Hvordan overvinne vanskelig KAPITTEL, Fra massasje til kirurgi

Det er tider når spørsmålet om avføring ikke er så jevnt som forventet. Den medisinske termen er forstoppelse. Noen ganger kan dette skje på grunn av mangel på fiber eller andre medisinske faktorer. Hvordan man takler hard avføring trenger ikke være med avføringsmidler, det kan være på en naturlig måte som å velge riktig mat. Men hvis forstoppelse oppstår på grunn av visse medisinske problemer, rådfør deg med legen din hvilken mat som bør konsumeres eller er det en måte å håndtere harde tarmbevegelser lettere.

Årsaker til hard avføring

Harde avføringer er ubehagelige og til og med smertefulle. Det er flere faktorer som forårsaker harde avføringer, for eksempel:

1. Ta medisin

Noen ganger oppstår harde avføringer på grunn av inntak av medisiner med visse ingredienser, for eksempel:
  • Antacida inneholder aluminium og kalsium
  • Antikolinergisk
  • Antikonvulsiva for å forhindre anfall
  • vanndrivende
  • Jerntilskudd
  • Kalsiumkanalblokkere
  • Depresjonsmedisin
  • medisiner mot Parkinsons sykdom
Hvis forstoppelse er veldig plagsomt, kontakt lege for å finne ut andre alternative medisiner.

2. Livsstil

En livsstil som ikke har tilstrekkelig væske- og fiberinntak kan føre til at en person opplever forstoppelse. Personer som nettopp har endret type diett de lever, kan også finne det vanskelig å gjøre avføring. Ikke bare det, sjelden fysisk aktivitet kan utløse det samme. Husk også at når en person er vant til å ignorere kroppens signaler om å gjøre avføring, er det en mulighet for å oppleve forstoppelse. Å holde tilbake trangen til å gjøre avføring forstyrrer hjernens ytelse når det samme signalet dukker opp senere i livet.

3. Medisinsk

Medisinske faktorer som å lide av visse sykdommer eller å være gravid kan også gjøre det vanskelig for en person å gjøre avføring. Hva som helst?
  • Eldre
  • Gastrointestinale anatomiske problemer
  • hjerneskade
  • Hormonelle problemer
  • Tarmsvulst
  • Obstruksjon eller blokkering av tarmen
  • Parkinsons sykdom
  • Svangerskap
  • ryggmargs-skade
  • Betennelse i prostatakjertelen
Medisinske tilstander som tarmobstruksjon kan indikere et akutt medisinsk problem. Det er fare for livstruende komplikasjoner dersom tarmen sprekker og treffer tarmveggen. [[Relatert artikkel]]

Hvordan takle hard avføring

Så lenge det ikke er noen plager som uutholdelige smerter eller blod i avføringen, kan hvordan man takler harde avføringer gjøres hjemme. Men hvis det er ledsaget av klager som forstyrrer aktiviteter, kontakt lege. Noen måter å håndtere harde avføringer på inkluderer:

  • mage massasje

Noen ganger kan massasje i mageområdet stimulere tarmene til å drive ut avføring raskere. Hvis for babyer typen massasje er med bokstavene I-L-U som slutter nederst til venstre, kan voksne gjøre magemassasje i en sirkulær bevegelse.

  • Drikk mye vann

Jo mer væskeinntak i fordøyelseskanalen, kan avføringen bli myk og lett å passere. Det er lett å se om noen har fått nok å drikke eller ikke, se på urinfargeindikatoren. Ideelt sett er fargen på urin blekgul eller til og med klar.

  • Mer fiber

Øk også inntaket av fiber for å jevne ut fordøyelsesprosessen. Men husk, porsjonen er akkurat nok og ikke for mye. Overdreven fiberinntak vil forårsake oppblåsthet og ubehag i magen. Det er mange valg av fiberkilder som hjelper til med jevne avføringer, som brokkoli, erter, gulrøtter, bønner eller fullkornsbrød.

  • Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet vil hjelpe tarmene til å bevege seg slik at deponeringen blir jevnere. Ikke nok med det, bonusen er at kroppen blir mer i form.

  • Medisin fra legen

Hvis metoder for å håndtere harde avføringer hjemme ikke er effektive, kan det være nødvendig med resept fra lege. Vanligvis vil legen gi en type medikament bulkdannende, osmotisk, før avføringsmyknere. Dette er bare en kortsiktig løsning hvis forstoppelsen ikke skyldes et medisinsk problem.

  • Operasjon

Når forstoppelse oppstår på grunn av et medisinsk problem og må behandles umiddelbart, kan legen utføre et kirurgisk inngrep. Vanligvis gjøres dette når det er en blokkering i tarmen eller rektal prolaps. Kirurgi er siste utvei for medisinske prosedyrer når tilstanden er ganske akutt. [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Når du opplever forstoppelse, prøv å spore hva som utløser det. Dekker det ikke næringsbehovet til næringsrik mat?, mangel på væske til dehydrering, narkotikabruk eller andre medisinske problemer. Ta umiddelbare tiltak slik at forstoppelse ikke forårsaker uventede komplikasjoner.