14 måter å vokse menns hår raskt

Noen menn foretrekker å ikke klippe håret for å ha langt, aka langt hår. Hvis du er en av dem som vil ha denne frisyren, la oss identifisere ulike måter å vokse en manns hår raskt.

Hvordan vokse en manns hår raskt

I tillegg til genetikk er det flere faktorer som kan påvirke hårveksten, som kosthold, alder, hårtype, stressnivå, medisiner og visse sykdommer. Ved å leve en sunn livsstil og ved hjelp av noen naturlige ingredienser, vil hårveksten din bli vurdert til å være raskere. Her er en rekke måter å forlenge menns hår som du kan prøve.

1. Påfør aloe vera

Aloe vera har i lang tid vært kjent for å fremme hårvekst, slik at det vokser lengre. Aloe vera inneholder vitamin A, C og E. Alle tre bidrar til å stimulere sunn cellevekst og gjøre håret blankere. I tillegg kan vitamin B12 og folsyre som finnes i aloe vera gel også forhindre hårtap.

2. Eggmaske

Egg inneholder mye protein som er bra for hårets helse. Det er grunnen til at det å lage en hårmaske av egg antas å være en rask måte å vokse en manns hår på. Du kan bruke 1-2 egg. Påfør direkte på hodebunnen og håret i 30 minutter. Etterpå, vask håret med vann og sjampo.

3. Bruke en bananmaske

I tillegg til egg kan bananer også brukes som en maske som hjelper menns hår å vokse raskt langt. Denne frukten inneholder mineraler som kan hjelpe dannelsen av kollagen og gjøre håret tykt, sterkt og glatt. Trikset, du kan mose en banan til den er jevn og blande 2 ss olivenolje. Påfør direkte på hodebunnen og håret, og la stå i 20-30 minutter. Etter det, skyll håret med sjampo til det er rent.

4. Utsmøring lakserolje

Ved å bruke naturlige oljer, som f.eks lakserolje kan også hjelpe håret til å vokse raskt. Castorolje eller lakserolje inneholder høye nivåer av vitamin E. Dette vitaminet kan fremme helse, vekst og gjøre håret tykt og langt. Prøv å påføre lakserolje i hodebunnen og håret i 30-60 minutter 1-2 ganger i uken. Ikke glem å skylle håret med rent vann etterpå.

5. Prøv olivenolje

Påføring av olivenolje antas å kunne forlenge menns hår.I tillegg til lakserolje, antas olivenolje også å være effektiv som en måte å forlenge menns hår. Innholdet av omega-3 fettsyrer i den antas å stimulere hårvekst og få det til å se mykt og skinnende ut. Du smører ganske enkelt olivenolje på hodebunnen og håret, og lar det stå i 30-60. Gjør dette 1-2 ganger i uken. Sørg for å skylle grundig med vann og sjampo.

6. Prøv eteriske oljer

I tillegg til dens beroligende aroma, er essensielle oljer naturlige ingredienser som antas å akselerere hårveksten slik at den vokser lengre raskere. En studie sier at inntak av én type naturlig olje, nemlig gresskarfrøolje i kapselform, så mye som 400 milligram regelmessig i 24 uker kan øke antallet mannlige deltakeres hår med 40 prosent. I tillegg har eterisk olje av rosmarin også vist seg å ha samme effektivitet som stoffet minoxidil når det gjelder å gjenopprette hårvekst. Men sørg for at du rådfører deg med legen din først.

7. Massere hodebunnen

Den neste måten å vokse en manns hår raskt er å massere hodebunnen. Å massere hodebunnen regelmessig kan forbedre blodstrømmen til røttene og hårsekkene. På den måten blir hårveksten bedre, nemlig tykk og lang. En studie viste at menn som masserte hodebunnen med en massasjeapparat i 4 minutter hver dag, opplevde en økning i hårtykkelse på bare 24 uker. Faktisk, i uke 12 opplevde noen deltakere hårtap. Imidlertid var håret hennes tilbake til kroppen og virket tykkere enn før. Hvis du vil massere med fingrene, sørg for at du forstår nøyaktig hvordan. Prøv å spørre legen din om dette. Årsaken er at å gni hodebunnen med fingrene kan faktisk føre til hårtap. [[Relatert artikkel]]

8. Slutt å røyke

Røyking kan hemme mannlig hårvekst Vil du at håret skal vokse raskere? Slutt å røyke akkurat nå. I følge en forskning i Arkiv for dermatologi, kan røyking forårsake hårtap. Dette er fordi innholdet i sigaretter kan skade hårsekkene og forårsake ubalanse i hårvekstsyklusen. Som et resultat blir håret ditt ikke langt.

