Hvordan føler vi det når vi sier takk? Svarene varierer, og de er alle positive følelser som kan få livet til å føles bedre. Vanen med å si takk er også sunn, både fysisk og psykisk. 
Å si takk kan gjøre et forhold nærmere Fordelene ved å si takk er ikke bare å gi tilbake andres gunst eller godhet. Denne vanen ser også ut til å ha innvirkning på både fysisk og mental helse. Her er noen fordeler med å si takk som ikke mange vet. 
Å hjelpe andre er en måte å være takknemlig på. Siden du ser de mange fordelene med å si takk, bør denne vanen praktiseres oftere i hverdagen. For de av dere som noen ganger fortsatt synes det er vanskelig å være takknemlig, er her noen tips som kan gjøres.
Fordeler med å si takk
Å si takk kan gjøre et forhold nærmere Fordelene ved å si takk er ikke bare å gi tilbake andres gunst eller godhet. Denne vanen ser også ut til å ha innvirkning på både fysisk og mental helse. Her er noen fordeler med å si takk som ikke mange vet. 1. Gjør kroppen sunnere
Ikke mange vet, vanen med å si takk kan gi helsemessige fordeler. Folk som regelmessig sier takk er optimistiske. Denne typen optimistisk oppførsel anses å kunne øke immunforsvaret. I tillegg kan denne vanen som noen tar for gitt, også gjøre hjertet sunnere, senke høyt blodtrykk og hemme produksjonen av kortisol, et hormon som forårsaker stress.2. Styrke relasjoner med partnere
Å si takk regelmessig kan også ha god innvirkning på forholdet til partneren din. Par som regelmessig takker hverandre kan få et sterkere forhold. Fordi denne vanen vil få hver av dem til å føle seg mer komfortabel med å uttrykke meninger og bekymringer i forholdet. Denne sunne diskusjonen vil gjøre forholdet sunnere og sterkere.3. Øk produktiviteten
Ledere eller sjefer som regelmessig takker sine ansatte vil ha et produktivt team. Fordi denne vanen vil motivere ansatte til å jobbe hardere og bedre. Les også:Hvordan generere arbeidsmotivasjon for å øke produktiviteten4. Boost selvtillit eller selvtillit
Å si takk er en av de enkleste måtene å takke på. Dessuten kan det bli bedre å være en takknemlig person selvtillit eller få deg til å sette mer pris på deg selv. Ved å ha denne sansen vil du unngå å bli sjalu på andres suksess.5. Få livet til å føles lettere
Fordelene ved å si takk for denne er enorme. Ved å regelmessig implementere disse små vanene, vil du føle deg mer selvsikker. Folk som regelmessig takker deg er også mer tålmodige. I tillegg er deres evne til å ta langsiktige beslutninger bedre og deres livsmål er mer meningsfylte enn de som sjelden er takknemlige.6. Forhindre depresjon
Folk som praktiserer takknemlighet, inkludert å si takk, opplever generelt mindre stress og depresjon enn de som ikke takker. I tillegg får de også mer støtte fra menneskene rundt seg. Vanen med å si takk vil også gjøre deg til en mer optimistisk person. Nivået av tilfredshet i livet kan også øke.7. Gjør søvnen bedre
Har du noen gang prøvd å være takknemlig for det du har opplevd i dag? Begynn med å takke deg selv for å holde ut og være sterk gjennom dagen, kan du fortsette det ved å huske de tingene du er takknemlig for. Å gjøre dette før sengetid kan hjelpe deg med å hvile roligere, sove bedre og vare lenger. Les også:Gode søvntips for å få hvile av høy kvalitetTrinn du kan ta for å være mer takknemlig
Å hjelpe andre er en måte å være takknemlig på. Siden du ser de mange fordelene med å si takk, bør denne vanen praktiseres oftere i hverdagen. For de av dere som noen ganger fortsatt synes det er vanskelig å være takknemlig, er her noen tips som kan gjøres.