Liten bryststørrelse gjør ofte at de fleste kvinner føler seg mindreverdige og ikke selvsikre. Det er dette som kan få dem til å se etter ulike måter å forstørre små bryster på. Men før du bestemmer deg for å gjøre en brystforstørrelsesmetode, er det en god idé å vite de ulike årsakene til små bryster.
Når begynner kvinnelig brystvekst?
Den kvinnelige kroppen vil gjennomgå ulike endringer i puberteten. En av dem er brystvekst. Når jenter går gjennom puberteten, vil kroppen begynne å produsere og frigjøre hormonet østrogen. Som et resultat blir også fett i bindevevet i brystet forstørret. Dette ekstra fettet får en kvinnes bryster til å vokse seg større. Brystutvikling følges generelt også av vekst av hår i armhulene og kjønnsområdet, og kvinner begynner også å få mensen for første gang. En kvinnes bryster kan fortsette å vokse i ungdomsårene. Men hver kvinnes bryststørrelse er ikke den samme. Det er kvinner som har store bryster, noen har små bryster. Faktisk er det mulig at noen har asymmetriske bryster, hvor den ene siden av brystet er forskjellig i størrelse fra den andre siden av brystet.Hva forårsaker små bryster?
Små bryster kan være forårsaket av ulike faktorer, inkludert:1. Arv eller genetikk
Faktorer som forårsaker små bryster er arvelige eller genetiske. Hvis du har en familiehistorie med små bryster, er det mer sannsynlig at du har små bryster.2. Vekt
Den neste årsaken til små bryster er vekt. Brystet består av støttevev, kjertler og melkekanaler og fett. Noen kvinner kan ha mer støttevev enn mengden fett, og omvendt. Hvis brystene dine består av mer fett, vil du se endringer i bryststørrelsen når du går ned i vekt.3. Hormonubalanse
Hormonell ubalanse er også årsaken til små bryster. Brystene begynner å vokse når en kvinnes kropp begynner å frigjøre hormonet østrogen, som er et kvinnelig reproduktivt hormon. Vel, hvis det er en hormonell ubalanse i vekstperioden, kan brystveksten også hemmes og forårsake liten bryststørrelse. I tillegg har kvinner som opplever forsinket menstruasjon og uregelmessige menstruasjonssykluser generelt også små bryster.4. Overgangsalder
Når du nærmer deg overgangsalderen, vil nivåene av hormonet østrogen i kroppen din synke dramatisk. Det er dette som gjør at kjertelvevet i brystet krymper og blir mindre, og ser slappt og mindre tett ut.5. Brysthypoplasi
Brysthypoplasi er en tilstand der brystvev er blokkert slik at det ikke kan utvikle seg ordentlig. Som et resultat blir bryststørrelsen liten. Denne tilstanden kan føre til at de melkeproduserende kjertlene er få eller ingen i det hele tatt. Årsaken til brysthypoplasi er ikke kjent med sikkerhet, men det antas at den ikke er forårsaket av en viss medisinsk tilstand. En person innser vanligvis ikke at han har brysthypoplasi før han er gravid og føder.6. Mangel på næringsinntak
Næringsinntak i vekstperioden påvirker faktisk også en persons kroppsform. Hvis inntaket av næringsstoffer i kroppen er mindre, kan den fysiske veksten selvfølgelig også forstyrres. Derfor er næringsinntak i vekstperioden til barn og ungdom svært viktig for å forebygge små bryster.Hvordan takle små bryster?
Hvis du har små bryster og er plaget eller ukomfortabel med denne tilstanden, er det flere måter å forstørre brystene for å få dem til å se fyldigere, fastere og større ut, nemlig:1. Ved hjelp av armhevninger BH
En av de enkleste måtene å håndtere små bryster på er å bruke armhevninger bh. Modell armhevninger BH-en er designet slik at små bryster kan løftes opp, slik at brystene dine ser større og fyldigere ut.2. Massere bryster
Den neste måten å håndtere små bryster på er å massere brystene. Massering av brystene antas å bidra til å øke blodsirkulasjonen og stimulere kollagenproduksjonen. Med dette forblir brystene dine faste og elastiske. Slik masserer du brystene for å få dem til å se fastere og større ut:- Ta først av deg BH-en og klærne som fester seg fra midjen og opp, slik at bevegelsen ved å massere brystene blir mer fleksibel.
- Masser først det ene brystet.
- Plasser fire fingre på toppen av brystet og fire fingre på den andre hånden på bunnen.
- Masser i sirkulære bevegelser, enten med klokken eller omvendt.
- Deretter kan du flytte til den andre siden av brystet og gjenta brystmassasjen i denne sirkulære bevegelsen.
3. Å drive med sport
Hvordan overvinne små bryster som ikke er mindre viktig er å trene. Treningstyper som kan bidra til å stramme brystene er øvelser som trener bryst-, skuldre- og ryggmuskulaturen. Flere typer treningsbevegelser som kan bidra til å stramme brystene inkluderer: armhevninger , planke opp , brystpress , og brystflue . Som nybegynner kan du gjøre det i 15-20 minutter først.4. Forbedre holdning
Du kan også få små bryster til å se større ut ved å forbedre holdningen din. Metoden:- Unngå å sitte eller stå i lang stilling over lengre tid
- Når du sitter, hold fotstøtten i riktig posisjon
- Stå høyt med rette skuldre
- Ingen bøying
5. Møt kroppens næringsinntak riktig
Noen forskningsresultater viser at å møte kroppens næringsinntak på riktig måte kan holde brystvevet sunnere. Med dette vil brystene dine se fyldigere og fastere ut. Noen typer matvarer som kan bidra til å øke bryststørrelsen, nemlig:- Matvarer som inneholder omega 3-fettsyrer, som nøtter, soya, fisk og gresskarfrø
- Matvarer som inneholder enumettet fett, som avokado og egg, for å fremme brystvevsvekst
- Matvarer som inneholder antioksidanter, som brokkoli, kål, grønnkål, vannmelon og fullkorn, for å holde brystvevet sunt