Å oppleve kortpustethet kan være en veldig skummel opplevelse for noen mennesker. Du trenger imidlertid ikke å få panikk når du opplever det fordi det finnes flere valg av kortpustet legemidler som selges fritt på apotek eller med naturlige ingredienser. Kortpustethet (dyspné) beskrives som en følelse av trykk i brystet. I tillegg kan du også oppleve problemer med å puste og føle at noe kveler deg. Mange ting kan forårsake kortpustethet, som intens trening, ekstreme temperaturer, til fedme. Men ikke sjelden indikerer kortpustethet også visse helseproblemer som du bør oppsøke lege.
Naturlige måter å håndtere kortpustethet på
Før du prøver kortpustet legemidler som selges på apotek eller resepter, kan du prøve naturlige måter som antas å lindre pusten. Selv om effektiviteten ikke er vitenskapelig bevist, er det ingen skade å prøve å rydde luftveiene med følgende tips.1. Pust gjennom nesen
Å puste gjennom nesen er den enkleste måten å regulere pustens rytme. I tillegg kan denne bevegelsen også få deg til å puste dypere og mer effektivt. Måten å gjøre dette på er:- Slapp av nakke- og skuldermusklene
- Pust sakte gjennom nesen i 2 sekunder med leppene presset sammen
- Pust ut gjennom munnen med leppene som om du vil plystre
- Slipp luften sakte ut av munnen slik at pusten blir mer regelmessig.
2. Sitter lett bøyd
Denne lett bøyde sittestillingen ligner når du hviler slik at kroppen blir mer avslappet og pusten mer regelmessig. Trikset, sitte i en stol med føttene i kontakt med gulvet, legg armene på lårene for å slappe av eller håndflatene støtter haken. Sørg for at nakke- og skuldermusklene også er avslappet.3. Stå med ryggen lent
Denne stillingen kan også hjelpe kroppen med å slappe av og starte luftveiene. Trikset, legg ryggen til midjen til veggen, hendene hengende foran lårene, og slapp av i skuldrene. [[Relatert artikkel]]Kortpustet medisin som kan fås på apoteket
Hvis disse rensende luftveiene ikke løser problemet ditt, er det flere kortpustede medisiner du kan kjøpe på apoteket. Det finnes legemidler som selges reseptfritt, mens andre får du kun på resept.1. Inhalatorer
Denne kortpustet medisin brukes ved inhalasjon og brukes vanligvis av personer med kortpustethet på grunn av astma. Fordelen er at det kan gjøre musklene i luftveiene mer avslappede slik at det åpner luftveiene raskt. Det finnes flere typer inhalatormedisiner, nemlig:- Korttidsvirkende beta-agonist som vanligvis er førstevalget for å lindre kortpustethet på grunn av astma. Denne kortpustet medisin er vanligvis i form av albuterol og levalbuterol.
- Antikolinergisk som brukes til å redusere oppbygging av slim i luftveiene. Denne kortpustet medisin virker lenger enn p-pillerhortvirkende beta-agonist. Eksempler på kortpustet legemidler inkluderer ipratropium, tiotropium, aclidinium og glycopyrronium.
- Orale kortikosteroider brukes til å rydde luftveiene.
- Kombinasjonsmedisin, som er en kombinasjon av korttidsvirkende beta-agonist med antikolinergika.
2. Kortikosteroider
Legemidler som inneholder steroider eller kortikosteroider er bærebjelken i behandlingen hos pasienter med kortpustethet på grunn av astma. Sammen med å ta antiinflammatoriske legemidler, kan kortikosteroider kontrollere og forhindre at astma kommer tilbake. Denne typen kortpustethet brukes vanligvis ved innånding. Legemidler som tilhører kortikosteroider, nemlig beklometason, budesonid, flutikason og mometason. Inhalerte kortikosteroider på markedet består av tre former i henhold til deres bruk. Disse medisinene er hydrofluoralkaner (tidligere kjent som meterdose-inhalatorer), tørrpulverinhalatorer og væsker brukt i forstøvere.3. Antibiotika
Antibiotika brukes hvis kortpustethet er forårsaket av en bakteriell infeksjon i lungene som forårsaker lungebetennelse. Imidlertid bør du bare ta antibiotika etter å ha konsultert legen din først. Følg bruksanvisningen foreskrevet av legen. Feil eller overdreven bruk av antibiotika kan føre til antibiotikaresistens.Når bør du gå til legen?
Behandling av kortpustethet gjøres i utgangspunktet i henhold til årsaken. I tillegg til medikamentene ovenfor kan leger også foreskrive kortpustet legemidler i form av angstdempende legemidler til bruk av bronkodilatatorer ved kortpustethet forårsaket av kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Du bør heller ikke undervurdere kortpustethet. NHS anbefaler å oppsøke lege umiddelbart hvis du opplever kortpustethet ledsaget av:- Brystet føles stramt og tungt
- Føl smerte i armer, rygg, nakke og kjeve
- Kortpustethet varer mer enn en måned
- Kortpustethet blir verre når du legger deg
- Du har hoste i 3 uker eller mer
- Du har hovne ankler