Thalassofobi eller havets fobi, her er hvordan du takler det riktig

De fleste liker nok å nyte tiden ved å spille eller drive med vannsport i bassenget eller blått hav. Det viser seg imidlertid at ikke alle liker det. Årsaken er at det er noen mennesker som faktisk føler seg engstelige og bekymret eller forårsaker andre mer alvorlige reaksjoner når de har å gjøre med sjøvann. Ja, denne tilstanden kan sies somthalassofobi(overdreven frykt for sjøvann).

Hva er det thalassofobi?

Thalassofobi er en type fobi som får pasienter til å føle ekstrem frykt eller angst for det store og dype havet. Sjøfobi er litt annerledes enn vannfobi. Hos pasienter vannfobi, han har bare angst og vannskrekk. I mellomtiden har mennesker med fobi for havet en overdreven frykt for vann som har en tendens til å være bredt, dypt, mørkt og farlig. Ikke bare å gå inn i vannet, frykten som føles gjelder også sjødyr, som maneter, haier, blekkspruter og forskjellige andre fiskearter. Det gjør thalassofobi også kjent somfobidypt hav ellerfobi havdyp. Denne tilstanden er en form for angstlidelse fordi den er klassifisert som en spesifikk fobi. Hvis den ikke behandles, kan denne typen fobi ha en negativ effekt på den lidendes psykiske helse.

Vanlige symptomerthalassofobi

Folk som har en fobi for havet vil føle at en katastrofe vil dukke opp fra havet. Noen som opplever thalassofobi kan påvirke deres aktiviteter. Årsaken er at symptomene på sjøfobi er mer eller mindre de samme som ofte oppleves av personer med angstlidelser. Generelt kan noen fysiske symptomer vises, inkludert:

• Svette
• Skjelvende
• Svimmel
• Kvalm
• Vanskelig å puste
• Lett hodepine
• Hjertet slår raskt
• Det er en følelse av forestående katastrofe som kommer fra havet

Folk som har overdreven frykt eller fobier føler seg vanligvis paniske når de må møte gjenstanden for frykten. Hos pasienter thalassofobi, begynner han å få panikk når han er nær stranden, ser en stor sølepytt eller kjører gjennom havet. Dette inkluderer også om du flyr over havet med fly eller ferge og tar andre typer sjøreiser. Hvis alvorlighetsgraden er alvorlig nok, kan du begynne å få panikk og bekymre deg når du ser bilder av havet, eller til og med hører ordet "hav".

Årsaken til at noen oppleverthalassofobi

Det er flere ting som kan føre til at en person har en fobi for havet. Imidlertid faller hovedårsakene til denne typen fobi vanligvis inn i en av følgende tre kategorier:

1. Genetikk

Genetikk er en av faktorene som utløser utviklingen av en fobi for havet hos en person. Hvis det er slektninger eller familiemedlemmer som har en overdreven frykt for sjøen, er du sannsynligvis mer utsatt for å oppleve fobi dypt hav.

2. Traumatisk opplevelse

En av faktorene som oftest utløser en fobi er en traumatisk opplevelse i fortiden. Hvis du har hatt en traumatisk opplevelse, som å drukne i havet, har du en enda større risiko for å lide av denne fobien.

3. Hjerneutvikling

Hjerneutvikling er en av faktorene som kan forårsake fremveksten av denne fobien hos deg. Hvis den delen av hjernen som reagerer på frykt ikke er godt utviklet, vil risikoen for å utvikle fobi øke.

Hvordan thalassofobi kan diagnostiseres?

Hvis din fobi for havet plager deg, bør du oppsøke en ekspert Hvis du opplever tegn eller symptomer som tyder på en fobi for havet, bør du umiddelbart oppsøke lege for å få umiddelbar behandling. Leger vil bruke ulike måleinstrumenter for å diagnostisere det. Vanligvis vil legen avgjøre hva som forårsaker angst eller panikkanfall. I noen tilfeller er det fysiske årsaker som kan øke angst, for eksempel: irritabel tarm-syndrom eller visse nevrologiske lidelser. Hvis legen din ikke finner noen fysisk årsak til fobien din mot havet, kan du bli bedt om å bli testet. De diagnostiske kriteriene for denne fobitesten inkluderer:

• Overdreven og uforklarlig frykt for havet.
• Vedvarende frykt for havet i minst 6 måneder.
• Overdreven frykt for å være på dypt eller åpent vann.
• Innse at frykten for havet ikke er verdt den faktiske faren.

Hvordan behandle thalassofobi

Å overvinne fobien for havet kan behandles med riktig type terapi. En type terapi som foreslås er kognitiv atferdsterapi.kognitiv atferdsterapi/CBT). Forskere antyder at kognitiv atferdsterapi har en positiv effekt på en av nevrale banene i hjernen til mennesker med visse fobier, inkludert frykten for havet. I tillegg andre behandlingsalternativer å behandle thalassofobi er eksponeringsterapi, som er en del av kognitiv atferdsterapi. De fleste som har en aktiv fobi har en tendens til å unngå objektet eller situasjonen de er redde for, noe som kan gjøre fobien verre. Eksponeringsterapi fungerer ved å utsette pasienter for gjenstander de frykter på en trygg måte. For lidende thalassofobi, kan du bli vist bilder eller videoer av havet, med bistand fra en psykolog, psykiater eller annen psykisk helseekspert. Deretter kan du gradvis besøke stranden og dyppe hendene eller føttene i sjøen, ledsaget av en psykolog. Over tid vil frykten for havet avta. For medisin er ikke alltid anbefalt for personer med overdreven frykt for havet. Fordi noen terapier har høy suksessrate for å behandle denne typen fobi. Men hos personer med visse angstsymptomer og ønsker å bli frisk på kort tid, kan legemidler gis av en psykiater. Hvis du eller dine pårørende har en lidelse thalassofobi, ikke vær sjenert og nøl med å besøke en psykolog eller psykiater for å gjennomgå en undersøkelse og gi passende behandling for tilstanden. Hvis du ønsker å konsultere direkte med en lege, kan duchat lege på SehatQ familiehelse-appen. Last ned appen nå på Google Play og Apple Store.