For kvinner som opplever unormal fortykkelse av livmorslimhinnen eller endometriosetilstander, kan det å spise mat som forårsaker fortykkelse av livmorslimhinnen faktisk forverre eller forverre tilstanden til symptomene som oppstår. Så, hva er maten som forårsaker fortykkelse av livmorveggen som bør unngås? 
Rødt kjøtt kan øke produksjonen av østrogennivået i kroppen En rekke forskningsresultater sier at kvinner som spiser for mye rødt kjøtt er mer utsatt for å få symptomer på endometriose. Dette er fordi rødt kjøtt inneholder mye fett. Jo flere fettnivåer i kroppen, jo høyere nivåer av østrogen produseres av kroppen din. Høyt østrogenhormon forårsaker unormal fortykkelse av livmorveggen. I tillegg kan inntak av rødt kjøtt forverre betennelsestilstander forbundet med endometriose. Det er dette som gjør at rødt kjøtt er en matvare som forårsaker unormal fortykkelse av livmorveggen hos neste kvinne. 
Koffeinholdige drikker antas å øke risikoen for endometriose.Koffeinforbruk, som kaffe og te, sies også å øke risikoen for unormal fortykkelse av livmorslimhinnen. Igjen er dette fordi koffeinforbruk kan øke produksjonen av hormonet østrogen i kroppen. Ytterligere forskning er faktisk nødvendig for å bevise koffein som en årsak til unormal livmorveggfortykkelse. Du anbefales imidlertid å redusere koffeinforbruket for ikke å forverre endometriosesymptomer. 
Fiber inneholder antioksidanter for å bekjempe betennelse Mat med mye fiber er en type mat for endometriose som anbefales. Mat som er høy i fiber kan bidra til å senke østrogennivået i kroppen. I tillegg inneholder matvarer som inneholder fiber også antioksidanter som er gode for å bekjempe betennelser som ofte er forbundet med endometriose. Flere typer mat inneholder fiber som er bra for personer med endometriose, inkludert: 
Laks er en type mat som inneholder omega-3 fettsyrer.Omega-3 fettsyrer matvarer er også et godt valg av mat for endometriose som skal konsumeres. Årsaken er at omega-3-fettsyrer har anti-inflammatoriske egenskaper som kan lindre symptomer på endometriose, som smerte. Omega-3 fettsyrer inkluderer spinat, østers, laks, sardiner, tunfisk, valnøtter, chiafrø, linfrø, olje linfrø, og fiskeolje.
Hva er fortykkelse av livmorveggen?
Fortykkelse av livmorveggen (endometrium) er en normal biologisk aktivitet som oppstår i livmoren. Hver måned, som en del av menstruasjonssyklusen, gjennomgår slimhinnen i endometriet endringer, inkludert fortykkelse. Dette gjøres av kroppen som forberedelse til graviditet, hvis egget som frigjøres hver måned er vellykket befruktet. Disse endringene gjør at livmorslimhinnen blir tykkere og beriket med blod, slik at den er klar til å motta et egg som er klart til å bli befruktet. I tillegg er denne tilstanden i stand til å støtte morkaken som fungerer for å gi oksygen og næring til babyen i livmoren. Hvis det viser seg at befruktning ikke skjer, vil blodårene og vevet som forårsaker fortykkelse av livmorveggen bli kastet. Denne prosessen med å miste kalles menstruasjon. Unormal fortykkelse av livmorveggen kan imidlertid oppstå dersom funksjonen til endometrievev som skal vokse i livmoren, faktisk vokser utenfor livmoren. Denne tilstanden er kjent som endometriose. Endometriose kan gi sterke smerter, spesielt under menstruasjon. Ikke bare det, noen kvinner klager også over smerter ved avføring, vannlating eller under samleie. I alvorlige tilfeller kan endometriose forårsake fertilitetsproblemer hos kvinner. Heldigvis kan behandling for denne tilstanden gjøres ved å spise riktig kosthold, medisiner, hormonbehandling, til kirurgi.Er det matvarer som forårsaker fortykkelse av livmorslimhinnen hos kvinner?
