Menstruasjonssyklusen eller menstruasjonssyklusen er tidsrommet som kroppen trenger for å gjennomgå endringer i et forsøk på å forberede seg til graviditet. Menstruasjonssyklusen regnes fra første menstruasjonsdag til første dag i neste menstruasjon. Lengden på hver kvinnes menstruasjonssyklus er forskjellig, men normalområdet er mellom 21 og 35 dager og gjennomsnittet er 28 dager. Denne syklusen forekommer naturlig i en kvinnes kropp i et forsøk på å forberede seg på graviditet. Hver måned frigjør eggstokken (ovariet) et egg. Denne prosessen kalles eggløsning. Samtidig skjer det hormonelle endringer i en kvinnes kropp for å tykne livmorveggen (livmoren) som forberedelse til graviditet. Hvis eggløsning har funnet sted, men befruktning ikke skjer fordi egget ikke blir befruktet av sædceller, vil noe av livmorslimhinnen falle og komme ut gjennom skjeden. Denne prosessen er det vi vanligvis kaller menstruasjon eller menstruasjon.
Hvordan vite en normal menstruasjonssyklus?
Faktisk kan kriteriene for en normal menstruasjonssyklus være forskjellige for hver kvinne. Generelt sett kan du imidlertid bruke referansene nedenfor for å forstå riktig.1. Tidsmessig
Den første dagen i menstruasjonssyklusen din regnes fra den første dagen du sist hadde mensen. Deretter, siste dag i syklusen, beregnet fra den første dagen av neste menstruasjon. For eksempel, den første dagen i forrige måneds menstruasjon var den 3., deretter var den første dagen i denne månedens menstruasjon den 1., så for å finne ut lengden på menstruasjonssyklusen din, teller du bare antall dager fra den 3. i forrige måned til den 1. denne måneden. I gjennomsnitt varer menstruasjonssyklusen 28 dager. Men menstruasjonssyklusen som varer i 21-35 dager er også fortsatt inkludert i den normale tidsrammen. Når man ser forskjellen, er det ikke overraskende at kriteriene for en normal menstruasjonssyklus mellom kvinner kan være mye forskjellige. Ulike ting kan påvirke lengden på en kvinnes menstruasjonssyklus. En av dem er alder. I løpet av det første året til det andre året etter at en kvinne begynner å menstruere, har menstruasjonssyklusen en tendens til å være lengre. Så, med alderen, vil kvinner over tid oppleve kortere og regelmessige menstruasjonssykluser. I tillegg kan bruk av prevensjonsmidler, som p-piller og spiraler, påvirke menstruasjonssyklusen. Hvor lang tid en kvinne opplever menstruasjon kan også variere. De fleste kvinner har mensen i tre til fem dager. Men menstruasjon som oppstår innen 2 til 7 dager, anses fortsatt som normal.2. Menstruasjonsblodvolum
Normal eller ikke menstruasjonssyklus kan også sees fra volumet av blod som kommer ut under menstruasjonen. I gjennomsnitt vil en kvinne blø 15 til 90 ml i løpet av denne tiden. Konsistensen på blodet som kommer ut kan være litt rennende eller litt tykk ledsaget av blodpropp. Ikke bare mørkerødt, menstruasjonsblod som kommer ut har også en litt brunaktig eller rosa farge.3. Opplevde symptomer
Når menstruasjonssyklusen er i ferd med å avslutte, noen av symptomene premenstruelt syndrom (PMS) vil begynne å vises. De aktuelle symptomene inkluderer:- Brystene føles mykere og såre
- Magen føles dårlig
- Humøret blir dårligere
- Akne vises
- Smerter eller kramper vises i nedre del av magen og ryggen
- Sulten oftere
- Søvnforstyrrelser
Hvordan vite en unormal menstruasjonssyklus
Her er noen ting du må være oppmerksom på angående unormale menstruasjonssykluser:1. Kjennetegn på en unormal menstruasjonssyklus
Egenskapene til en unormal menstruasjonssyklus er:- Varer mindre enn 21 dager og mer enn 35 dager
- Ingen menstruasjon ikke påfølgende måneder
- Blodet som kommer ut under menstruasjonen er veldig lite eller veldig mye, mye annerledes enn vanlig
- Menstruasjonsblødning i mer enn 7 dager
- Menstruasjon er ledsaget av sterke smerter, kramper, kvalme eller oppkast
- Blod kommer ut midt i menstruasjonssyklusen, etter sex eller etter overgangsalderen
2. Årsaker til unormal menstruasjonssyklus
Her er noen ting som kan forårsake en unormal menstruasjonssyklus:- Hormonelle endringer i kroppen, på grunn av sykdommer som f.eks polycystisk ovariesyndrom (PCOS) , eller en forstyrrelse i hormonet østrogen
- Visse sykdommer
- Inntak av visse medikamenter
- For mye trening
- Usunt kosthold
- Understreke
- Plutselig vektøkning eller -tap
- Prosentandelen kroppsfett er for lav, noe som vanligvis forekommer hos idrettsutøvere og kvinner med spiseforstyrrelser
- Tegn på overgangsalder
3. Symptomer på unormal menstruasjon som umiddelbart må sjekkes av lege
Selv om ikke alle menstruasjonssyklusforstyrrelser indikerer abnormiteter, anbefales det likevel å konsultere lege umiddelbart hvis:- Har sluttet å menstruere i 90 dager, selv om jeg ikke er gravid
- Menstruasjonssyklusen blir plutselig uregelmessig, selv om den alltid har vært regelmessig
- Menstruasjonen varer mer enn syv dager
- Blør så mye mer enn vanlig at du må skifte bind hver time
- Blødning midt i menstruasjonssyklusen
- Svimmelhet ledsaget av rask puls
- Føler sterke smerter under menstruasjon
- Plutselig følelse av feber og smerte etter bruk av tamponger