Når du har tett nese, kan pusten være en vanskelig utfordring. Ikke nok med det, en lyd som binder seg til snørret som stadig kommer ut av neseborene kan også oppstå på grunn av en tett nese. Ikke bekymre deg, det finnes en rekke måter å håndtere nesetetthet på som du kan bruke slik at pusten kan bli lettet igjen. Hva er de? Her er informasjonen! 
Ta et varmt bad, en naturlig og effektiv måte å håndtere tett nese på! En enkel måte å bli kvitt en tett nese er å ta en varm dusj. Kanskje du har blitt anbefalt å ta et varmt bad når nesen er tett. Takk til personen som ga rådet. Fordi et varmt bad også kan være en måte å håndtere tett nese på. Dampen fra den varme dusjen kan tynne ut slimet i nesen. Derfor kan et varmt bad gjøre pusten normal igjen. 
Tett nese Det er bedre å blåse nesen enn å trekke den tilbake i hodet. Folk som opplever tett nese, har en tendens til å inhalere, slim i nesen. Faktisk kan det å blåse nesen ha en bedre effekt, og være en effektiv måte å håndtere nesetetthet. Denne metoden bør imidlertid ikke gjøres tilfeldig. For hvis du blåser nesen med tett trykk, vil du bare "sende" bakteriebærende slim inn i øregangen. Lukk det ene neseboret, og blås deretter nesen gjennom den delen av neseboret som ikke er lukket. 
Å drikke peppermyntete antas å være en naturlig og effektiv måte å håndtere tett nese på. Den neste naturlige og effektive måten å håndtere tett nese på er å drikke peppermyntete. Peppermynte og dens hovedingrediens, mentol, er naturlige dekongestanter som antas å lindre tett nese. For å prøve det trenger du bare å drikke varm peppermyntete. For å lage det, steik en teskje tørket peppermynte i kokende vann i 10 minutter. Etter det, hell vannet i en kopp og drikk det!
Årsaker til tett nese
Nesetetthet er en medisinsk tilstand som alle ser ut til å ha opplevd. Det er en rekke faktorer som forårsaker tett nese, nemlig:- Allergi
- Hoste og forkjølelse
- Influensa
- Bihulebetennelse
Hvordan håndtere nesetetthet effektivt
Når du har tett nese, kan pusten være en vanskelig utfordring. Ikke nok med det, lyden som binder seg til snørret som stadig kommer ut av neseborene kan også oppstå på grunn av en tett nese. Selv om denne tilstanden ikke er en alvorlig sak, vil du fortsatt føle ubehag. Derfor må du ta umiddelbare tiltak. Følgende er ulike måter å håndtere en tett nese på:1. Installere en luftfukter
Å installere en luftfukter er en av de vanligste måtene å håndtere nesetetthet. Denne enheten konverterer vann til damp, som kan fukte rommet. Å puste inn denne fuktige luften kan lindre irritasjon av hovent vev og blodårer. Dette verktøyet kan også redusere mengden slim i nesen, slik at pusten blir normal.2. Ta et varmt bad
Ta et varmt bad, en naturlig og effektiv måte å håndtere tett nese på! En enkel måte å bli kvitt en tett nese er å ta en varm dusj. Kanskje du har blitt anbefalt å ta et varmt bad når nesen er tett. Takk til personen som ga rådet. Fordi et varmt bad også kan være en måte å håndtere tett nese på. Dampen fra den varme dusjen kan tynne ut slimet i nesen. Derfor kan et varmt bad gjøre pusten normal igjen. 3. Drikk nok vann
Å drikke vann regelmessig kan hjelpe deg med å holde deg hydrert. Dette enkle middelet mot nesetetthet lar slimet i nesegangene renne ut. Som et resultat reduseres trykket i bihulene. Når bihulene ikke lenger «stresses», vil irritasjonen og betennelsen forsvinne. Hvis nesetetthet er på den ene siden, eller begge deler, og oppstår sammen med sår hals, kan det å drikke varm te eller suppe bidra til å redusere ubehag.4. Puss i nesen
Tett nese Det er bedre å blåse nesen enn å trekke den tilbake i hodet. Folk som opplever tett nese, har en tendens til å inhalere, slim i nesen. Faktisk kan det å blåse nesen ha en bedre effekt, og være en effektiv måte å håndtere nesetetthet. Denne metoden bør imidlertid ikke gjøres tilfeldig. For hvis du blåser nesen med tett trykk, vil du bare "sende" bakteriebærende slim inn i øregangen. Lukk det ene neseboret, og blås deretter nesen gjennom den delen av neseboret som ikke er lukket. 5. Pust inn den varme dampen av hvitløk
Hvitløk antas å ha antibakterielle og soppdrepende komponenter, som er nyttige til mange ting, hvorav en er en naturlig og effektiv måte å håndtere nesetetthet. Du kan inhalere den varme dampen fra hvitløk for å behandle en tett nese. Det er lett. Bare kutt noen fedd hvitløk i små biter, legg dem deretter i en gryte med vann og varm dem opp. Etter det, pust inn dampen og aromaen av hvitløken. Denne metoden antas å være i stand til å overvinne den tette nesen du opplever.6. Bruke ekstra puter mens du sover
En tett nese kan gjøre det vanskelig for deg å puste. Som et resultat var søvnen så dårlig. Derfor anbefales det at du legger til 1-2 ekstra puter for å støtte hodet som en måte å håndtere nesetetthet. Dette gjøres for at slimet skal komme ut av neseborene dine, slik at pusten blir normal igjen.7. Bruk en varm kompress
Plasser en varm kompress på pannen og over nesen for å behandle en tett nese. For å lage en varm kompress, bløtlegg et lite håndkle i varmt vann, og vri det ut til det ikke drypper vann. Den varme følelsen fra kompressen kan lindre smerte og lindre betennelse i neseborene.8. Bruk av dekongestanter
Decongestants er en type medisin som brukes til å lindre tett nese. Det finnes to typer avsvampende medisiner for nesetetthet, nemlig piller eller nesespray. Noen ofte anbefalte avsvellende nesesprayer inkluderer oksymetazolin og fenylefrin. Hvis du ønsker å kjøpe det i pilleform på apoteket, be om pseudoefedrin. Husk at bruk av medisin mot tett nese må være under tilsyn av en lege. Du anbefales ikke å ta avsvellende legemidler i mer enn tre dager, uten leges råd.9. Tar antihistaminer
Hvis årsaken til nesetetthet er allergisk rhinitt, er det nødvendig med antihistaminer. Antihistaminer kan lindre hevelser i luftveiene og lindre tett nese. Dette stoffet kan forårsake bivirkninger som døsighet. Bruk den derfor ikke når du ønsker å flytte. I tillegg bør bruken av antihistaminer også være under tilsyn av lege.10. Drikk peppermyntete
Å drikke peppermyntete antas å være en naturlig og effektiv måte å håndtere tett nese på. Den neste naturlige og effektive måten å håndtere tett nese på er å drikke peppermyntete. Peppermynte og dens hovedingrediens, mentol, er naturlige dekongestanter som antas å lindre tett nese. For å prøve det trenger du bare å drikke varm peppermyntete. For å lage det, steik en teskje tørket peppermynte i kokende vann i 10 minutter. Etter det, hell vannet i en kopp og drikk det!