for å unngå de skadelige bivirkningene som oppstår. Papaya diett bør gjøres i 2-3 dager, en uke, og levd i ca. 2-3 måneder. Følgende er en komplett diettguide for papaya:

• Frokost

Papaya diett bør starte fra frokost. Drikk først mandelmelk eller annen sunn fiberholdig mat, og gi den deretter en 30-minutters pause. Etter det, spis papaya. Følg denne morgenfrokosten på den første og andre dagen.

• Ha lunsj

Når lunsjtid har kommet, spis en fullkornsalat som inneholder tomater, spinat, oliven og hvitløk. Du kan også tilsette salt eller ris, for å berike smaken. Etter det, drikk ett glass papayajuice. På den andre dagen bytter du lunsjmenyen med grillede grønnsaker, for eksempel spinat eller aubergine. Drikk deretter papayajuice.

• Ettermiddagsmat

Etter lunsj kommer nok sulten igjen. Ikke bekymre deg, du kan ha en ettermiddagsmatbit i form av to stykker papaya blandet med ananas. Bland de to til smoothies. Denne lunsjen i papaya-diettstil kan opprettholde metthetsfølelsen og hindre deg i å overspise.

• Middag

Til middag på den første dagen, tilbered en bolle med grønnsakskraft med sitronsaft og selleri. Lag papayajuice som en komplementær drink. På den andre dagen kan du velge zucchini (zucchini) i form av nudler, og deretter spise en bolle med papaya til dessert. Slik lever du papaya-dietten som du kan prøve. Men husk, før du prøver papaya-dietten, rådfør deg først med legen din, slik at det ikke er noen bivirkninger som skader deg.

Hvorfor anses papaya-dietten som effektiv for vekttap?

Papaya diett kan gjøre kroppen tynn, ikke sant? Kanskje du lurer på hvorfor papaya-dietten kan gå ned i vekt raskt. Finn svaret nedenfor.

1. Rik på fiber

Fordelene med papaya for kostholdet kommer fra fiberinnholdet. Fordi fiberrik mat er veldig bra for fordøyelsen og hjelper deg å føle deg mett lenger. Dette er grunnen til at papaya og dens ulike fordeler anbefales sterkt for de av dere som ønsker å gå ned i vekt. Vær oppmerksom på at en mellomstor papaya inneholder 5 gram fiber.

2. Bekjemper betennelse

Fordelene med papaya for neste diett kommer fordi papaya antas å være i stand til å bekjempe betennelse. Papaya inneholder papain, en antioksidant som er svært gunstig for kroppen vår. Papain kan bekjempe betennelse som ofte forårsaker forskjellige forferdelige sykdommer. I tillegg har flere studier også vist at betennelse kan bremse vektreduksjonsprosessen.

3. Glatt fordøyelse

Papaya inneholder papain og chymopapain. Begge kan starte fordøyelsessystemet og forhindre forstoppelse. Dessuten er en sunn tarm og fordøyelsessystem ofte forbundet med optimal vekttap.

4. Bekjemper infeksjon

Noen autoimmune sykdommer kan forstyrre kroppens funksjoner og forårsake vektøkning. Heldigvis inneholder papaya antivirale og antiparasittiske komponenter, som kan forebygge autoimmune sykdommer og bekjempe infeksjoner. [[Relatert artikkel]]

Merknader fra SehatQ:

For å fullføre effektiviteten til papaya-dietten forventes det at du lever en sunn livsstil, med utgangspunkt i regelmessig mosjon og regelmessig hvile. Uten en sunn livsstil vil vekttapprosessen bli forstyrret. Igjen, ikke prøv papaya-dietten før du konsulterer en ernæringsfysiolog eller lege. Fordi du kan ha en papaya-allergi eller andre medisinske tilstander som gjør at kroppen din ikke kan gjennomgå denne papaya-dietten.