Populariteten til linfrøolje eller linfrøolje i Indonesia er ikke veldig synlig. Men faktisk har denne oljen blitt brukt som medisin for å tilberede ingredienser, siden tusenvis av år siden. Det er mange fordeler som anses oppnådd ved bruk av linfrøolje, inkludert helsemessig. Eksempler på fordelene med denne oljen, blant annet, for å redusere risikoen for kreft og hjertehelse. Ikke nok med det, linfrøolje inneholder også ulike komponenter som er sunne for kroppen, som omega-3 fettsyrer, protein og fiber. Denne oljen sies også å inneholde fenoliske komponenter og mineraler som kalsium og magnesium. 
Linfrøolje antas å redusere risikoen for brystkreft 
Linfrøolje anses som bra for huden 
Linfrøolje kan forårsake diaré hvis det konsumeres i overkant av linfrøolje er generelt trygt for voksne å ta. Men hvis den konsumeres i overkant, kan linfrøolje forårsake diaré og løs avføring. Hos noen mennesker kan allergiske reaksjoner også oppstå. Noen studier sier at innholdet av alfa-linolsyre (ALA) i denne oljen kan øke risikoen for prostatakreft. Forskningen høster imidlertid fortsatt mye kontrovers. Dermed er sikkerheten for denne risikoen fortsatt ubesvart. I tillegg bør linfrøolje heller ikke brukes av:
Fordeler med linfrøolje
Linfrøolje er en olje som vanligvis brukes som et supplement til salater, for å lage dipper, for å blandes inn i smoothies for å gjøre den sunnere. Denne oljen er ikke olje for matlaging. For hvis den behandles i høye temperaturer, kan denne oljen faktisk danne komponenter som er skadelige for kroppen. I mellomtiden, for de av dere som har begynt å se på linfrøolje for å inkludere i ditt daglige inntak, her er helsefordelene du kan få.
Linfrøolje antas å redusere risikoen for brystkreft 1. Hindrer vekst av kreftceller
I studier utført med forsøksdyr ble linfrøolje ansett som effektiv for å hemme veksten av kreftceller i lungene. I tillegg anses fettsyrene i denne oljen også å ha potensial til å hemme veksten av brystkreftceller. Men fordi disse oppmuntrende resultatene bare har forekommet hos testdyr, er det fortsatt nødvendig med ytterligere forskning for å se direkte innvirkning på mennesker.2. Sunt hjerte
Linfrøolje anses som bra for hjertehelsen fordi omega-3-syreinnholdet i den er bevist å bidra til å senke blodtrykket. Dette er fordi disse komponentene vil gjøre blodårene mer elastiske, slik at flyten blir jevnere og trykket opprettholdes.3. Sunn fordøyelse
Linfrøolje er en olje som er bra for fordøyelsen. Fordi denne oljen lenge har vært brukt som en naturlig ingrediens for å lindre diaré og forstoppelse. Linfrøolje kan fungere som et avføringsmiddel som utløser passasje av avføring i fordøyelseskanalen, i tillegg til å fungere som en antidiarré-komponent.
Linfrøolje anses som bra for huden 4. Gjør huden sunnere
Linfrøolje kalles også bra for huden. Denne oljen anses å kunne glatte ut huden og få den til å se fuktet ut. I tillegg vil linfrøolje også redusere følsomheten i huden og få den til å føles jevnere.5. Lindre betennelse eller betennelse
Innholdet av omega-3-fettsyrer i linfrøolje sies å ha potensial til å bidra til å redusere betennelser eller betennelser i kroppen. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning for å bekrefte dette.6. Støtte diett
Linfrøolje er også kjent for å være bra for vekttap. Dette er fordi denne oljen kan lette passasjen av mat og drikke som kommer inn i fordøyelseskanalen, slik at de kan fordøyes skikkelig. Linfrøolje antas også å undertrykke appetitten, og dermed redusere inntaket i kroppen.7. Lindre menopausale symptomer
Til slutt antas denne oljen også å lindre menopausale symptomer som hetetokter (følelse av overdreven varme fra kroppen). På den måten kan også livskvaliteten til disse kvinnene bli bedre. [[Relatert artikkel]]Risikoer ved bruk av linfrøolje
Linfrøolje kan forårsake diaré hvis det konsumeres i overkant av linfrøolje er generelt trygt for voksne å ta. Men hvis den konsumeres i overkant, kan linfrøolje forårsake diaré og løs avføring. Hos noen mennesker kan allergiske reaksjoner også oppstå. Noen studier sier at innholdet av alfa-linolsyre (ALA) i denne oljen kan øke risikoen for prostatakreft. Forskningen høster imidlertid fortsatt mye kontrovers. Dermed er sikkerheten for denne risikoen fortsatt ubesvart. I tillegg bør linfrøolje heller ikke brukes av: - Gravid mor
- Barn
- Ammende mødre
- Personer med en historie med blodsykdommer
- Folk som nettopp er ferdige og skal opereres
- Folk som tar blodproppmedisiner