En rask måte å memorere på som er enkel og rask å gjøre, kan være en "retningslinje" som du alltid har med deg, hver gang du vil møte eksamen på skolen eller jobben. Å memorere noe er ikke lett. Du trenger kanskje en rask måte å huske dette på. 
Glem overnattingsløpssystemet Overnattløpssystemet er en gammeldags og ineffektiv måte for rask memorering. Hvis du fortsatt har tid, unngå dette raske systemet over natten. Fordi det antas å være mer effektivt å memorere noe over lang tid. 
Unngå distraksjon ved memorering For å kunne «overføre» det du har memorert fra korttidshukommelse til langtidshukommelse, må du unngå distraksjon. Når du prøver å huske noe, hold deg unna forstyrrende støy.
Hvordan du raskt kan huske det er ikke vanskelig å gjøre
Denne raske memoreringsmetoden vil være svært nyttig for de av dere som ønsker å forbedre deres evne til å huske ting. Denne raske måten å huske på er faktisk veldig enkel. Påvirkningen vil imidlertid være veldig god for din tenkeevne.1. Gjenta informasjon
Faktisk kan denne raske måten å huske denne på betraktes som en klisje for noen mennesker. Men faktisk er det å gjenta informasjon eller leksjoner for å møte eksamener på skolen eller på jobben en effektiv rask måte å huske på. Ikke bare det, gjentatt informasjon kan også forbedre korttidshukommelsen.2. Skriv ned informasjon
Den andre raske måten å huske på er å skrive om det du må huske. For eksempel må du presentere prestasjonene dine for sjefen din. Bare skriv ned prestasjonene dine på papir først. Ved å omskrive informasjonen du vil huske, vil minnet ditt bli skjerpet enda mer.3. Glem "overnattingshastighetssystemet"
Glem overnattingsløpssystemet Overnattløpssystemet er en gammeldags og ineffektiv måte for rask memorering. Hvis du fortsatt har tid, unngå dette raske systemet over natten. Fordi det antas å være mer effektivt å memorere noe over lang tid. 4. Meditasjon
Etter at du har gjort noen av måtene å huske på ovenfor, prøv meditasjon. I en studie har meditasjon vist seg å forbedre hjernens funksjon for kort- og langtidshukommelse. Resultatene av studien viste også bilder av hjernen til respondentene. De som mediterer oftere har sunnere hjerner, så de blir dyktigere til å huske ting.5. Få kvalitetssøvn
Den raske måten å huske ovenstående på vil være ineffektiv hvis du ikke får kvalitetssøvn selv om natten. Søvn er viktig for hjernens helse. Hvis søvnmønsteret forstyrres, vil også kognitiv funksjon bli forstyrret. Før du møter en eksamen eller møter med sjefen din, bør du innta et sunt søvnmønster slik at du kan huske all informasjonen som har blitt husket før. For voksne, prøv å sove ca. 7-9 timer hver natt, slik at din kognitive funksjon i å huske ikke forstyrres.6. Unngå distraksjoner
Unngå distraksjon ved memorering For å kunne «overføre» det du har memorert fra korttidshukommelse til langtidshukommelse, må du unngå distraksjon. Når du prøver å huske noe, hold deg unna forstyrrende støy. 7. Les høyt og høyt
Materialet du prøver å lære utenat kan være tilgjengelig i form av bøker eller artikler på nettet. For å huske det, bare les det høyt og høyt. En studie fra 2017 anbefalte å lese informasjonen du vil huske, høyt og høyt. Dette kan være en rask måte å huske på som er ganske effektiv og verdt et forsøk.8. Ikke fokuser bare på enkel informasjon
Når man memorerer noe, vil noen ha en tendens til å prioritere informasjon som er lett å huske, sammenlignet med informasjon som er kronglete. Faktisk kan det å gi mer tid til å lære og huske denne vanskelige informasjonen være en effektiv rask måte å huske på. Ikke "tap" før du kjemper. Håndter informasjon eller leksjoner som er vanskelige å huske, og gi mer tid til å huske dem.9. Ikke vær monoton
Vanligvis har noen sitt eget sted eller tid til å huske eller lære noe. Hvis du er en av dem, prøv å bytte studiested og lære utenat, så det ikke blir ensformig. For eksempel, hvis du er vant til å studere og huske ting om natten, prøv å bytte til morgenen.Så, hvis du foretrekker å studere og memorere på ditt eget rom, prøv stuen som et nytt sted.
10. Bruke en sunn livsstil
Det ser ut til at det ikke vil være optimalt å gå gjennom de forskjellige måtene å raskt huske ovenstående utenat hvis du ikke vedtar en sunn livsstil. Fordi en sterk og sprek kropp har en direkte innvirkning på hjernens helse. For eksempel regelmessig trening, som kunne redusere risikoen for senil demens og opprettholde hjernens helse.Prøv en rekke idretter som ikke er for anstrengende, som jogging, svømming og løping.