Å praktisere muay thai forbedrer ikke bare dine selvforsvarsferdigheter, men gir også uventede helsemessige fordeler. Denne thailandske kampsporten er veldig populær over hele verden, inkludert i Indonesia. Ikke rart det er mange steder å lære muay thai som selger godt blant menn og kvinner. 
Muay thai tilsvarer kondisjonstrening Muay thai er en veldig god kondisjonstrening for hjertehelsen. Faktisk må profesjonelle muay thai-krigere sparke på ett ben, 500 ganger før treningen begynner. Tenk deg hvor mye svette og fett som forbrente. Ulike typer kondisjonstrening, som løping og hoppetau, bør gjøres før trening i muay thai. Derfor kan muay thai også sammenlignes med cardio. 
Muay thai øker selvtilliten Akkurat som de fleste andre kampsporter, kan å lære muay thai også øke selvtilliten din. Ikke bare vil du tro at du kan beskytte deg selv mot farene som kommer, men du vil bli mer bevisst på de flotte tingene kroppen din kan gjøre! Det er derfor muay thai antas å øke selvtilliten.
Fordelene med muay thai er ikke bare selvforsvarstrening
Fordelene med muay thai påvirker ikke bare fysisk, men også mental helse. Det er derfor mange mennesker er interessert i denne kampsporten. For de av dere som nettopp har startet et muay thai-kurs, la oss identifisere de ulike fordelene med muay thai, slik at praksisen blir enda mer entusiastisk.1. Lindrer angstlidelser
For nybegynnere vil det sannsynligvis ikke være noen sparring eller tren live kamp med venner. Men hvis du føler deg klar, vil du bli bedt av treneren om å slåss med en venn leir. Det viser seg under kampen at det vil være en følelse av ro som oppnås. Dessuten er fokuset ditt veldig på å yte ditt beste under kampen. Dette anses å lindre følelser av angst som ofte angriper sinnet. Faktisk innrømmer noen muay thai-trenere at å gjøre muay thai-bevegelser kan lindre angstlidelser.2. Forbedre kroppens stabilitet
Mange muay thai-bevegelser krever at du står på ett ben, for eksempel sparking. Dessuten, hvis du er profesjonell, krever muay thai kampsport at fighteren står på ett bein kontinuerlig. Det er derfor, fordelene med muay thai anses å øke kroppens stabilitet.3. Trene ulike typer muskler
I motsetning til annen kampsport som fokuserer på bena og armene, bruker muay thai i stedet mange lemmer for å kjempe. Starter fra hender, føtter, albuer, leggben, til knærne viste seg å være aktive når man trente muay thai. Når mange muskler brukes i trening vil styrke hentes fra alle kroppens hjørner.Ikke glem også at jo mer muskler du bruker, jo flere kalorier forbrenner du.
4. Ikke mindre bra enn cardio
Muay thai tilsvarer kondisjonstrening Muay thai er en veldig god kondisjonstrening for hjertehelsen. Faktisk må profesjonelle muay thai-krigere sparke på ett ben, 500 ganger før treningen begynner. Tenk deg hvor mye svette og fett som forbrente. Ulike typer kondisjonstrening, som løping og hoppetau, bør gjøres før trening i muay thai. Derfor kan muay thai også sammenlignes med cardio. 5. Forbedre kroppsrefleksen
Når du slåss med en klassekamerat, vil du bli tvunget til å unngå motstanderens ulike muay thai-angrep. Dette gjør at kroppens reflekser øker raskt. Det betyr at hjernen og musklene må forene, for å få fart på tankeprosessen for å unngå motstanderens angrep. Automatisk vil kroppens reflekser venne seg til å unngå alle farene som kommer.6. Øk kroppens forsvar
Mange muay thai-krigere hevder at de kan forsvare seg mot motstandere som er større enn dem. Du skjønner, muay thai lærer sine jagerfly å bruke mange deler av kroppen til å forsvare seg, så vel som å angripe på samme tid.7. Øk selvtilliten
Muay thai øker selvtilliten Akkurat som de fleste andre kampsporter, kan å lære muay thai også øke selvtilliten din. Ikke bare vil du tro at du kan beskytte deg selv mot farene som kommer, men du vil bli mer bevisst på de flotte tingene kroppen din kan gjøre! Det er derfor muay thai antas å øke selvtilliten. 8. Forbedre evnen til å tenke raskt
Muay thai vil lære deg hvordan du tenker fremover. Fordi når du kjemper med motstanderen din, er du tvunget til å tenke 5 ganger lenger frem enn motstanderen. Dette gjøres for å forutsi motstanderens strategi. Fordelene med denne muay thai vil imidlertid kun oppnås hvis du har mot til å gjøre det sparring med en venn leir. Hvis du bare trener med en muay thai-lærer, vil fordelene med denne ene muay thai være vanskelige å oppnå. [[Relatert artikkel]]Tips for å forberede deg til å trene muay thai
Gjør ingen feil, å praktisere muay thai krever også forberedelse. Ikke bare fysisk forberedelse, men også mentalt. Er du mentalt slapp, frykter man at det skal oppstå en latskapsfølelse som kan få deg til å stoppe midt i veien. Her er noen tips for å forberede deg til å trene muay thai:Øk kondisjonstrening
Øv på å hoppe tau
Øk kroppens fleksibilitet
Spis sunn mat og drikke