Hva er betennelse? Her er tegn og matvarer å lindre

Betennelse eller betennelse er en naturlig respons fra kroppens immunsystem mot virus, bakterier, sopp eller andre fremmedlegemer som forårsaker sykdom, som kommer til angrep. Når betennelse oppstår, vil kroppen oppleve ulike symptomer på betennelse, som smerte, feber og hevelse i det berørte området. Bortsett fra eksponering for skadelige stoffer, kan betennelse også utløses av skade, for eksempel når du støter på noe. I visse tilfeller kan immunsystemet også gå galt og angripe friske celler og utløse en inflammatorisk respons. Sykdommer som oppstår som følge av dette kalles autoimmune sykdommer.

Typer betennelse og deres symptomer

Det finnes to typer betennelser eller betennelser, nemlig akutt betennelse og kronisk betennelse. Så, hva er forskjellen mellom de to? Her er forklaringen.

1. Akutt betennelse

Akutt betennelse er en betennelsestilstand som oppstår plutselig eller på kort tid. Vanligvis vil denne tilstanden dukke opp noen timer eller dager etter at triggeren inntraff og kan bli verre i løpet av kort tid. Vanligvis utløses akutt betennelse av en hendelse som også er plutselig eller oppstår raskt, for eksempel en påvirkning, skade eller infeksjon. Det er fem nøkkeltegn og symptomer som kan vises ved akutt betennelse, nemlig:
  • Smertefullt. Smerte fra betennelse kan føles kontinuerlig eller bare når det betente området berøres.
  • Rødhet. Når du opplever betennelse, øker blodstrømmen til små blodårer (kapillærer), slik at huden vil se rødaktig ut.
  • Opphovning. Opphopning av væske i det betente området er i fare for å forårsake hevelse.
  • Føl deg varm. Det betente området vil vanligvis føles varmt eller varmt å ta på. Dette er forårsaket av økt blodtilførsel til området.
  • Tap av funksjon. De fire symptomene på akutt betennelse ovenfor vil føre til nedsatt funksjon av de betente organene, som for eksempel vanskelig å bevege seg, vanskelig å puste og ikke lukte.
Eksempler på sykdommer som kommer inn som akutt betennelse inkluderer:
  • Akutt bronkitt
  • Akutt blindtarmbetennelse (akutt blindtarmbetennelse)
  • Inngrodde negler
  • Brudd
  • Riper
  • Sår hals på grunn av influensa

2. Kronisk betennelse

Sammenlignet med akutt betennelse er kronisk betennelse vanligvis vanskeligere å gjenkjenne fordi symptomene er mindre synlige. Symptomer på kronisk betennelse inkluderer:
  • Feber
  • Svak
  • Magesår
  • Rødt utslett vises på huden
  • Mageknip
  • Brystsmerter
Alvorlighetsgraden av symptomene ovenfor kan variere, fra mild til alvorlig og kan fortsette i flere måneder eller til og med år. Det er derfor denne tilstanden er klassifisert som en kronisk sykdom. Det er ulike årsaker til kronisk betennelse, for eksempel:
  • Ubehandlet akutt betennelse
  • Autoimmune sykdommer, som psoriasis, lupus, revmatoid artritt
  • Langvarig eksponering for irriterende stoffer, for eksempel hos fabrikkarbeidere som konstant blir utsatt for visse kjemikalier
Flere ting kan også øke en persons risiko for å utvikle kronisk betennelse, inkludert:
  • Røykevane
  • Overvekt
  • Drikker for mye alkohol
  • Kronisk stress
Les også:En rekke matvarer som kan senke betennelsesnivåer i kroppen

