Hvem helvete hvem vet ikke datoer? Selv om dadler er ganske populære i Indonesia, er det ikke mange som vet hvor mange fordeler dadelmelk har for kroppens helse. Denne frukten er nært beslektet med måneden Ramadan, men du trenger ikke vente så lenge med å spise den. Foruten å bli konsumert direkte i form av frukt, kan du også blande den inn i daddelmelk for å nyte fordelene mens du prøver nye måter å nyte denne frukten på. [[Relatert artikkel]]
Fordelene med dadelmelk for kroppshelsen
Daddelmelk er en type melk som er høy i næringsstoffer. Dadler er frukt som inneholder karbohydrater, protein, B-vitaminer, jern og kalium. I tillegg er daddelmelkkaloriene også relativt lave, men rike på fett og andre vitaminer, som vitamin A, vitamin B6 og vitamin D. Regelmessig inntak av daddelmelk har mange helsemessige fordeler. Her er noen av fordelene med dadelmelk som du kan nyte:1. Sunt hjerte
Dadler kan bidra til å redusere mengden kolesterol i blodet, senke overflødig blodtrykk og overvinne blokkeringer som oppstår i arteriene. Forskning viser at kaliuminnholdet i dadler har vist seg å være effektivt for å redusere risikoen og samtidig bekjempe hjertesykdom.2. Boostere morsmelk
Effekten av dadelmelk spiller også en viktig rolle for ammende mødre. I tillegg til å være deilig og seig, kan dadler som bearbeides til melk gi fordeler som en booster morsmelk. En studie viste at dadler lagt til som et supplement til kostholdet til ammende mødre kan øke melkeproduksjonen, redusere stress og forbedre morens generelle helse. En av innholdet i dadler, som tryptofan, antas å produsere serotonin som er lykkehormonet. Denne tilstanden kan gjøre moren mer rolig og vekk fra stress. I tillegg kan serotonin også forhindre nedgangen i prolaktinnivået som er nødvendig for produksjon av morsmelk. Tilstanden til mor, som er langt fra stress og har høye prolaktinnivåer, kan øke melkeproduksjonen og øke volumet av morsmelk. Les også: 10 fordeler med datoer for ammende mødre, kvinner må vite3. Behandling av forstoppelse
Dadelmelk antas å kunne overvinne forstoppelse. For å nyte en av fordelene med denne daddelmelken, bland 5-6 dadler i 500 ml melk. Kok denne blandingen og la den avkjøles. Drikk det på tom mage om morgenen. Fiberinnholdet i daddelmelk antas å forhindre forstoppelse. Fiber vil etterlate vann i fordøyelsessystemet som gjør avføringen mykere og lettere å passere.4. Sterke bein
Melk er kjent for å være bra for bein fordi den er rik på kalsium. Når du drikker melk blandet med dadler, vil næringsstoffene du får helt sikkert være bedre for beinene dine. Dadler er også høye i kalsium, selen, kobber og magnesium. Ikke bare styrker bein, disse næringsstoffene er også viktige for å opprettholde sterke tenner og forebygge osteoporose.5. Behandling av anemi
Anemi eller mangel på røde blodlegemer gjør at kroppens vev ikke får nok oksygen. Daddelmelk antas å kunne overvinne denne tilstanden fordi dadler er rike på jern som kan hjelpe kroppen med å øke veksten av røde blodceller og blodsirkulasjonen i kroppen.6. Forbedre seksuell funksjon
En annen fordel med dadelmelk er at den kan kurere seksuelle lidelser. Dadler er rike på aminosyrer som antas å forbedre seksuell funksjon. Denne frukten er også kjent som et naturlig afrodisiakum som kan stimulere en persons seksuelle kraft. Kombinasjonen av dadler og melk gjør den rik på flavonoider som kan øke antallet og kvaliteten på sædceller.7. Opprettholde et sunt nervesystem
Kombinasjonen av dadler med melk på regelmessig basis antas å kunne opprettholde et sunt nervesystem. Dadler er rike på B-vitaminer, kalium og natrium, som er essensielle næringsstoffer for et sunt nervesystem.8. Sunn hud
Å drikke daddelmelk er en naturlig måte å gjøre huden din glatt og glødende på. Innholdet av vitamin C og D i den har antioksidantegenskaper som kan beskytte huden mot ultrafiolett stråling. Disse næringsstoffene kan også forebygge hudsykdommer, som eksem, psoriasis og tørr hud. I tillegg inneholder dadler fytohormoner som kan gi betydelige antialdringseffekter. Denne frukten fra Midtøsten er også kjent for å hindre vekst av melanin (pigmentet som gir farge til kroppen) i kroppen slik at det kan gjøre huden din lysere.9. Oppretthold hjernens helse
En studie utført på forsøksdyr fant at dadler kan redusere aktiviteten til beta-amyloidprotein, som kan redusere hjernens arbeid fordi det danner plakk i hjernen. Selv om det er påvist hos dyr, har det ikke vært studier på mennesker til nå.10. Hjelpe gravide å føde normalt
Hvis du er gravid og ønsker en normal fødselsprosess, vil du kanskje bli anbefalt å innta denne dadelmelken. Årsaken er at flere studier har bevist at datoer kan redusere behovet for induksjon av fødsel. I en studie hadde 69 kvinner som spiste 6 dadler per dag i 4 uker 20 prosent større sjanse for å få en vaginal fødsel enn kvinner som ikke spiste dadler. Studien sier også at en person som spiser dadler mens han er gravid kan bidra til å myke opp livmorhalsen og dermed bidra til å øke hastigheten på åpningen. Les også: Fordeler med Nabeez Water, Dadler Soaking Water som er bra for kroppshelsenOppskrift på hvordan lage dadelmelk
Hvordan lage dadelmelk er nesten det samme som andre bearbeidet melkeoppskrifter. Ingrediensene som trengs for å lage daddelmelk er:- 4-5 hele dadler
- 1 kopp kumelk
- Kanelpulver etter smak (hvis du vil forsterke smaken).