Faktisk er det ingen matvarer som direkte kan forårsake unormal fortykkelse av livmorslimhinnen eller endometriose hos kvinner. Det er fortsatt ikke mange forskningsresultater som kan bevise sammenhengen mellom inntak av visse dietter med symptomer på endometriose. Derfor er det fortsatt behov for ytterligere forskning for å bevise effekten av mat på endometriose. Men fra resultatene av eksisterende forskning funnet flere typer matvarer som kan utløse og lindre symptomer på endometriose hos kvinner. For kvinner som lider av unormal fortykkelse av livmorslimhinnen eller endometriose, kan det å unngå eller begrense inntaket av matvarer som forårsaker fortykkelse av livmorslimhinnen påvirke tilstanden til symptomene som oppstår. Vær imidlertid oppmerksom på at typen mat for endometriose for kvinner som opplever det, ikke nødvendigvis kurerer denne sykdommen. Fordi endometriose kan kreve ytterligere behandling, for eksempel bruk av medikamenter, hormonbehandling, til kirurgi.Matvarer som forårsaker unormal fortykkelse av livmorveggen
Enkelte dietter kan ikke fullstendig behandle endometriose. Å gjøre riktig kosthold antas imidlertid å kunne lindre symptomene på endometriose som oppstår. Her er noen typer matvarer som forårsaker unormal livmorveggfortykkelse som bør unngås for ikke å forverre symptomene på sykdommen.1. Mat med mye transfett
En av matvarene som forårsaker unormal fortykkelse av livmorveggen er matvarer som inneholder mye transfett. En studie publisert i Journal of Human Reproduction viste at kvinner som konsumerte mer transfett hadde høyere risiko for å utvikle endometriose. Matvarer som inneholder transfett finnes i en rekke stekt mat, bearbeidet mat og hurtigmat.2. Rødt kjøtt
Rødt kjøtt kan øke produksjonen av østrogennivået i kroppen En rekke forskningsresultater sier at kvinner som spiser for mye rødt kjøtt er mer utsatt for å få symptomer på endometriose. Dette er fordi rødt kjøtt inneholder mye fett. Jo flere fettnivåer i kroppen, jo høyere nivåer av østrogen produseres av kroppen din. Høyt østrogenhormon forårsaker unormal fortykkelse av livmorveggen. I tillegg kan inntak av rødt kjøtt forverre betennelsestilstander forbundet med endometriose. Det er dette som gjør at rødt kjøtt er en matvare som forårsaker unormal fortykkelse av livmorveggen hos neste kvinne. 3. Matvarer som inneholder gluten
Andre matvarer som forårsaker unormal fortykkelse av livmorslimhinnen er matvarer som inneholder gluten. Matvarer som inneholder gluten er matvarer som kommer fra eller er laget av korn. For eksempel vanlig hvete, bygg, frokostblandinger, pasta, brød, kaker og andre. En studie som involverte 207 kvinner med endometriose viste at så mange som 75 prosent av deltakerne rapporterte å oppleve redusert smerte etter å ha gjennomgått en glutenfri diett.4. Alkoholholdige drikker
Å drikke alkoholholdige drikker sammen med inntak av matvarer som forårsaker den unormale fortykkelsen av livmorslimhinnen nevnt ovenfor, kan også forverre symptomene på endometriose. Dette kan skje fordi alkohol kan øke nivåene av hormonet østrogen i kroppen. Alkoholholdige drikker kan også øke risikoen for betennelse forbundet med endometriose. Dette betyr imidlertid ikke at høyt alkoholforbruk kan forårsake endometriose. Ifølge flere studier har kvinner med endometriose en tendens til å konsumere høyere mengder alkohol enn de uten.5. Koffein
Koffeinholdige drikker antas å øke risikoen for endometriose.Koffeinforbruk, som kaffe og te, sies også å øke risikoen for unormal fortykkelse av livmorslimhinnen. Igjen er dette fordi koffeinforbruk kan øke produksjonen av hormonet østrogen i kroppen. Ytterligere forskning er faktisk nødvendig for å bevise koffein som en årsak til unormal livmorveggfortykkelse. Du anbefales imidlertid å redusere koffeinforbruket for ikke å forverre endometriosesymptomer. Mat for endometriose som bør inntas
Det er viktig for personer med endometriose å være oppmerksomme på matinntaket som konsumeres daglig. Derfor kan riktig matinntak bidra til å overvinne betennelse og redusere symptomene på endometriose. Følgende er noen matvarer for endometriose som bør konsumeres, nemlig:1. Fiberrik mat
Fiber inneholder antioksidanter for å bekjempe betennelse Mat med mye fiber er en type mat for endometriose som anbefales. Mat som er høy i fiber kan bidra til å senke østrogennivået i kroppen. I tillegg inneholder matvarer som inneholder fiber også antioksidanter som er gode for å bekjempe betennelser som ofte er forbundet med endometriose. Flere typer mat inneholder fiber som er bra for personer med endometriose, inkludert: - Grønnsaker
- Frukt
- Fullkorn
- Havregrøt
- Linser
- Nøtter
2. Jernrik mat
Den unormale fortykkelsen av livmorveggen fører til at du blør kraftig. Som et resultat kan du oppleve betydelig jerntap. For å erstatte jernet som går tapt på grunn av blødning, anbefales du å spise mat som er rik på jern. Her er maten til neste endometriose. Noen jernrike matvarer som er bra for personer med endometriose er grønne grønnsaker, brokkoli, hele korn, nøtter (inkludert kidneybønner) og mandler.3. Matvarer omega-3 fettsyrer
Laks er en type mat som inneholder omega-3 fettsyrer.Omega-3 fettsyrer matvarer er også et godt valg av mat for endometriose som skal konsumeres. Årsaken er at omega-3-fettsyrer har anti-inflammatoriske egenskaper som kan lindre symptomer på endometriose, som smerte. Omega-3 fettsyrer inkluderer spinat, østers, laks, sardiner, tunfisk, valnøtter, chiafrø, linfrø, olje linfrø, og fiskeolje. 4. Matvarer inneholder antioksidanter
Forskerne fant at kvinner med endometriose hadde mindre sannsynlighet for å få antioksidanter fra sitt daglige kosthold. Derfor er det viktig for personer med endometriose å øke antioksidanter i kroppen gjennom ulike typer matvarer som inneholder selen og vitamin A, C og E. Ulike matvarer inneholder antioksidanter som inneholder vitamin A, C og E, inkludert:- søtpotet
- Kyllinglever
- Spinat
- Gulrot
- cantaloupe
- Mango
- oransje
- Bær
- rødbet
- Mørk sjokolade
- Mandel
- Solsikke frø