Har du noen gang følt at det ryker i magen? Rykninger i magen er en tilstand der sammentrekninger oppstår i magemusklene eller i fordøyelseskanalen. Dette kan variere fra mild til alvorlig. Det kan være forårsaket av muskulære, fordøyelsesproblemer eller psykiske problemer. Vanligvis er rykninger i magen ikke et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand. Men hvis det begynner å forstyrre aktivitetene dine eller er ledsaget av andre symptomer, bør du selvfølgelig være på vakt.
Årsaker til magetrekninger
Både høyre og venstre magetrekninger kan gjøre deg forvirret om hvorfor dette skjer. Årsakene til magetrekninger, inkludert:1. Muskelspenninger
Når magemusklene er for ofte eller for harde å jobbe, kan det få dem til å rykke. Denne tilstanden vil sannsynligvis oppstå hos personer som gjør anstrengende trening ofte, spesielt situps og armhevninger . I tillegg til magerykninger, kan du også oppleve smerter i magen som forverres ved bevegelse.2. Forstoppelse
Rykninger i magen er et vanlig symptom på forstoppelse. Denne tilstanden er også ofte preget av avføring mindre enn tre ganger i uken, hard avføring, flatulens og problemer med avføring.3. Dehydrering
Tap av elektrolytter på grunn av dehydrering kan forårsake muskelspasmer i hele kroppen, inkludert magen. Når du ikke har nok elektrolytter, begynner musklene å jobbe unormalt. I tillegg til en rykning i magen, inkluderer andre symptomer på dehydrering tørste, hodepine, svimmelhet og mørk urin.4. Gassoppbygging i magen
For mye gass som bygges opp i magen kan være årsaken til rykninger da musklene i tarmen prøver å drive ut gassen. Det kan også få deg til å føle deg oppblåst, oppblåst, få lyst til å fise og få urolig mage.5. Gastritt og gastroenteritt
Gastritt er betennelse i magen, mens gastroenteritt innebærer betennelse i mage og tarm. Vanligvis er denne tilstanden forårsaket av en infeksjon. Gastritt og gastroenteritt kan forårsake symptomer som magerykninger, oppblåsthet, kvalme, magesmerter og oppkast.6. Inflammatorisk tarmsykdom
Inflammatoriske tarmsykdommer, som ulcerøs kolitt og Crohns sykdom, er kroniske betennelsestilstander. Begge tilstandene kan forårsake rykninger i magen. I tillegg inkluderer andre symptomer på inflammatorisk tarmsykdom magekramper eller smerter, diaré, vekttap, tretthet, nattesvette, forstoppelse og hyppig vannlatingstrang.7. Irritabel tarm-syndrom
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en gruppe symptomer assosiert med irritasjon av tykktarmen. Men i motsetning til inflammatorisk tarmsykdom, forårsaker ikke denne tilstanden endringer i tarmvevet. Likevel er symptomene nesten de samme som magesmerter eller kramper, magerykninger, oppblåsthet og diaré som noen ganger veksler med forstoppelse.8. Ileus
Ileus er en tilstand der tarmene blir "lat" til å jobbe. Dette kan oppstå av en rekke årsaker, som infeksjon, betennelse, abdominal kirurgi, narkotikabruk, alvorlig sykdom og mangel på fysisk aktivitet. Ileus får tarmene til å fylles med luft og væske, noe som resulterer i oppblåsthet, smerte og rykninger.9. Stress
Magerykninger kan også være et tegn på stress. Dette er kroppens måte å reagere på følelsen på. Kroppen vil fange opp stresssignaler, og stimulere uberegnelige nervereaksjoner.10. Engstelig
Når du er engstelig, kan du føle ubehag i magen. Det kan også være ledsaget av en bankende magefølelse. Ikke uten grunn kan angst påvirke nervesystemet og forårsake rykninger. Bivirkningene av visse medisiner kan også forårsake magekramper. I tillegg opplever noen gravide noen ganger rykninger i magen. Dette skjer på grunn av endringer i kroppen under graviditet, sammentrekninger Braxton-Hicks (falske sammentrekninger), økt progesteronhormon, strekking av livmor- og magemusklene, eller fosteret som beveger seg i livmoren. [[Relatert artikkel]]Hvordan takle rykninger i magen
For å overvinne en rykning i magen, avhenger selvfølgelig av årsaken. Imidlertid er det noen hjemmemedisiner du kan prøve for å lindre det:- Hvile . Rykninger i magen kan avta ved å hvile og unngå øvelser som involverer magemusklene
- varm kompress . Å sette på en flaske vann eller en varm kompress kan slappe av musklene og berolige magen.
- Massasje . Forsiktig massering av magemusklene kan øke blodstrømmen og lindre magerykninger og kramper
- Drikk vann . Fortsett å sørge for at kroppen er hydrert ved å drikke mer vann slik at rykningene sakte kan forsvinne
- Epsom saltbad . Å bade med varmt vann med Epsom-salter er et hjemmemiddel som er mye brukt til å behandle kramper og magekramper. Varmt vann kan slappe av muskler, mens Epsom-salt hjelper til med å lindre krampesmerter
- Håndter stress . Bytt angsten til noe mer positivt, som å trene, lese en bok og ringe venner for å chatte og gi slipp på bekymringene.
- Fiberforbruk . Fordi en rykning i magen kan være forårsaket av forstoppelse, er inntak av frukt og grønnsaker i stand til å opprettholde en sunn fordøyelseskanal og lette avføringen