Når du opplever forstoppelse alias forstoppelse, er det flere medisiner som kan brukes for å behandle det. Medisiner som vanligvis brukes til å behandle denne tilstanden er kjent som avføringsmidler eller avføringsmidler. Avføringsmidler er legemidler som kan bidra til å lette bevegelsen av avføring i fordøyelseskanalen slik at den kan skilles ut raskt. For å nå dette målet har avføringsmidler flere måter å virke på, for eksempel ved å myke opp avføringen og stimulere tarmens arbeid. Bruken av avføringsmidler bør imidlertid begrenses fordi det er noen bivirkninger som kan oppstå. Så før du tar dette stoffet, anbefales det å prøve naturlige måter som kan overvinne forstoppelse.
Typer naturlige avføringsmidler
Inntak av avføringsmidler anbefales som siste utvei for deg som synes det er vanskelig å gjøre avføring (BAB). Dette er fordi det ikke er noen klar målestokk for normal frekvens av avføring. En person kan være vant til å tisse tre ganger om dagen, men det er andre mennesker som vanligvis bare gjør avføring tre ganger i uken. Så for å avgjøre om du er forstoppet eller ikke, må den tilpasses disse vanene. Hvis frekvensen av vannlating faktisk føles drastisk redusert og magen allerede føles dårlig, kan du prøve å overvinne det på en naturlig måte først. Drikk for eksempel mye vann, tren mer regelmessig og øk fiberforbruket. Fiber og andre næringsstoffer som er gode for å overvinne forstoppelse kan fås fra ulike inntak som antas å bli brukt som naturlige avføringsmidler, for eksempel:1. Grønne grønnsaker
Grønne grønnsaker som spinat, kål og grønnkål anses å være i stand til å overvinne forstoppelse. Fordi dette sunne inntaket er rikt på fiber og andre næringsstoffer som er bra for helsen til fordøyelseskanalen. Grønne grønnsaker er også rike på magnesium. Mangel på magnesiumnivåer i kroppen antas å forårsake forstoppelse.2. Eple
Epler er en av fruktene som inneholder mest fiber, spesielt pektin. Pektin er en type løselig fiber som kan fungere som et avføringsmiddel.3. Kaffe
For noen mennesker kan kaffe fungere som et avføringsmiddel som vil stimulere tarmene og utløse tarmbevegelser. Dette er fordi kaffe som kommer inn i fordøyelseskanalen kan reagere med hormonet gastrin. Dette hormonet hjelper nedbrytningen av mat i magen og øker avføringen.4. Bær
Noen typer bær som jordbær, blåbær, og bjørnebær har et høyt fiberinnhold. Faktisk inneholder disse fruktene både løselig og uløselig fiber. Begge kan hjelpe mot forstoppelse på forskjellige måter.5. Aloe vera
Naturlig aloe vera-kjøtt anses å være et naturlig avføringsmiddel, fordi det inneholder antrakinonglykosider. Denne komponenten er i stand til å avlede sirkulasjonen av vann slik at mer kan komme inn i tarmene, slik at avføringen lettere beveger seg ut av fordøyelsessystemet.6. Olivenolje
Å konsumere olivenolje antas også å overvinne forstoppelse. For når den kommer inn i fordøyelseskanalen, kan denne oljen fungere som et smøremiddel som vil lette bevegelsen av avføring for å komme seg ut av fordøyelseskanalen.7. Kefir
Kefir er en slags yoghurt laget av fermentert melk. Fordi den inneholder probiotika, kan denne drikken forbedre helsen til fordøyelseskanalen samtidig som den øker immunforsvaret.Typer avføringsmidler som er trygge å konsumere
Hvis forstoppelsen ikke avtar etter å ha brukt naturlige midler, kan du begynne å ta vanlige avføringsmidler. Det finnes flere typer avføringsmidler som er delt inn etter hvordan de virker for å hjelpe til med avføring. Følgende er en forklaring av typene og eksempler på narkotika.• Avføringsmidler som øker vannopptaket
Disse avføringsmidlene virker ved å tilføre løselig fiber til avføringen som blir dannet i fordøyelseskanalen. Dermed vil avføringen som dannes bli større, men mykere. På den måten blir avføringen lettere å komme ut. Eksempler på avføringsmidler som tilhører denne typen inkluderer:- Psyllium
- Polykarbofil
- Metylcellulose
• Stimulerende avføringsmidler
Stimulerende avføringsmidler er den sterkeste typen. Dette stoffet virker ved å få fordøyelseskanalen til å trekke seg sammen slik at avføring kan skyves ut. Eksempler på disse stoffene er:- Bisacodyl
- Dantron
- Docusate natrium
- Natriumpikosulfat
• Avføringsmidler som myker opp avføringen
Denne typen avføringsmiddel vil få avføringen til å absorbere mer vann slik at den blir mykere i konsistensen og lettere å passere. Et eksempel på denne typen medikamenter er docusate.• Osmotiske avføringsmidler
Når du tar osmotiske avføringsmidler, vil tarmene kunne holde på mer væske, slik at avføringen vil absorbere det og konsistensen blir mykere. Eksempler på disse legemidlene er polyetylenglykol og magnesiumhydroksidløsninger. [[Relatert artikkel]]Vær forsiktig med avføringsmidler
Som med andre legemidler har avføringsmidler også bivirkninger som må passes på. Bivirkninger som oppstår er vanligvis milde og vil forsvinne når du slutter å ta dette stoffet.Noen av de vanlige tilstandene som vises som en bivirkning av avføringsmidler inkluderer:
- Oppblåst
- Hyppig urinering
- magekramper
- Kvalm
- Dehydrering
- Hodepine