9. Inntak av koffein

I tillegg til å øke årvåkenheten, viser det seg at koffein også er kjent for å stimulere hårveksten, noe som gjør det lengre. En studie viste at koffein kan stimulere ny hårvekst på molekylært, celle- og organnivå. Denne effekten kan merkes av både menn og kvinner.

10. Unngå stress

Stress kan ha en negativ innvirkning på helsen til kroppen, inkludert hår. Høyt stressnivå kan forårsake hårtap, noe som gjør det vanskelig for menn å drømme om å ha langt hår. Det er flere måter du kan gjøre for å forhindre eller til og med kontrollere stresset som kan spille en rolle i menns hårforlengelse, nemlig:
  • Sport
  • Yoga
  • Meditasjon
  • Regelmessig søvn
  • Hører på musikk
  • ferie
  • Ta en morsom hobby.

11. Spis sunn mat

I tillegg til å bruke masker eller naturlige oljer, kan hvordan man får en manns hår til å vokse langt raskt, gjøres innenfra, nemlig ved å ta hensyn til matinntaket hans. Å spise sunn mat kan være en rask måte å vokse menns hår som du kan prøve. Det er flere matvarer som antas å stimulere hårvekst, en av dem er belgfrukter, som er høy i protein. Protein anses som potent i å stimulere hårvekst og gjøre det sterkt. I tillegg må du ikke glemme mat som inneholder biotin eller vitamin B7, som eggeplommer og fullkorn. Biotinmangel kan føre til hårbrudd og tap. Du anbefales også å konsumere magre meieriprodukter. Kalsiuminnholdet i den er også nødvendig for hårvekst.

12. Få nok hvile

Fortsatt oppe sent? Prøv å bryte denne vanen hvis du vil at håret skal vokse raskt. Dette er fordi mens du sover, vil veksthormon akselerere cellereproduksjon og hårvekst. Voksne anbefales å sove i 7-9 timer hver natt.

13. Ta vare på håret ordentlig

Å gre håret i en fart eller grovt, vanen med å vri eller trekke i håret, ikke tørke håret, til å bruke kjemikalier for å rette ut håret, er noen ting som antas å bremse hårveksten. Derfor må selv pleie av langt hår være på riktig måte. Prøv å være mildere når du gre eller styler håret. Hvis du vil bruke hårpleieprodukter, prøv å gjøre dem på en salong med ekspertveiledning.

14. Kosttilskudd

Inntak av kosttilskudd som er rike på vitaminer kan få en manns hår til å vokse raskt. Hvis du vil legge til et kosttilskudd som en måte å gjøre håret langt på, prøv å velge et kosttilskudd som inneholder:
  • Biotin
  • Omega 3 og Omega 6
  • Sink
  • B-vitaminer
  • Vitamin C
  • Vitamin d
Men husk at det ikke er noen sterke vitenskapelige bevis for at kosttilskuddene ovenfor kan hjelpe hvis noen opplever ernæringsmessige mangler. For å være på den sikre siden bør du først konsultere legen din for å finne ut om det er interaksjoner med annet legemiddelforbruk. [[Relatert artikkel]]

Ingredienser å unngå

Å ta vare på håret kan starte med å ta vare på hodebunnen. Når hodebunnen er i en sunn tilstand betyr det at håret blir sterkere, tykkere, og vekstsyklusen er optimal slik at håret vokser lengre raskere. Ikke vask håret hver dag, da dette kan fjerne dets naturlige fuktighet. Det er en god idé å vaske håret hver 2.-3. dag og bruke balsam for å redusere flisete tupper og håravfall. Det er flere ingredienser som bør unngås ved valg av hårpleieprodukter hvis menn vil ha langt hår raskt, nemlig:
  • Sulfat
  • Alkohol
  • Blekemiddel
  • Peroksid
  • Farge
  • Polyetylenglykol (PEG)
I stedet kan du velge noen produkter som inneholder følgende ingredienser hvis du vil ha langt hår:
  • Avokado, kokos, jojoba, oliven og argan
  • Keratin
  • Protein
  • Koffein
  • Aloe vera
  • Peppermynte og rosmarin (essensielle oljer)
[[Relatert artikkel]]

Faktorer som påvirker hårveksten

Faktisk er det ingen mest effektiv måte å vokse hår raskt. Det som imidlertid er under din kontroll er å unngå ting som kan forårsake hårtap eller få hårveksten til å vare lenger. I tillegg, identifiser flere faktorer som påvirker hårveksten, for eksempel:
  • Kostvaner
  • Alder
  • Genetikk
  • hårtype
  • Stressnivå
  • Narkotikaforbruk
  • Medisinsk tilstand
For å finne ut mer om hvordan du forlenger hår for menn, kan duspør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.