Betennelsesmekanisme

I følge vitenskapelige tidsskrifter om betennelse vil kroppen naturlig utføre en beskyttende reaksjon for å hindre oss i å bli syke når den blir "angrepet" av bakterier, virus, sopp eller fremmedlegemer. For å gi denne beskyttelsen spiller mange stoffer inn, inkludert hormonene histamin og bradykinin. Stoffene som er involvert omtales som inflammatoriske mediatorer. Dette stoffet er det som utløser utvidelse av blodårene når det oppstår betennelse. Som et resultat vil det berørte kroppsområdet vanligvis bli rødt og føles varmt. Blodstrømmen tidligere kom med en "hær" som inneholdt immunceller. Disse immuncellene vil kjempe direkte mot sykdomsfremkallende patogener. I tillegg til å bære immunceller, vil forstørrede blodårer også føre til at væske flyter lettere til betennelsesområdet. Det er grunnen når betennelse, hevelse ofte oppstår. I mellomtiden vil de to hormonene som kommer inn som mediatorer av betennelse også utløse irritasjon av nervene. Derfor, når det er en betent kroppsdel, vil du føle smerte. Denne smerten har en funksjon. For når du føler deg syk, vil kroppen din naturlig gi mer beskyttelse til den delen, slik at skaden ikke blir verre. Når patogenet er beseiret, vil systemet i kroppen gradvis gå tilbake til det normale og betennelsen vil avta.

Typer antiinflammatoriske legemidler

Betennelse eller betennelse i kroppen og dens symptomer kan avta hvis du tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, kortikosteroider eller smertestillende midler.

1. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)

De vanligste typene legemidler som brukes til å lindre betennelse er NSAIDs, som ibuprofen, naproxen, diklofenakkalium, til aspirin. Disse stoffene er i stand til å lindre inflammatoriske symptomer som feber, smerte, hevelse og rødhet innen noen få bruksområder. Men hvis de konsumeres i overkant, risikerer NSAID-gruppemedisiner å forårsake bivirkninger, som magesår og nyresykdom.

2. Kortikosteroidmedisiner

Kortikosteroider er en type steroidhormon med evnen til å undertrykke immunsystemet, som begynner å angripe friske celler, for å redusere den inflammatoriske responsen. Dette gjør at symptomene så vel som betennelsen avtar av seg selv. Selv om det anses å være effektivt for å behandle betennelse, anbefales ikke langvarig bruk av kortikosteroider. Årsaken er at hvis det tas for lenge, er dette stoffet i fare for å forårsake synsproblemer, høyt blodtrykk og osteoporose. Eksempler på kortikosteroider er deksametason, metylprednisolon, prednison og triamcinolon.

3. Smertestillende

Smertestillende midler, som paracetamol, kan også brukes til å behandle smerter forårsaket av betennelse, selv om de ikke kan kurere det. Dette stoffet gis vanligvis til personer som er allergiske mot NSAIDs eller kortikosteroider når de opplever inflammatorisk smerte som er ganske urovekkende. [[Relatert artikkel]]

Matvarer som kan redusere betennelse

I tillegg til å ta medikamenter, kan betennelsesnivåer i kroppen også reduseres ved å spise følgende matvarer:

• Chili

Ikke mange vet, chili inneholder massevis av vitamin C og antioksidanter som er veldig bra for å redusere og forebygge betennelser i kroppen. Chili har også sinapinsyre og ferulsyre som kan redusere den inflammatoriske responsen.

• Form

Det finnes tusenvis av typer sopp i denne verden. Men de som anses å ha en anti-inflammatorisk effekt og er lett å finne i Indonesia inkluderer shiitake-sopp og bærbar sopp. Foruten å være rik på B-vitaminer, inneholder sopp også massevis av fenoler og antioksidanter som kan bidra til å redusere betennelser i kroppen.

• Brokkoli

Brokkoli inneholder også antioksidanter som kan gi anti-inflammatoriske effekter i kroppen. Sulforaphane, en antioksidant i denne grønnsaken, kan redusere mengden cytokiner i kroppen, som i store mengder risikerer å utløse betennelse.

• Gurkemeie

Curcumin som kjennetegn ved gurkemeie er en type stoff med velkjente anti-inflammatoriske fordeler. Dette krydderet har vist seg å redusere betennelse ved leddgikt og diabetes.

• Tomat

Tomater er rike på vitamin C, kalium og lykopen. Disse tre stoffene er veldig gode for å redusere betennelse og til og med redusere risikoen for å utvikle kreft. Etter å ha gjenkjent mer om betennelse, forventes du å være mer våken når symptomene dukker opp. For videre diskusjon om denne tilstanden, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.