Fordeler med Berenuk Fruit for kroppshelse, må vite!

Fordelene med berenuk frukt er ikke like populære som andre frukter. Faktisk er det ikke få som fortsatt er ukjent med navnet på denne frukten. Så, hva er berenuk frukt? Berenuk frukt er en tropisk frukt som stammer fra Mexico og spres til Brasil via Mellom-Amerika og Karibia. Vanligvis frukttreet som også kalles kalebass Den finnes i utkanten av skog og busker. Det latinske navnet for berenuk er Crescentia cujete .

Næringsinnholdet i berenuk frukt

Selvfølgelig kan du få fordelene med berenuk frukt fra næringsinnholdet. I en berenuk-frukt består næringsinnholdet av:
  • Kalorier: 14 kcal
  • Karbohydrater: 3,39 gram
  • Protein: 0,62 gram
  • Totalt fett: 0,02 gram
  • Fiber: 0,5 gram
  • Folat: 6 gram
  • Vitamin A: 16 IE eller 4,8 mcg
  • Vitamin C: 10,1 mg
  • Natrium: 2 mg
  • Kalium: 150 mg
I tillegg inneholder berenuk frukt også vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 og vitamin B6.

Fordeler med berenuk frukt

Som en av de sunne matvarene er fordelene med berenuk frukt som du kan få:

1. Hindrer spredning av kreftceller og svulster

Fordeler med Berenuk frukt har potensial til å redusere risikoen for kreft og svulster.Fordeler med Berenuk frukt hevdes å kunne forhindre utvikling av kreftceller og svulster. Denne potensielle fordelen er bevist av forskning som tilhører studenter fra University of Notre Dame i Dadiangas på Filippinene. Sitert fra Philippine Council for Health Research and Development, er Berenuk-frukt bevist å inneholde flavonoide planteforbindelser, slik som quercetin og antrakinon som er i stand til å fungere som antiangiogene . Natur antiangiogene betyr å hemme veksten av nye blodårer i kroppen. Når veksten av blodårer i ondartede celler hemmes, hemmes inntaket av næringsstoffer til kreftceller og svulster. Faktisk hemmet spredningen av ondartede celler også.

2. Senke blodsukkernivået

Bildetekst Fordelene med berenuk frukt har også potensial til å redusere fastende blodsukkernivåer eller blodsukkernivåer når kroppen ikke får inn glukose. Fordi, innhold cyanhindrinsyre, alkaloider, iridoider, pektin og sitronsyre tatt er bevist å stimulere insulinproduksjonen og oppmuntre prosessen med å danne glukose til energi. Forskningen ble publisert av Davao Medical School Foundation. [[Relatert artikkel]]

3. Oppretthold hjertehelsen

Rik på kalium, fordelene med berenuk frukt er bra for hjertet Basert på næringsinnholdet ovenfor er berenuk frukt rik på kalium. Tilsynelatende er kalium bra for å holde hjertet sunt. Kalium hjelper hjertet når det pumper blod gjennom hele kroppen. Så pulsen er fortsatt normal. I tillegg hjelper kalium også med å senke blodtrykket. Fordi, gjennom urin, får kalium kroppen til å skille ut overflødige natriumnivåer som forårsaker hypertensjon.

4. Redusere risikoen for slangegift

Fordeler med berenuk frukt har også potensial til å redusere risikoen for død fra bitt av en giftig Russell's Viper. I forskning publisert i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, var 400 mg etanolekstrakt av berenuk frukt i stand til å øke sjansene for å overleve med opptil 83 %. Denne fordelen må imidlertid bevises ytterligere med tanke på at studien fortsatt blir testet i laboratoriet.

Fordeler med blader og bark av berenuk frukttrær

Benenuk-blader er nyttige for å akselerere sårheling.Ikke bare frukten, bladene og huden er også gunstig for kroppens helse. Noen av fordelene du kan få er:

1. Forhindre bakterier

Bladene og barken til berenuk-planten er i stand til å hemme veksten av mikroorganismer, for eksempel bakterier. Noen eksempler på dem Staphylococcus aureus , Escherichia coli , og Salmonella typhi .

2. Reduser betennelse

Bladene og barken til berenuk-planten hemmer også betennelse eller betennelse. Basert på resultatene av forsøk på kyllinger, var ekstrakter av bladene og barken av berenuk i stand til å undertrykke hevelse i kroppen. Dette er imidlertid bare en potensiell fordel som krever videre forskning.

3. Fremskynde sårheling

Hvem ville trodd at fordelene med berenuk-blader kan helbrede sår på huden raskere? Sitert fra forskning publisert av American Institute of Physics, er bladene rike på alkaloidforbindelser, flavonoider, tanniner og saponiner. Denne forbindelsen hjelper til med å overvinne bakterier slik at såret ikke blir infisert slik at helingsprosessen ikke forstyrres. I tillegg inneholder berenukbladekstrakt også forbindelser som virker for å forhindre betennelse. I tillegg er fordelene med berenuk-blader også i stand til å redusere blødninger.

Hvordan behandle berenuk frukt

For å få fordelene med berenuk frukt, må du vite hvordan du behandler den. Berenuk ung frukt blir vanligvis behandlet til pickles. Frøene kan også finmales, blandes med sukker og vann og deretter kokes til sirup. Berenuk-blader kan også serveres i suppe.

Notater fra SehatQ

Fordelene med berenuk frukt har faktisk vist seg å ha potensial for kroppshelse. Du kan imidlertid ikke ta det som den eneste kuren for sykdommen din. Kontakt alltid lege via HealthyQ familiehelse-app for å finne ut fordelene med berenuk frukt, fordelene med frukt, til annen sunn mat. Last ned appen nå på Google Play og Apple Store. [[Relatert artikkel]]