Det finnes ulike alkoholholdige drikker som finnes på markedet. Fra øl, vin, vin, whisky, vodka, til rom. Ja, rom kan være en av de alkoholholdige drikkene hvis navn for noen mennesker fortsatt er fremmed for øret. Så, hva er rom? Kom igjen, finn ut mer om rom til fordelene med romdrikker for helsen.
Hva er rom?
Rom er en type alkoholholdig drikke laget av fermentert sukkerrørjuice, også kjent som melasse, som er fermentert. Alkoholinnholdet i rom er på hele 40-60 prosent. Rom er en av de tradisjonelle drikkene fra Karibia som antas å ha eksistert i tusenvis av år. I dag er rom mye produsert og konsumert av mennesker over hele verden. Ikke bare drikkes direkte, rom kan også brukes som blanding i ulike typer drikke og mat. For eksempel i cocktailer, iskrem, kaker, til drinker eller annen søt mat.Hva er typene rom?
Vanligvis består rom av ulike typer, avhengig av hvordan den er laget. Imidlertid er romtypene som er ganske godt kjent hvit rom og svart (mørk) rom. Hvit rom har en tendens til å ha lavere alkoholinnhold enn svart rom. I tillegg er aromaen, teksturen og smaken også lettere enn svart rom. Uansett type, enten hvit rom eller svart rom, kan begge brukes som blanding i mat eller drikke.Næringsinnhold i rom
Så mye som 100 gram rom kan inneholde:- 66,6 gram vann
- 231 kcal
- 0,12 mg jern
- 2 mg kalium
- 1 mg natrium
- 0,07 mg sink
- 0,02 mg mangan
- 0,01 mg tiamin
- 33,4 gram etylalkohol
Hva er helsefordelene ved å drikke rom?
Etter å ha visst hva rom er, er det nå på tide for deg å undersøke de helsemessige fordelene med rom. Vær imidlertid oppmerksom på at helsefordelene med rom fortsatt kan kreve ytterligere forskning for å fastslå effektiviteten. Så sørg for at du spiser det i en rimelig mengde og ikke for mye. Om nødvendig kan det ikke skade deg å konsultere en lege først. Her er de fulle helsefordelene med rom:1. Lindre influensasymptomer
En av helsefordelene med rom som mange kanskje ikke vet, er at den forhindrer forkjølelse. Det antimikrobielle innholdet i alkohol antas å ha en varm effekt på kroppen slik at væsken i nesen som tetter pusten kan reduseres og komme ut av nesen.2. Fungerer som et antiseptisk middel
Rom er også nyttig som et antiseptisk middel. Du kan bruke rom til å rense kutt på huden. Det antimikrobielle innholdet i alkohol kan bidra til å forhindre vekst av bakterier i såret.3. Reduser muskelsmerter
Å drikke moderate mengder rom kan bidra til å redusere muskelsmerter (claudication intermittens). I tillegg bidrar rom også til å forhindre risikoen for osteoporose fordi rom kan øke beinmineraltettheten.4. Sunt hjerte
Den neste helsefordelen med rom er hjertehelse. Å konsumere rom i moderate mengder kan bidra til å forhindre tilstopping av arterier i menneskekroppen. Rom kan også virke blodfortynnende samtidig som det øker det gode kolesterolet (HDL) i kroppen. Med dette kan risikoen for hjerteinfarkt reduseres.5. Forhindre risikoen for Alzheimers sykdom og demens
Fordelene med rom kan forhindre risikoen for Alzheimers sykdom og demens. Imidlertid kan denne fordelen oppnås hvis du bruker den med omhu, som er 1 gram per dag.6. Forleng livet
En annen helsemessig fordel med rom er å forlenge livet. Inntak av den anbefalte dosen rom antas å øke levetiden med 2-5 år lenger. Dette er takket være den anti-inflammatoriske effekten som finnes i rom. I tillegg til de helsemessige fordelene med romdrikker nevnt ovenfor, antas rom også å øke immuniteten, forhindre leddgikt (leddgikt), redusere risikoen for gallestein, kontrollere diabetessymptomer og opprettholde mental tilstand.Risikoen for bivirkninger ved å drikke for mye rom
Gitt hva rom er en type alkoholholdig drikke, sørg for at du bruker den med omhu. Spesielt hvis rom brukes som en blandet ingrediens i bearbeiding av mat eller drikke. Årsaken, akkurat som andre typer alkoholholdige drikker, kan rom være skadelig for helsen din, spesielt når det konsumeres i store mengder eller på lang sikt. Noen helserisikoer som kan oppstå hvis du bruker for mye rom er:- Kvalme og oppkast
- Diaré
- Fordøyelsesbesvær
- Dehydrering
- Hjerteskade
- Skade på sentralnervesystemet