Oppløsning er et begrep vi ofte hører, spesielt når vi går inn i det nye året. Bokstavelig talt er en resolusjon en fast beslutning om å gjøre eller ikke gjøre noe. Dette begrepet kan også defineres som en handling for å avslutte (løse) et problem eller en vanskelighet. Slik at det kan konkluderes, er oppløsning en beslutning om å gjøre eller ikke gjøre noe som ble gjort for å løse problemet. Det du gjør i resolusjonen din er en plan for å forlate dårlige vaner og/eller starte gode vaner i livet ditt.
Hvorfor må det tas vedtak?
Hvis oppløsningen kan realiseres, vil ulike aspekter av livet ditt forbedres i henhold til formålet med oppløsningen som ble gjort. Men faktum er at flere mennesker mislykkes i å implementere resolusjoner enn å få dem til. Basert på data fra YouGov80 prosent av studiedeltakerne er pessimistiske på at folk kan leve opp til resolusjonene sine. Denne pessimismen har et poeng, faktisk var det bare 4 prosent av deltakerne som klarte å implementere alle resolusjonene deres. Dataene viser at det er vanskelig å realisere en løsning. Likevel må du fortsatt ta vedtak, da dette kan gi deg noe å forfølge og fortsette å jobbe med. Å ta vedtak er et tegn på at du har håp og tillit til din evne til å endre vaner for å bli en bedre deg.Fordeler med å ta vedtak
I begynnelsen av dette året skader det aldri for deg å ta vedtak. Det er minst fire fordeler med å lage vedtak som du kan få, nemlig:1. Som motivasjon
Å ta forsetter for det nye året eller bursdagen kan motivere deg til å bli bedre. Du vil bli oppmuntret til å prøve å bli kvitt dårlige vaner eller ting som ikke er nyttige, og øke de positive tingene som er gunstige for deg.2. Ta kontroll
Ved å bestemme hva du vil og ikke vil gjøre, lærer du å ta kontroll og ta ansvar for ditt eget liv. Vedtak fremmer også tillit til deg selv om at du har makten til å endre ting slik du vil i livet.3. En følelse av prestasjon
Når du lykkes med å gjennomføre resolusjonene du tidligere har gjort, føler du en enorm følelse av prestasjon. Dette vil motivere og oppmuntre deg til å fortsette for andre prestasjoner.4. Øk selvtilliten
Suksessen med å nå en løsning kan også øke selvtilliten. I tillegg til å oppnå målet om å ta en løsning, som er å bli et bedre selv, øker denne suksessen også stoltheten og selvtilliten du har. [[Relatert artikkel]]Tips for kjøreoppløsning
Gitt at oppløsningen er veldig nyttig, er det en god idé å prøve å kunne møte oppløsningen som er satt. Å realisere en løsning er selvfølgelig ikke en lett ting. Slik at du kan gjøre det, er tipsene for implementering av oppløsning:- Begynn i det små. Lag vedtak som du kanskje holder deg til. I stedet for å slutte å spise ris med en gang, vil det være mer effektivt å redusere risporsjonen litt etter litt.
- Skriv det ned. Det er en god idé å skrive ned og plassere oppløsningen din der du vil se den ofte, slik at den kan tjene som en påminnelse.
- Endre atferd. Hvis du vil ha et annet resultat, gjør det på en annen måte. Hvis du vil bli sunnere, begynn å stå opp tidligere eller ta trappene noen etasjer før du tar heisen.
- Sett deg SMARTE mål.Spesifikk (Spesifikk), målbare (målt), oppnåelig (oppnåelig), relevant (relevant), tidsspesifikk (spesifikk tid).
- Rekord fremgang. Det er viktig å følge med på fremgangen som er gjort. Du må også være oppmerksom på i hvilken grad målet skal nås. Så du kan innse at det du har gjort ikke er forgjeves og forbli motivert til du når målet ditt.
- Setter pris på den minste suksess. Gi deg selv en enkel belønning for å gjøre selv den minste fremgang. Dette vil holde deg motivert til å holde fokus på å fullføre oppløsningen.
- Fortell noen andre. Del resolusjonene og målene dine med de som står deg nærmest, slik at de kan hjelpe deg med å holde deg på rett spor.